トレーニンググッズ活用術☆CCTピラティス☆おうち時間を有意義に♪

ピラティス経験が一度でもある方向け
トレーニンググッズを活用した講座です。

題して
☆CCTピラティス☆
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Core Control by Tools
トレーニンググッズを使うことで、より体幹を感じやすくなります❗️


・Stretch Pall ストレッチポール（ロング・ハーフ）
・フォームローラー
・エクササイズボール（１００均のでOK）


レッスンを始めて「家でもやらなきゃ！」と意気込んで買ったものの

😭使っていない・使い方がわからない。

😭使っているけど「このやり方合ってるの？」

と思っている方はたくさんいるのではないでしょうか？

このクラスではそんなお悩みを解消します！


【CCTピラティスの特徴】
・自分の力だけでは辛かった腹筋や背筋の補助をしてくれます
・力んでいた筋肉の緊張を緩め、関節の間を開けることで可動域を広げます。
・不安定な物に身を預けるのでご自身の弱いweakPointが見つけやすい！
　➡️姿勢改善への近道が見えてきます♪


【レッスンについて】


①ストレッチポール・フォームローラーを活用した《筋膜リリース》セットのクラス

②エクササイズボール・エクササイズバンドを使ったストレッチを含めたクラス

クラスの詳細は
★当日の流れとタイムライン　　　に記載



zoomでのレッスンとなります。

事前にアプリダウンロードをお願い致します。



開始10分前までに参加URLが表示されているかのご確認をお願い致します！

zoomの使い方、道具の購入サポートをご希望でしたら
いつでもメッセージください💁🏻‍♀️✨