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かんたん!感情セルフケア 負の感情に関係したツボ 自律神経調整法

オンライン

5分で誰でも簡単におうちで、自分の感情をセルフケア!マッサージ、ヨガ、ピラティス、瞑想、マインドフルネスより、ダイレクトに感情をバランシング

こんなことを学びます

「イライラすることが多い」


「急に不安になることがある」


「最近、嫌な気分になることも多く、元気が出ない・・・」



最近、こんなことを聞くことが多くなっています。

皆さんは、気持ちのコントロールが、難しいと感じることはありませんか?


この講座は、負の感情から離れられなくなった時に効果的で、同時に自律神経に

も効果のある、体の感情に関係したツボを学ぶ講座です。


++++++++++++++++++++



はじめまして、治療家で、セルフケアトレーナーの国田です。




【こんなことを学びます】

・ネガティブな感情を自分でケアする方法を学ぶ

・かんたんに、おうちでもできる感情ケア方法を身につける

・感情とはどういうものか?これを学ぶ




皆さんは、感情のケアはどうされていますか?



日常でイライラしたり、不安になったり、なにか寂しい気持ちになったり‥ このような、いろんな感情をそのままにしていませんか?



この講座では、感情のケアの重要性を知って、自分で感情をケアするかんたんな方法を学びます。



この感情のセルフケア方法は、アメリカ発祥のキネシオロジーという代替医療の分野に属する、体と心関係性を筋肉から読み取る方法の中にあるセルフケア方法の一つです。このセルフケア方法は情報が多いため、この講座では、その導入部分の方法をご紹介します。


【こんな方に】

・ネガティブになりやすい

・イライラしてしまう

・不安になりやすい

・漠然とした空虚感を感じる


人によっては、これらの感情以外の様々な感情の問題を抱えている方もいます。



このような毎日の自分の感情をコントロールことが、難しい人と感じる方が増えているのは、自分でも気づいていない無意識のストレスの影響があることも要因ではないかと思います。



「聞きたくないけど、耳にするマイナスな言葉や話」
「テレビで聞こえてくる気分が悪くなるニュース」


私達の周りでは、このような自分が聞きたくない情報もたくさん入ってきています。




こうしたマイナスな情報は、私達の感情を気づかないうちにネガティブにさせてしまいます。




又は、人間関係や悩み、会社のこと、家族のことなど、様々なことでもストレスを感じる事も多くなっています。



このようなことで、カウンセリングや精神安定剤などに頼るケースもあると思いますが、自分で自分の感情をコントロールすることが出来れば、自分にも自信が持てますし、この先の希望も見えやすくなります。




何よりも、感情をコントロールすることができれば、以前より健康になれます。



今のような不安な時代を生き抜く為にも、自分の感情ををセルフケアすることが、必要不可欠になってきているのではないでしょうか。



【感情セルフケア方法】

感情セルフケア方法は、いたって簡単です。
手や足、または胴体の手の届く範囲のあるの部分にある、感情に関係したツボを手で押すだけです。

これだけで、感情がケアできるなんて・・・と不思議に思うかもしれませんが、この方法は、ニュージーランドでは国家資格にもなっている、キネシオロジーという代替医療のセルフケアする方法です。



代替医療という言葉も、日本では馴染みがないかもしれませんが、海外、特に欧州では、ドイツ、イギリスなど、代替医療に力を入れている国もあります。



わかりやすいところでは、アロマなどがこれにあたります。イギリスでは、医療用アロマがあるくらいです。




私達は、西洋医学の方法以外の方法も、とり入れて、それを有効活用することも、これから大切になってくると思います。


マッサージやヨガ、ピラティス、瞑想、マインドフルネスも効果的ですが、違う部分は、このように直接的に体にピンポイントに働きかけ、心身に効果を促すところです。


まずは、この感情セルフケア(導入編)で体験して、実感して頂ければと思います!



