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ローラーを使った筋膜リリース"骨盤・股関節編"骨盤の歪みを矯正!

対面 オンライン

ローラーを使った筋膜リリースで骨盤や股関節の歪みを矯正していく講座となります。腰痛や脚のむくみ・ぽっこりお腹などに効果があります。

こんなことを学びます

この講座はフォームローラーで筋膜リリースをしていただき自身の骨盤・股関節周りの歪みを矯正していく講座となります。

既に対面で入っている講座をオンラインに、既にオンラインで入っている講座をオンラインにすることも状況によっては可能ですのでご連絡ください。対面では簡単な施術体験付きとなっております。

講座のイメージ動画です↓
https://youtu.be/dR269yH4KL4

※こちらの講座ではフォームローラー(ストレッチポールなどでも可 ない方には自宅であるもので作れますのでそちらをご指導します)とテニスボールが必要になります。amazonなどでご購入してからご参加ください。よくわからない方はメッセージにてご相談ください。
対面の方はお貸しします。

▼骨盤矯正って何をするの?

骨盤矯正は日常生活の姿勢の癖などで歪んだ骨盤周りの筋肉を筋膜リリース・ストレッチ・マッサージなどでほぐし調整していくものです。

骨にアプローチしてボキボキするものではなく筋肉をメインにアプローチしていきます。

▼骨盤矯正は痛い?

個人差がありますが痛気持ちいというご感想をいただくことが多いです。

歪みが強いとその分硬くなる筋肉があるので最初は少し痛みが出るかもしれません。

ただやっていくうちに徐々に痛気持ち良い感覚には変わっていきます。

▼筋膜リリースって何??

筋膜とは筋肉の表層を覆っている膜のことを言います。鳥肉などをさばいたときに白い膜みたいなものがあると思いますがこれのことです。

筋膜は通常は柔軟性があるのですが、姿勢の癖(長時間のスマホやデスクワークによる猫背)や動作の癖があると一部が癒着し動きを悪くします。

この動きが悪くなった部分をテニスボールなどを利用してリリース(解放)することで動きがスムーズになります。即効性も感じていただけます。詳しくはレビューをご確認ください。


▼骨盤が歪んでいると姿勢は一生綺麗になりません

骨盤は上半身と下半身を繋いでいる要の部分になります。

姿勢を良くしたい!と思っている方はまず骨盤周りの筋肉を調整するのが近道です。

肩の高さなどが違うという方は骨盤の左右差があるケースが多いです。
まずは骨盤の筋肉を調整しましょう!

▼腰痛が辛い人ほどオススメです!

私自身長年の腰痛で、今でもたまに痛くなることがあります。

ただ骨盤矯正を自分自身にやるようになってから面白いように腰の痛みは改善されました。

会社員時代が過去にあったのですがその時は長時間のPC作業と運転で腰から下半身にかけてカチカチ。

整体やマッサージなどで揉んでもらってもその瞬間だけ楽になってすぐに辛くなってしまう。そこから自分で猛勉強して”骨盤調整”の技術を考案しました。

ご参加された方も「あっここが原因だったんだ!」と気づかれる方が多いことでしょう。

▼骨盤矯正が出来るようになるとどんな良いことがある?

骨盤周りの筋肉がほぐれることで一番感じることは「姿勢」が取りやすいということです。変に姿勢をよくすることもなく筋肉が自動的に働いてくれます。

筋肉自身は緩んでくれてないと働いてくれないんですね。

他にも、冷えの改善やO脚の改善・腰痛の改善・脚のむくみ改善など良いことしかありません。

こちらのシリーズに”肩甲骨はがし”というものもございます。そちらと合わせて受講いただくことでお客様の健康は約束されます。
https://www.street-academy.com/myclass/49714


<こんなことが体験出来ます>
・骨盤・股関節周りの柔軟性チェック
・骨盤に関する知識
骨盤とは? 骨盤の歪みのタイプ なぜ骨盤は歪む? 
・骨盤矯正
筋膜リリース3種(ハムストリング・お腹・腰)
骨盤矯正ストレッチ
・姿勢に関しての知識
 
