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初心者・産後ママ向けのボディメイク♫抱っこしながらでも楽しく筋トレ

対面 オンライン

子連れOK,どなたでも鍛えられるエクササイズ。妊婦さんにもオススメ。ストレッチ,お尻、お腹と満遍なく!

こんなことを学びます

産後ママの育児とキレイをサポートします!ガクッと落ちてしまった筋力、鍛えないとより衰えます。赤ちゃんと一緒に、楽しく筋トレしていきましょう♫

☆軽くストレッチ
☆様々なスクワット
☆腹筋・尻トレ

素手の抱っこ・スリング・抱っこ紐なんでもOK。妊婦さんはお腹の赤ちゃんを手で抱えながら。講師自身が産前から行っていた運動をアレンジして伝授します!

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開催予定エリア

新宿・代々木

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¥2,000

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価格(税込) ¥2,000
場所 新宿・代々木

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価格(税込) ¥700

この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

  • こんな方を対象としています

    妊婦さん・産後ママ。これからの出産にむけて体力をつけたい方・育児しながらリフレッシュしたい方。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    筋トレの際、下にひくタオルがあると便利です。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった!( 5 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 20代

    この講座は「楽しく運動できる講座」でした

    産後、なかなか運動を続けることができず、先生と一緒になら頑張れるかも、と受講しました。
    なかなかハードでしたが、なんとか最後まで頑張れました!
    スクワットもいろいろな種類があって、キツイけどとっても楽しかったです。
    また受講したいと思います。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「ママじゃなくても楽しく筋トレできる講座」でした

    いつも先生のバレトン講座を受けていて、こちらの講座にもチャレンジしてみました。ママではないのですが、1人でも参加可能です。ゆっくりとした動作でスクワットをメインに鍛えていくのですが、上半身も曲げたり手を使ったりして満遍なく全身動かせます。赤ちゃんと一緒に参加すると、抱っこしながらポーズが取れたり、動作に工夫がされています。画面に他の受講者さんの赤ちゃんが映ったりして可愛いですよ(^^)

  • W1

    女性 30代

    この講座は「産後ママのボディメイク♫」でした

    産後1ヶ月ですが、無理なく動けてとても良いリフレッシュになりました!30分でもちょっと汗をかけて良い運動になります♫先生が分かりやすく教えてくれるので、安心して楽しくレッスンを受ける事が出来ました!何よりも子育て中のちょっとした時間に息抜き出来たのが私はとても良かったです!また受けたいと思います♪

  • W1

    女性

    この講座は「楽しく運動してしっかり鍛えられるレッスン」でした

    赤ちゃんと一緒に楽しく運動しました!
    翌日には身体がスッキリして、軽い筋肉痛にもなって効果を実感できました。
    脚とか背筋とか鍛えると赤ちゃんの抱っこも楽になる気がします(^^)

  • W1

    女性

    この講座は「赤ちゃんと一緒にリフレッシュできる講座」でした

    赤ちゃんを抱っこしながら楽しく運動できました!腹筋や太ももを鍛えられて、体力作りにも最適です⭐︎
    普段の抱っこしながら猫背にならないようにアドバイスがもらえます。
    レッスン中、赤ちゃんもご機嫌で楽しそうにしてくれていましたので安心しました(^^)

    レッスンの後には爽やかな疲労感があって、いい汗かけました!育児中の良いリフレッシュになりました(^^)
    お腹とお尻のシェイプアップが出来そうです!

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