↓ピラティスってどんなことするの?と思った方、まずはコチラをご覧ください(’-’*)♪
https://youtu.be/TeuodpYo6GA↓↓ 例えばこんな効果が期待できます ↓↓
・下腹ポッコリの解消
・ウエスト周りのサイズダウン
・ヒップアップ
・脚ヤセ
・くびれメイク
・二の腕シェイプ
・痩せやすい身体づくり
・猫背の解消
・キレイな後ろ姿
・姿勢改善
・腰痛や肩凝りなどの緩和
・自律神経を整える
・見た目年齢若返り
・気持ちが前向きになる
・よく眠れるようになる
・朝起きるのが辛くなくなる
etc.
このように、ピラティスってカラダにもココロにも効かせることが出来るエクササイズなんです。
特に女性は、年齢を重ねるごとにカラダだけではなく、ココロの不調やお悩みも抱えることが増えますよね。
あれこれ辛いときには、マッサージやエステでリフレッシュもいいけれど、お金もかかるし・・・もっと根本から解決できないかな・・・と思ったアナタは続きを読んで!
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【パーソナルレッスンならではのメリット】
お悩みに応じて、あなたにピッタリなエクササイズをご提案!
最適なメニューを組み立てて、あなただけのオーダーメイドな時間を過ごして頂けます。
グループレッスンで、周りのペースに合わせるより断然早く、痩せ効果や身体の変化を実感して頂けると思います♪
一つ一つのエクササイズで、しっかりインナーマッスルを使うので、激しい運動をしているつもりはなくても、じわっと汗ばんだり、身体の内側から整えられていく感覚が得られると思います。
何ヵ月か続けていくうちに、自然と身体が引き締まっていくことを実感できれば、気持ちも身体もどんどん痩せモードに突入!?
【オンラインレッスンならではのメリット】
マスクをしながら、周りに気を遣いながら運動してもなかなか集中できず、せっかく身体に良いことしても余計にストレスが溜まりそう…。何て心配ご無用です!
オンラインならストレスフリーな環境で、おうち時間をマイペースかつ、アクティブに過ごせます。
また、対面レッスンよりも一回当たりのレッスン料金は断然オトク!お財布にも優しいレッスン♪
ジムで本格的なトレーニングもいいけれど、まずは気軽にやってみたい、という方にもオススメです。
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「ピラティスってよくわからない」「難しそう」「キツそう」というイメージをお持ちの方も多いですが、この講座ではそんなイメージを払拭し、運動が嫌いな方でも、自然と運動する習慣が身につくよう、皆さんのライフスタイルを健やかで快活なものにするお手伝いが出来ればいいなと思っております。
ピラティスは、老若男女問わず行える、一生涯続けられるボディーワークです。
キレイになりたい、健康になりたい、いつまでも若々しくありたい、そんな想いを抱えている皆様、是非私と一緒にピラティスを行ってみてください。
疲れを取るためにピラティスをやるという発想は今までなかったのでこの講座に出会えてよかったです。仕事でくたびれた私にレッスンして下さりありがとうございました。またお願いします。