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【オンライン】ピラティスでしなやかな美しい身体を♡

オンライン

呼吸と共に動き、心穏やかに、美しく健康な身体を手に入れます♪

こんなことを学びます

《ピラティス》
元々はリハビリのために作られたエクササイズ。
動く瞑想とも言われるピラティスは、
呼吸と共に動き続け、心と身体を整えます。

呼吸を深めることで、インナーマッスルを使い、
骨盤を安定させながら、背骨を中心に身体を動かし、
体幹を鍛えます。

初めての方大歓迎です。
ダンサーやアスリートの方のパフォーマンス向上はもちろん、
運動が苦手な方や、お年を召した方も無理なくエクササイズしていただけます。

[火曜日]
毎回テーマを設けて動きます
・腹筋、腰痛解消
・腹筋、くびれ
・ヒップアップ
・美脚
・二の腕
  …など
リクエストも受け付けています♡

[土曜日]
基本クラスです。
シンプルな動きと呼吸で全身をくまなく動かします。

気持ち良く動いて心も身体もスッキリしましょう♡

こちらのInstagramでピラティスの動きを少しずつ紹介しています。
よろしければご覧ください♡
https://www.instagram.com/midutes/
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4月17日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

4月16日(金) 08:30

参加人数

1/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月17日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月16日(金) 10:00

参加人数

2/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月19日(月)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

4月18日(日) 09:00

参加人数

2/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月20日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月19日(月) 10:00

参加人数

1/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月21日(水)

19:45 - 20:45

オンライン

予約締切日時

4月20日(火) 19:30

参加人数

2/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月24日(土)

08:30 - 09:30

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 08:30

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月24日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月26日(月)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

4月25日(日) 09:00

参加人数

1/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月27日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月26日(月) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月28日(水)

19:45 - 20:45

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 19:30

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 4月17日(土)

    08:30 - 09:30

    オンライン

  • 4月17日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月19日(月)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 4月20日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月21日(水)

    19:45 - 20:45

    オンライン

  • 4月24日(土)

    08:30 - 09:30

    オンライン

  • 4月24日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月26日(月)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 4月27日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月28日(水)

    19:45 - 20:45

    オンライン

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オンライン受講日程

4月17日(土)08:30 - 09:30

¥1,000
参加人数1/8人

4月17日(土)10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数2/8人

4月19日(月)09:00 - 10:00

¥1,000
参加人数2/8人

4月20日(火)10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数1/8人

4月21日(水)19:45 - 20:45

¥1,000
参加人数2/8人

4月24日(土)08:30 - 09:30

¥1,000
参加人数0/8人

4月24日(土)10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数0/8人

4月26日(月)09:00 - 10:00

¥1,000
参加人数1/8人

4月27日(火)10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数0/8人

4月28日(水)19:45 - 20:45

¥1,000
参加人数0/8人

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この講座の先生

楽しく動いて美しく♡

[ピラティス・ZUMBAインストラクター]
Midutes代表

BASI認定ピラティスMatインストラクター
ZIN認定ZUMBAインストラクター
産前産後のピラティスコース修了
日本加圧トレーニング学会認定加圧トレーナー

女子フットボールチームaventura 専属トレーナー
某コンサルタント企業専属トレーナー

シンガポール在住。
ミュージカル俳優、ダンサー、バレエ講師の経験を基に
オンライン・東京・名古屋・シンガポールにて
ピラティスとZUMBAのクラスを開講中。

ピラティスは正しく楽しく、
ZUMBAは楽しく楽しく、
気持ちよく動いてスーパーボディを手に入れましょう♡

♪過去出演作品♪
蜷川幸雄作品多数
『王様と私』『ミー&マイガール』『ハロードーリー』等ブロードウェイミュージカル作品
『ミュージカルコンサート』等ダンサーとして多数出演


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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度
    当日はレッスン開始5分前からzoomにご入室いただけます。
    • こんな方を対象としています

      ・運動不足の方
      ・激しい運動が苦手な方
      ・肩こり、腰痛を改善したい方
      ・美しい姿勢、脚を目指す方
      ・ダイエットしたい方
      ・疲れやすい方
      ・ダンス、スポーツを向上させたい方
      ・とにかくスッキリしたい方
      ……
      [オンラインだから…]
      ・こっそり綺麗になりたい方
      ・育児や介護でスタジオに通うのが難しい方
      ・テレワークの合間にスッキリしたい方
      ・人の目を気にせず集中したい方
        ……
      どなたでも大歓迎です♡
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー595

    • 楽しかった!( 494 )
    • 勉強になった!( 407 )
    • 行く価値あり!( 500 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「骨盤が整う講座」でした

    今日も、インナーマッスルを使って、身体の軸を意識できました!ちょうどハードめのクラスがやみつきになりそうです。

  • W2

    女性

    この講座は「楽しく動ける講座」でした

    今日も腹筋使って汗かきました。また次も頑張りたいです。

  • M2

    男性 40代

    この講座は「参加者のペースに合わせて内容をチョイスしてくださる講座」でした

    いつも、参加者のペースを見ながら、内容をチョイスしてくださるので、
    初心者で、体力に自信のない中年でも、安心して参加できます。

    無理なく、身体を動かして、スッキリしたい方に、オススメですよー(^O^)/

  • W1

    女性 40代

    この講座は「ややハードですが、身体の芯を意識できる」でした

    ややハードなピラティスレッスンでしたが、身体の芯を意識できるクラスでした。先生の説明が分かりやすくて、気持ちよく動けました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「全身を美しく鍛えられる講座」でした

    定期的にこのクラスを受講し始めてから、徐々に引き締まってきたことを実感し始めているので、これからも継続していきたいと思います。まだ、なかなか上手くできないエクササイズもありますが、どこの筋肉を意識するべきかを教えてくださるので、楽しく参加できています!

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    • レビュー12件