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榎本 愛子

本人確認済み
(111)
  • 199人
  • 78回

現役ダンサーと目指す!自身が持てるステキな姿勢へ!

ダンス歴25年。講師歴10年。
資格:STOTT PILATES Matwork 初中級
  バレトン ソールシンセンスインストラクター

ダンサーとして活動する中で自身の入院をきっかけにピラティスを学ぶ。体のバランスを整えて体幹を鍛えたことでパフォーマンス力のUPを感じると同時に、これから先も付き合っていく自分の体を大事に考えるようになりました。

【楽しい!安全!続けられる!】をモットーに
無理なく続けてもらうこと。運動を始めてもらうきっかけ作りやサポートをしていきたいと考えています❗️


主な経歴
バレエ用品MILBA カタログモデル
大手テーマパーク タップダンサー

バックダンサー KAT-TUN・小野大輔・きゃりーぱみゅぱみゅ・五木ひろし・氷川きよし・岡本真夜 等

舞台「サクラ大戦」「銀河英雄伝説」「裏切りは僕の名前を知っている」「青の祓魔師」「セーラームーンTheSuperLive 東京プレビュー公演」「まほろばかなた」「黒と白」 等

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プロダンサーと目指す!美健康BODYメイク術☆

テーマパークや舞台TVなどで活躍中のプロダンサーが教える ピラティスクラスです☆

私はもともと激しい筋トレが得意ではなく、何か他の形で身体を鍛え、同時に体幹も鍛えられたらなぁ〜、と思っている時に出会ったのがピラティスでした!

ピラティスの呼吸法[胸式呼吸)・エクササイズに出会ってから 体調が優れ、パフォーマンスも向上しました!

猫背を直したい!

引き締まった二の腕を手に入れたい!

下っ腹を凹ませたい!

ヒップアップしたい!! などなど

なりたい身体は皆さんありますよね?


ピラティスはリハビリから作られたものなので、どんな方でも取り組んで頂けます^_^

このクラスは初心者向けに設定しておりますので心配いりません!!
呼吸法から、ストレッチ、エクササイズを無理なく進めていきます。

体幹を鍛え、
バランスを整え、
日常生活での姿勢を良くして
なりたい身体へ☆

あまり身体を動かすのは得意ではないけれど、身体に歪みを感じていたり 少しでも柔らかくなりたいと思っている方には ベーシックで簡単なものを。

普段運動等をしていて簡単に出来る方には応用編を
伝え、実践してもらうことで皆様それぞれ無理のない範囲でレッスンを受けて頂くことが出来ます!!

またヨガマットやストレッチポール、ストレッチバンド、エクササイズボール等様々な物を無料で貸し出ししていますので 持ち物がお水と着替えのみでok!

赤ちゃん連れの方も歓迎です!一度ご相談ください(^。^)

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  • レビュー111件

女性 30代

この講座は「自宅にいながら汗がかける講座」でした

0歳、2歳の2人の子供がいながらの2回目の参加です。
抱っこしてたり、お腹の上に乗ってたり等その時々の状況に合わせてとるべき体制、角度等丁寧に指示して頂けました。
分かりやすく、聞き取りやすい喋り方です!
最後にはじんわり汗もかけとってもスッキリしました!

女性 40代

この講座は「楽しく汗がかける講座」でした

今回は2回目の受講でしたが、バレエの要素も入っていてとても楽しかったです。
また次回も是非宜しくお願い致します。

女性

この講座は「奥が深い講座」でした

何度か受講していますが、先生からご指摘頂いた細かい部分に注意すると、身体の使い方全然変わりました!

女性 30代

この講座は「にゅうもんにぴったり!」でした

今後ともよろしくお願いします^^

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教室風景写真