眼精疲労・頭痛が辛い方のための頭ゴシゴシ「アイヘッドマッサージ 」

PC・スマホによる眼精疲労・頭痛が辛い・・・という方のセルフ「アイヘッドマッサージ」が学べます。場所を選ばずどこでも簡単に出来る内容です!

こんなことを学びます

現代人の1日に使用しているスマホの平均時間は3時間弱と言われています。
これに加えて仕事でパソコンを使用している方は相当な目の酷使をしていることでしょう。

無表情で作業をし続けることでどんどん顔と頭が凝っていき頭痛・眼精疲労になっていきます。

マッサージに行きたいけど時間がない、またはマッサージに行ってもすぐにまた辛くなってしまう。マッサージに行くお金がない。

そんな方のために作ったセルフ「アイヘッドマッサージ」の講座になります。
アイヘッドマッサージでは主に、頭・顔・目周りの筋肉をほぐしていきます。
(参加者の悩みに応じて少しアレンジする可能性もございます)
オールハンドでのマッサージになります。

頭がほぐれることで目の疲れや顔のコリの改善だけでなく体の歪みの改善や自律神経の改善などあらゆる効果が見込まれます。

難しいのでは?思われるかもしれませんがポイントを抑えてお伝えしていきますので気軽にご参加ください。
自分でやるだけでなく実際にお客様一人ひとりに触れて講座をすすめていきますのでより理解が進みます。

自宅でできるようにプリントも配布致します。

※期間限定で市販のスキャルプシャンプーを使って頭をマッサージしていきます。
美容室などで受けるヘッドスパのような気持ちよさが味わえますよ^^




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池袋・巣鴨

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この講座の先生

健康で自分らしい毎日を過ごすために・・・

セラピスト・ヨガインストラクター。

大手化粧品会社の営業を5年、フィットネスクラブ・リラクゼーション業界にて5年経て独立。

現在はセラピストとして個人サロンで筋膜リリース・タイ古式・パーソナルストレッチなどの施術をする傍ら、企業にて健康に関連する研修なども担当しています。

会社員時代、私自身肩こり・首こり・腰痛・ストレス・便秘などあらゆる不調に悩まされてきましたが筋肉・骨格・内臓などあらゆる観点からのセルフケアを自身に施し解消。
それと同時に心も癒され自分に素直に生きれるようになりました。

幸せな人生には健康が必須です!ぜひセルフ&ホームケアで人生を豊かにしましょう♪

趣味はランニング・スイミング・バスケ・ゴルフ・サーフィンです♪ 運動競技者にも運動苦手な方も大歓迎です!

身体に関するブログ→https://ameblo.jp/b05d2054

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    90分講座

    1 自己紹介 
    →参加者同士で自己紹介をしましょう。
    2 簡単な座学 
    ・睡眠負債になってないですか?
    ・なんで頭を揉むと楽になるのか?
    ・顔周りの簡単な解剖学
    3 アイヘッドマッサージ実践
    →首・頭・顔・目周りの筋肉をマッサージしていきます。
    実際に私も皆さんの頭に触れていきます。自分1人で出来るように流しでも練習していきます。
    4スキャルプシャンプーを使ったアイヘッドマッサージ
    →頭にスキャルプシャンプー(冷たいしゅわしゅわな泡です)を使ってマッサージしていきます。ヘッドスパを受けているような爽快感を味わえます。
    5質疑応答・アンケート

    • こんな方を対象としています

      ・眼精疲労・頭痛が辛い方
      ・リフレッシュしたい方
      ・頭皮を緩めたい方
      ・顔が凝っていると感じる方
    • 受講料の説明

      レッスン代・場所代・テキスト代が含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装でいらしてください。
      髪の毛が少し乱れる可能性がございますので手鏡などお持ちください。

      ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
      (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「体にいいこと学べる講座」でした

    わかりやすく、実践的で、親切で、大変参考になりました。終わって頭が軽くなった気がしました。教えていただいたことを続けていきたいと思います。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「シャンプーの時にできるマッサージ方法がわかる講座」でした

    自宅で再現しやすいマッサージ方法を教えてもらいました。指先の力が必要なので、かっさを使ってマッサージしています。先生の他の講座と連続で受講したら場所や時間を融通していただきました。

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