お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

効率的に体を動かす!60分オンラインヨガ×ピラティス

オンライン

ヨガとピラティスを掛け合わせたノンストップの60分!Zoomフィットネス・ワークアウト・ダイエット・筋トレ・ストレッチにぴったりのクラス!

こんなことを学びます

60分は長いな〜と思われるかもしれませんが、
参加された方の多くが『あっという間だった!』とコメントされています!


このクラスでは流れるように動きから動きへと移り変わり、
体幹トレーニング、有酸素運動、ストレッチなど全ての要素を効率よく取り入れた
あっという間の60分です。


オンラインヨガなんてきっと軽いストレッチでしょ?と思っていませんか?
このクラスはゆったりとしたヨガやストレッチよりもしっかり動きたい方にぴったりな内容です。


【なぜヨガとピラティスを掛け合わせるの?】
ヨガとピラティス、どちらの指導資格も持つ私は普段この質問をよくされます。

ーヨガとピラティスどっちが良いの?ー

答えは、どっちも良い!です。。
ヨガとピラティスは一緒に扱われがちですが、内容や目的は大きく異なります。

両方受けられるならどっちもやった方が良い、と思いますし、
個人レッスンの方へは必ずミックスして教えています。

そこでこのクラスでは良いとこ取りのクラスを教えています。




講師は元プロのバレエダンサーで現在はオランダで週100名を教え、ヨガ、ピラティス、フェルデンクライスメソッドの講師ライセンスを持っています。説明がわかりやすく明確であるとよく生徒様からお褒めいただきます(*´꒳`*)


効率的に組まれた60分のクラスの中、止まることなく、無駄なく、流れるようにエクササイズからエクササイズへと移行していき、全身くまなくしなやかに動かしていきます。


ヨガやピラティスの経験がある方、普段から運動をされている方(ヨガやピラティスでなくても)にぴったりの内容です。


<60分の流れ>
ウォームアップ〜太陽礼拝〜ピラティスコアエクササイズ(腹筋&背筋)〜ヨガスタンディングポーズ〜ヨガ座位ポーズ(ストレッチ)〜ピラティス全身を使ったエクササイズ〜リラクゼーション


<Zoomレッスンの流れ>
オンラインミーティングアプリのZoomを利用します。こちらから予約時にお渡しするURLから5分ほど前にご入室いただくだけです。
カメラのon/offはお任せしています♪


<初心者さんへ>
普段運動をされない初心者さんももちろん大歓迎です。ですが、講座のタイトルにあるようにしっかり動きたい方向けなため、初めのうちは少しペースが早いように感じるかと思います。目安として3〜5回、ご参加いただくとレッスンのスピード感やエクササイズにも慣れますので初回はあまり気負わず、そして決して無理をせずにご自身のできる範囲でご参加くださいね♪
レッスン後、何か質問などありましたらメッセージなどでお気軽にご連絡くださいませ。
続きを読む

4月22日(木)

16:30 - 17:30

オンライン

予約締切日時

4月22日(木) 16:30

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月24日(土)

16:30 - 17:30

オンライン

予約締切日時

4月24日(土) 16:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 4月22日(木)

    16:30 - 17:30

    オンライン

  • 4月24日(土)

    16:30 - 17:30

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
37人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

4月22日(木)16:30 - 17:30

¥1,000
参加人数1/6人

4月24日(土)16:30 - 17:30

¥1,000
参加人数0/6人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

ご希望の方はアーカイブ(録画)をお送りすることもできます。通信状況や諸事情でライブで参加ができなかった場合などにお利用いただけます。(動画はお渡しから3日間閲覧可能です)

この講座の先生

動きと学びのスペシャリスト

オランダ在住、元ダンサーで毎週100名以上の身体と向き合うヨガ・ピラティス・フェルデンクライスメソッドの認定講師

・Yoga Alliance 認定講師(2012〜)
・ Feldenkrais method 認定講師 (2014〜)
・Pilates Classical Mat Work 認定講師(2016〜)
・NLP Practitioner
・・・

15歳、単身アメリカへバレエ留学、オランダの国立芸大でダンスを学ぶ。卒業後はプロのダンサーとして日本・オランダで活動。現在はオランダでヨガスタジオなどでヨガ、ピラティス、フェルデンクライスメソッドを教える。

動きや思考、全ての行動は私たちが以前学んだことである、と考えます。できないこと=まだ学んでいないだけ。学びを軸に考えます。
ヨガやピラティスを見た目のためとは捉えず、心身の成熟の糧にしていただきたい、そんな思いでレッスンをお届けしています。

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・オンラインミーティングアプリのZoomを利用します。スマホやタブレット、PCでご参加いただけます。
    ・5分前を目安にご入室ください。
    ・カメラのon/offはお任せしています。
    ・参加者様の中に非日本語話者の方がいる場合、日英バイリンガルクラスとさせていただいております。ご了承ください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー26

  • 楽しかった!( 18 )
  • 勉強になった!( 3 )
  • 行く価値あり!( 17 )
  • W3

    女性 60代

    この講座は「続けて受講したい講座」でした

    リピートです。先生の動きが綺麗でいつも見とれてしまいます。初心者のため太陽礼拝の動きが上手くできませんが頑張って覚えたいと思います。

    先生からのコメント

    ありがとうございます♪太陽礼拝は流れるように動くため、まずは動きに慣れるまでに時間がかかりますよね。またお待ちしております☺︎

  • W3

    女性 60代

    この講座は「しっかり身体を動かすことができる講座」でした

    初心者の私でも、先生のお手本を見ながら、楽しくしっかりと身体を動かすことができました。とても充実した1時間でした、

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました♪ぜひまたお待ちしております☺︎

  • W1

    女性 50代

    この講座は「60分充実レッスンの講座」でした

    ヨガとピラティス両方いいとこ取りのレッスンで、60分間充実しています。夕方の時間のレッスンなので、なんとなく疲れを感じる時間帯ですが、このレッスンで気分がスッキリします。また受講したいです!

    先生からのコメント

    ありがとうございます♪またお待ちしています( ◠‿◠ )

  • W1

    女性 40代

    この講座は「ヨガ、ピラティス」でした

    何回か参加させてもらっています。
    毎回、違う動きをやっていただけるので、とても、楽しいです。だんだん、楽しくできるようになって来ました。また、ぜひ、参加します。

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます♡
    これからも元気にしなやかに一緒にレッスンしていきましょう♪

  • W1

    女性 40代

    この講座は「しっかりと体と向き合える講座」でした

    やや動きが難しい所もありましたが、1時間とオンラインレッスンには十分な時間でじっくりと体に向き合うことができました。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました♪またお待ちしております☺︎

  • この先生の他の講座

    7

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー8件
    7

    開催リクエスト受付中

    東京(未定) / オンライン
    4

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー1件
    5

    開催リクエスト受付中

    オンラインコース
    • レビュー7件
    3

    開催リクエスト受付中

    オンライン