【講座内容、この講座の特徴】

〇自分で体の各部分に刺激することで、感情の乱れを自分でコントロールする方
 法を学びます。



〇この講座では、感情セルフケア方法だけでなく、私が20年間、実際の施術の現
 場で経験してわかったストレスケア方法も同時に余すところなくお伝えしま
 す。



〇講座開始前の個別相談も行っております(自由参加)



〇この講座は、導入編ですが、3、4個の感情セルフケアのツボをお伝えします
 (全部で14ポイントのつぼがあります)ツボのポイントがわかるように、細か
  くお伝えします。その日から日常で使えるようにお伝えします。



〇質疑応答も、講座の最後にありますので、自由にご質問ください。




≪主催者プロフィール≫

国田康二(くにた こうじ) 1970年広島県生まれ 横浜ホリスティック治療室 院長 

通常は、当院(横浜ホリスティック治療室)に来院して施術を受けてもらう事を行っています。オンラインによるセルフケア講座や各種講座、個人セッションも行っております。


【オンライン活動のキッカケ】
以前、横浜にあるオーガニックカフェ「リーフⅡ」で毎週土曜日の9:00からお集り頂いて健康勉強会を開催していました。コロナの影響で、Zoomによるオンライン開催することになり、現在は健康勉強会だけでなく、各種オンライン講座をするようになりました。

現在オンラインで、老後も元気でいられる人が増えることを願って活動しています。



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4月11日(日)

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4月11日(日)11:15 - 12:00

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4月11日(日)15:45 - 16:30

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4月17日(土)17:15 - 18:00

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4月18日(日)10:00 - 10:45

¥1,500
参加人数0/5人

4月24日(土)13:00 - 13:45

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4月24日(土)17:15 - 18:00

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国田(くにた) 康二 (こうじ)のプロフィール写真

国田(くにた) 康二 (こうじ)

本人確認済み
  • 70人
  • 59回
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キネシオロジスト(神経と筋肉の専門家)

はじめまして、横浜ホリスティック治療室の院長でもあり、セルフケアトレーナーの国田と申します。


【私がストアカで伝えたいこと】

私は、今まで20年間、治療という現場でお体をケアするお仕事をしてきました。

ちょうど9年くらい前に私にとって大きなことがありました。

当時、精神疾患の方々を多数来院されていました。その時、余りに忙しく、体調を崩してしまいました。その時に私が感じたことがあります。

それは、なぜこのように心身に疲れた方が多いのか…こうなってしまった世の中を少しでも変えていきたいという思いです。

同時に多くの方に、自分の体は自分で守れることをお伝えしたい。

この思いを講座を通してお伝えできればと思います。



(資格)
塩川スクールオブカイロプラクティック 本科卒業資格

タッチフォーヘルス レベル1~4  終了資格

キネシオロジー学会 臨床セミナー 終了資格

(一社)日本アスリートウオーキング協会 一級認定講座 終了資格



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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    この講座は、毎週土曜日、日曜日に様々な感情をセルフケアする方法を学びます。
    (45分)※同時にこの日に学ぶ感情と関連する臓器の問題も学びます。

    ※15分前前から入室できるようにしています。講座開始前の個別相談がある方はどうぞご参加ください。(自由参加)


    第1週の土曜日(内気な気持ち、成功したい)
           (支えらていない、不信頼)
        
        日曜日(愛、憎悪)
           (喜び、感謝する)
           
    ★これらの気持ちに関連する感情のツボを学ぶ



    第2週の土曜日(望みがない、落ち着かない)
           (恐れ、不安)
          
        日曜日(苦悩、頑固)
           (重たい、軽くなる必要がある、屈辱)

    ★これらの気持ちに関連する感情のツボを学ぶ



    第3週の土曜日(激怒、誇り)
           (怒り、変容「変わりたい」)
        
        日曜日(寛容できない、軽蔑された)
           (罪悪感、悲観)