<定員>
基本5名で行う予定です。
(要望と開催スペースに応じて変わります)



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開催日程がありません

開催予定エリア

池袋・巣鴨

価格(税込)

¥5,980

受けたい
88人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥5,980
場所 池袋・巣鴨

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥3,980

この講座の先生

美腸ヨガインストラクター・セラピスト研修講師

都内でヨガインストラクター・セラピストとして活動しています。対面による施術からオンラインのレッスン・企業研修など幅広く活動しています。

大学はバリバリの理系でしたが、人と接する仕事をしたいと大手化粧品会社の営業として就職しました。

そこからスポーツクラブ→リラクゼーションと経て今があります。

施術実績7000人 講師としても活動していました。
→パーソナルストレッチ・タイ古式マッサージ・筋膜リリース・揉みほぐし・リフレクソロジー・腸マッサージ・チネイザンetc...

レッスン実績4000人以上
→ヨガ・チェアヨガ・ストレッチ・体幹トレーニング
TRX・腸ヨガ・ etc...

初心者の方にも、同業の方のスキルアップにも臨機応変に対応致します。

講座のモットーは[楽しく学んで実生活に活かす!]です^^

皆様にお会いできるのを楽しみにしております!

企業研修などもやっておりますので気軽にお問い合わせください!







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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    [クラスの時間]
    オンライン 計60分クラス 別途オンラインの接続などの時間もありますので75分ほど余裕を持ってください。

    1 自己紹介
    2 骨盤について 動き 骨盤周りの筋肉 歪みの種類
    3 骨盤・股関節周りの柔軟性チェック
    4 骨盤矯正実践 筋膜リリース ストレッチ マッサージ
    5 柔軟性アフターチェック
    6 質問

    対面は上記の内容に+30分施術体験(2名の場合は20分ずつ)とさせていただきます。
    対面は2名までとしますが1名の場合も実施いたします。1名の方が施術も多く受けれてお得です^^


    • こんな方を対象としています

      ・腰痛がとりあえず辛い方
      ・骨盤の歪みが気になる方
      ・身体の歪みを常に感じる方
      ・自分で腰痛を治したいと思っている方
      ・足のむくみが辛い方
      ・筋膜リリースを試してみたい方


    • 受講する際は以下をお読み下さい

      講座の前日に参加のURLをご連絡します。

      テニスボール・フォームローラー(ない方は自宅にあるもので作れますのでご案内します)・フェイスタオルのご用意を。 床に座って行いますのでカメラのアングルを調整ください。

      ・両手・両足を伸ばせるほどのスペースを確保してください。
      ・ネット環境を整えておいてください。
      (ネット環境が悪いとお客様の声が聞こえずコミュニケーションが取ることができません。お客様側から見えて入れば問題ありません)
      ・zoom使用時はビデオオン(お顔が映る状態)でお願いしたいですが、
      映るのが嫌な方は事前にご連絡ください。声だけは聞こえるようにしていただきたいです。
      ・動きやすい服装で参加してください。


      ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
      (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)

      時間までに必ずzoomへの接続をお願い致します。時間になりましてもうまく接続がいかない場合は振替等で対応させていただくことがございます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「骨盤の仕組みが分かる講座でした。」でした

    先生はとても親切で、骨盤のしくみ、腰痛等の関連性を教えて頂きました。
    骨の模型を持参して頂き、実際に体にさわりながら教えてもらったので、とても分かりやすかったです。また自分が考えていた位置と違ったことも分かりました。
    教えて頂いたところを重点的にほぐして行きたいと思います。
    時間も延長して下さり、講座外の事もおしえて頂きました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「下半身がスッキリする講座」でした

    骨盤と筋肉のしくみをわかりやすく教えていただき理解した後に、自身でできる簡単な動作を行った後は。。。下半身のダルさがとれてスッキリしました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「自宅でストレッチする方法を学べる講座」でした

    何となく体が歪んでる自覚はあったのですが具体的な事は解らないでいました。
    今回参加して
    自分が歪んでる事を自覚しました。
    テニスボールを使ったストレッチなどは自宅でもできるので早速買いたいと思います。
    最後の無料マッサージもとても気持ち良くて癒されました。

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