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[オンライン開催]椅子に座ってできる腸ヨガ&腸もみで便秘解消!

椅子に座ってできる腸ヨガと腸もみを行なっていきます。自宅勤務が増えて運動不足でないですか?腸を刺激して心も体もリフレッシュしましょう

こんなことを学びます

普段行なっている腸ヨガ&腸もみ講座の実技メインバージョンになります。
実技メインで腸をしっかりとほぐしていきます。
コロナウイルスが落ち着きましたら対面での講座も実施する予定です。

ヨガマット不要なので気軽にご参加できます。
腸が整うと気持ちが落ち着きます。ぜひ自粛中のリフレッシュにしてください。

<腸ヨガ&腸もみって何?>
便秘に効果的なヨガのポーズとセルフでお腹をマッサージしていきます。
どんどん動いていくヨガのクラスでなく、内臓器官全体に効果的に効かせていきます。
運動不足・身体が硬い方でも問題ございません。
座ってできる簡単なポーズが多いです。

<こんなことが体験出来ます>
腸ヨガ(主にねじり系と経絡系のポーズになります)
腸もみ(セルフチネイザンをベースにした内臓器官全体のマッサージになります)

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
内臓器官に効果的に効かせるヨガやマッサージのポーズが学べます。
現在腸活などをやっている方にもオススメです。

<定員>
基本 4名〜
(要望と開催スペースに応じて変わります)

オンライン講座では、はじめての方でも使いやすいアプリである「zoom」を使用します。「zoom」の接続方法については別途ご案内をいたしますのでご安心ください。スマホ・Ipad・PCがあればご参加可能です。

zoomを初めて使うお客様は事前にzoomの使用方法などもお伝えします^^
難しくないので気軽にお問い合わせください。
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日程・開催時間を選ぶ

オンライン開催あり

4月15日(水)

10:50 - 11:20

オンライン開催 / ビデオ会議

予約締切日時

4月14日(火) 11:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

この日程はビデオ会議によるオンライン開催です

価格(税込)

¥1,500

4月9日(木)

11:20 - 11:50

オンライン開催 / ビデオ会議

予約締切

予約締切日時

4月8日(水) 10:20 まで

参加人数

0/4人

開催場所

この日程はビデオ会議によるオンライン開催です

価格(税込)

¥1,000

  • 4月15日(水)

    10:50 - 11:20

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  • 4月9日(木)

    11:20 - 11:50

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開催日程 オンライン開催あり

4月15日(水) 10:50 - 11:20

¥1,500
参加人数 0/3人

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この講座の先生

健康で自分らしい毎日を過ごすために・・・

セラピスト・ヨガインストラクター。

大手化粧品会社の営業を5年、フィットネスクラブ・リラクゼーション業界にて5年経て独立。

現在はセラピストとして個人サロンで筋膜リリース・タイ古式・パーソナルストレッチなどの施術をする傍ら、企業にて健康に関連する研修なども担当しています。

会社員時代、私自身肩こり・首こり・腰痛・ストレス・便秘などあらゆる不調に悩まされてきましたが筋肉・骨格・内臓などあらゆる観点からのセルフケアを自身に施し解消。
それと同時に心も癒され自分に素直に生きれるようになりました。

幸せな人生には健康が必須です!ぜひセルフ&ホームケアで人生を豊かにしましょう♪

趣味はランニング・スイミング・バスケ・ゴルフ・サーフィンです♪ 運動競技者にも運動苦手な方も大歓迎です!

身体に関するブログ→https://ameblo.jp/b05d2054

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◼️オンライン 腸ヨガ&腸もみ 30分

    1 自己紹介
    2 内臓器官の位置の確認
    3腸ヨガ&腸もみの実践
    4 質問など
    • こんな方を対象としています

      ・便秘(3日以上お通じがなく、1週間に2回以下の排便でお腹に不快感を感じる)
      ・気分が毎日モヤモヤする
      ・残便感が毎回ある
      ・下痢と便秘を繰り返す
      ・風邪を引きやすくなった
      ・肌荒れがひどい
      ・とりあえず疲れが取れない
      ・中からデトックスしたい
      ・ネガティブ思考の方
      ・クリエイティブになりたい方
      ・不眠気味な方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※チェアヨガ オンライン講座の際の注意点
      ・丸椅子をご用意ください。
      背もたれはない方がやりやすいですがあっても大丈夫です。
      ・両手・両足を伸ばせるほどのスペースを確保してください。
      ・ネット環境を整えておいてください。
      (ネット環境が悪いとお客様の声が聞こえずコミュニケーションが取ることができません。お客様側から見えて入れば問題ありません)
      ・zoom使用時はビデオオン(お顔が映る状態)でお願いしたいですが、
      映るのが嫌な方は事前にご連絡ください。声だけは聞こえるようにしていただきたいです。
      ・動きやすい服装で参加してください。
      ・スマホやPCなどを見やすい位置にセットしておいてください。(アングルは途中変えていただいても大丈夫です。スマホは三脚があると調整しやすいです)


      ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
      (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)

    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 4
    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「勉強になる内容」でした

    ツボの押し方などためになりました

  • W2

    女性 50代

    この講座は「腸活の知識と実践方法をバランスよく学べるレッスン」でした

    陰陽五行のお話も勉強になりましたし、内臓マッサージが気持ちよく、お風呂や寝る前に続けてみようと思います。kombuchaもとてもおいしく大好きになりました。先生おすすめのランチ、ファヒータも最高に美味で、また伺いたいです。ありがとうございました!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「お得感満載」でした

    ご指導が丁寧で分かりやすく、自宅でも続けやすい内容でした。
    実践の成果か、少しずつお腹の動きの改善を感じています。Kombuchaは、フルーティーてとても美味しく日々の食事に取り入れたいと思いました。田中先生の別講座のレビューにもありましたが、お値段以上でした。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「「とってもリフレッシュできる講座」」でした

    リラックスできる良い雰囲気の中、心地よく体を伸ばすことができました。
    壁を使って腸をマッサージする方法など、家でも取り入れやすい方法を教えていただきました。ぜひ家でもやりたいと思います。

    ヨガ、腸マッサージ後のコンブチャ!初めていただきましたが、爽やか微炭酸でおいしかったです。体を動かしたあとの一杯に最適でした♪

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