    ★これらの気持ちに関連する感情のツボを学ぶ



    第4週のみ、土曜日と日曜日のどちらも同じ感情を学びます。
             
           (失望、不信頼)
           (共感、拒絶された)

    ★これらの気持ちに関連する感情のツボを学ぶ


    ***************



    ※15分前前から入室できるようにしています。講座開始前の個別相談がある方はどうぞご参加ください。(自由参加)

    10分前 ZOOM 解説(ZOOMに不安な方は早めにご参加ください)


    ★開始~35分
    ・感情セルフケア方法の説明
    ・その日の感情のポイントのご説明
          
    ★質疑応答10分
    ご質問、疑問なところをフィードバック
    • こんな方を対象としています

      ・感情が乱れやすい方、ストレスを感じやすい方
      ・ネガティブになりやすい
      ・イライラしてしまう
      ・不安になりやすい
      ・漠然とした空虚感を感じる
      ・その他、いろんな感情で悩みがある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      講座開始前の15分前から入室できるようにしています。講座開始前に個別相談がある方はご参加ください。

      オンラインミーテイングツール「Zoom」での開催です。以下のいずれから参加できるようにご準備をお願いいたします。

      パソコン・・・URLにアクセスすると入室できます。https://zoom.us/

      スマホ・・・「Zoom」アプリのダウンロードでも入室できます。
      開催日までにZoomの会議IDとパスワードをお知らせします。

      「Zoom」を使ったことがない方も気軽にご参加ください ^^

      不安なことがあれば、ご遠慮なくお問い合わせください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • M3

    男性

    この講座は「ツボ押しポイントが学べる講座」でした

    負の感情を消したいときのツボを教えてもらいました。自分の感性が弱いのか、マヒしてる感じはありますが、気長に押してみたいと思います

    先生からのコメント

    こんばんは。

    昨日はご参加していただきまして、ありがとうございました。

    大丈夫ですよ。お伝えした時に触っておられた場所で合ってますよ。もし、痛みがある場所がわからない場合は、付近の場所も触ってみて、痛みがある場所を探してみてください。

    昨日お伝えした感情の問題がなければ、痛みはそんなに感じないので、気にしないで毎日押してみてください。

    できれば、グリグリと強く推してみてください。その方が場所がわかるかもしれません。

    昨日お伝えした場所は、午前中7時~9時と9時~11時までの2つの時間で押すと効果的ですので、もしお時間があれば、この時間に押してみるのも良いです。

    続けて頂けたら、効果がありますので、是非気長にやってみてください。

    毎日押してみると、影響ある時が痛みを感じますので、それで今日は痛い。昨日は痛くなかったと体の変化も感じられるかもしれませんので、お試しください。

    昨日もご参加ありがとうございました。

    講師 国田康二

  • W1

    女性 50代

    この講座は「とても、効果的な講座」でした

    今の自分の感情に効果のあるツボを教示していただき、実践していこうと思います。

    先生からのコメント

    こんにちは。

    今日はご参加ありがとうございました。

    実践して試してみてください。毎日寝る前や疲れた時やストレスを感じる時など、いろんな場面で使って試してみることが良いと思います。

    ストレスの影響で疲れている方は、年々増えていますから、自分で自分のお体や感情のストレスを溜めないことが、これから重要になります。

    その為の一つの方法として、使って頂けたら幸いです。

    誰にでも共通するツボですので、いつでもどこでも誰にでも使えますから。出先や職場等でもストレスを感じた時にもお使いください。

    大切なのは、日々のこうした感情の問題をそのままにしないということですね。

    講座内でもお伝えしました、気づいていないストレスもありますから、毎日寝る前にツボを押すことで、気づいていない感情の問題もケアすることもできます。

    世の中で、自分のお体を自分でもケアすることが、あたり前になれば少しは、ストレスの影響も減っていくと思います。

    本日はご参加ありがとうございました。

    講師 国田康二

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