「イライラすることが多い」
「急に不安になることがある」
「最近、嫌な気分になることも多く、元気が出ない・・・」
最近、こんなことを聞くことが多くなっています。
皆さんは、気持ちのコントロールが、難しいと感じることはありませんか？
この講座は、負の感情から離れられなくなった時に効果的で、同時に自律神経に
も効果のある、感情に関係したツボを学べる講座です。
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はじめまして、治療家で、セルフケアトレーナーの国田です。
【こんなことを学びます】
・ネガティブな感情を自分でケアする方法を学ぶ
・かんたんに、おうちでもできる感情ケア方法を身につける
・感情とはどういうものか？これも知って「感情」の取り扱い方を知る
皆さんは、毎日感情のケアはどうされていますか？
日常でイライラしたり、不安になったり、なにか寂しい気持ちになったり‥ このような、いろんな感情をそのままにしていませんか？
この講座では、感情のケアの重要性を知って、自分で感情をケアするかんたんな方法を学びます。
この感情のセルフケア方法は、アメリカ発祥のキネシオロジーという代替医療の分野に属する、体と心関係性を筋肉から読み取る方法の中にあるセルフケア方法の一つです。このセルフケア方法は情報が多いため、この講座では、その導入部分の方法をご紹介します。
【こんな方に】
・ネガティブになりやすい
・イライラしてしまう
・不安になりやすい
・漠然とした空虚感を感じる
人によっては、これらの感情以外の様々な感情の問題を抱えている方もいます。
このような毎日の自分の感情をコントロールことが、難しい人と感じる方が増えているのは、自分でも気づいていない無意識のストレスの影響があることも要因ではないかと思います。
「聞きたくないけど、耳にするマイナスな言葉や話」
「テレビで聞こえてくる気分が悪くなるニュース」
私達の周りでは、このような自分が聞きたくない情報もたくさん入ってきています。
こうしたマイナスな情報は、私達の感情を気づかないうちにネガティブにさせてしまいます。
又は、人間関係や悩み、会社のこと、家族のことなど、様々なことでもストレスを感じる事も多くなっています。
このようなことで、カウンセリングや精神安定剤などに頼るケースもあると思いますが、自分で自分の感情をコントロールすることが出来れば、自分にも自信が持てますし、この先の希望も見えやすくなります。
何よりも、感情をコントロールすることができれば、以前より健康になれます。
今のような不安な時代を生きぬく為にも、自分の感情ををセルフケアすることが、必要不可欠になってきているのではないでしょうか。
【感情セルフケア方法】
感情セルフケア方法は、いたって簡単です。
手や足、または胴体の手の届く範囲のあるの部分にある、感情に関係したツボを手で押すだけです。
これだけで、感情がケアできるなんて・・・と不思議に思うかもしれませんが、この方法は、ニュージーランドでは国家資格にもなっている、キネシオロジーという代替医療のセルフケアする方法です。
代替医療という言葉も、日本では馴染みがないかもしれませんが、海外、特に欧州では、ドイツ、イギリスなど、代替医療に力を入れている国もあります。
わかりやすいところでは、アロマなどがこれにあたります。イギリスでは、医療用アロマがあるくらいです。
【キネシオロジーについて 】
（キネシオロジーの発祥とは？）
このセルフケア方法は、アメリカ発祥のキネシオロジーという体と心関係性を筋肉から読み取る方法のセルフケアの方法です。日常で出来る、体に累積したストレスをクリアにする方法で、身体の各臓器の働きを活性化することが同時にできます。
キネシオロジーとは？
https://ameblo.jp/kanizares/entry-12665710209.html?fbclid=IwAR1GoFYOSJlkls1VsyNgobD1w5kUszbHL6VmHE4ial1W5MMlwkY3b9H5TR8実際のキネシオロジーの筋力テストの動画です
（キネシオロジーについて詳しく）
一緒にコラボ講座をしてくれているイギリス在住のミカさんが、ブログでキネシオロジーのことを詳しくお伝えしてくれています。
・ミカさんのブログ
https://note.com/applemika66/n/n7b17e96a3be8?fbclid=IwAR0-4O99Fvi2Le2GbcDuck5NupiYPI26Dld8Jy2sw0ZDuzif1wPpseESza8私達は、西洋医学の方法以外の方法も、とり入れて、それを有効活用することも、これから大切になってくると思います。
マッサージやヨガ、ピラティス、瞑想、マインドフルネスも効果的ですが、違う部分は、このように直接的に体にピンポイントに働きかけ、心身に効果を促すところです。
まずは、この感情セルフケアを体験して、実感して頂ければと思います！
【講座内容、この講座の特徴】
〇この講座は、４回受けることで、感情に関するツボをすべて知ることができます。
（４回目に、すべての感情のツボを効果的に使えるチャートをプレゼントします。）
※このチャートを使う事で、毎日、効果的に感情のケアが行えます！
〇自分で体の各部分に刺激することで、感情の乱れを自分でコントロールする方
法を学びます。
〇この講座では、感情セルフケア方法だけでなく、私が20年間、実際の施術の現
場で経験してわかったストレスや感情のケア方法も、余すところなくお伝えします。
〇質疑応答も、講座の最後にありますので、自由にご質問ください。
※もし講座は受けたいけど「開催日時が合わない場合」は、開催リクエストからご遠慮なくご相談ください 。
≪主催者プロフィール≫
国田康二（くにた こうじ） 1970年広島県生まれ 横浜ホリスティック治療室 院長
通常は、当院（横浜ホリスティック治療室）に来院して施術を受けてもらう事を行っています。オンラインによるセルフケア講座や各種講座、個人セッションも行っております。
【オンライン活動のキッカケ】
以前、横浜にあるオーガニックカフェ「リーフⅡ」で毎週土曜日の9：00からお集り頂いて健康勉強会を開催していました。コロナの影響で、Zoomによるオンライン開催することになり、現在は健康勉強会だけでなく、各種オンライン講座をするようになりました。
現在オンラインで、老後も元気でいられる人が増えることを願って活動しています。
全４回の講座を受けさせて頂きました。自分の感情と臓器は繋がっているということが学べ、知っているだけでお守りになるような内容でした。
これからも継続して学んでいきます。
日にちも柔軟に合わせていただき、感謝します。
本当にありがとうございました。