身体が超超超硬い人のためのストレッチ講座（カメラオフOK）

身体が硬くなり、コントロールが効かなくなることは、身体の不調に直結します。

★肩こり
★腰痛
★ひざ痛

現代社会では、知らない間に、ストレスをためていることも多くありません。

何気ない思考の連続で筋肉が緊張することで、身体が硬くなっていることもよくあります。

実は毎日少しずつストレッチが、自分の身体の「さび」を落としてくれます。

気づかない不調にも気づくことができ、仕事や人間関係の不調もより良い方向に向かわせてくれるでしょう。

ストレッチは、1日だけやっても人生が大きく変わる魔法ではありません。少しの時間でも続けることで、3年後、5年後の自分が大きく変わります。

まず2-3回受けることで、身体の変化を実感することができると声をいただいております。

このような激しいスピードで変わりゆく社会だからこそ、ご自身の変化をゆっくりと楽しみましょう。"

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ゆったりと30分間マットストレッチを行います。

運動経験がない方、初心者の方、身体が硬い方、身体が【超】硬い方、身体が【超超超】硬い方でも大丈夫です。男性、女性も問いません。

オフカメラでもOKですので、どなたでもお気軽にご参加ください。

ストレッチは、講師がガイドをいたします。その日によって、違ったテーマと違ったテクニックでガイドします。

恥ずかしいという方は、オフカメラ、ノーメイク、部屋着・パジャマでもOKです

オフカメラ、音声ミュートをオン（皆さまは声が発することができない）にさせていただきます。何かありましたら、チャットでお声がけください。

10分ほど前から、講師は入室しております。なるべく時間をお守りいただき、入室ください。お話されたい方はチャットでお願いいたします。

遅刻をされますと、途中からのストレッチとなるなど、他のゲスト様の安全の妨げになる可能性もあるため、ご参加をお断りする可能性もございます。あらかじめご了承ください。