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【オンライン】「体幹」を意識しよう!~エクササイズ&ストレッチ~

オンライン

日常なかなか意識しない「体幹」をしっかり意識して使ってみませんか?代謝アップや姿勢改善に効果的です!

こんなことを学びます

1人でできる簡単なストレッチやエクササイズのクラスです。
「体幹」をしっかり意識してストレッチやエクサイズを行います。
リモートワークになっている方をはじめとして、活動量が激減している方が非常に多く、健康を害しているような方が多いと思われます。
こんな時こそ運動だ!ということで、道具やスペースがなくても誰でもできる講座を準備しました!

この講座ではポイントを説明しながらゆっくり進めていきます。
運動が苦手な方、スタジオやジムなどでは恥ずかしくてクラスに参加できない、という方等にうってつけ!
必要なのはネット環境とスマホ、畳1畳分くらいのスペースのみ!
是非お気軽にご参加ください!

サンプル動画を↓からどうぞ!
https://youtu.be/yVkEXT7l8kQ
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この講座の先生

オンラインストレッチ&エクササイズ

薬院ひかり整骨院院長。
鍼灸師、柔道整復師。
2005~2006松下電器(現・パナソニック)野球部トレーナー
2007~2012福岡ソフトバンクホークストレーナー

痛み、違和感等の諸症状改善はもちろん、身体の機能向上を目指して各種エクササイズを指導いたします!
腰痛や肩こりを改善したい、機能向上させたい、運動不足を解消したい、スポーツのパフォーマンスをアップさせたいetc...様々なご要望にお応えします!

自宅にいながら簡単に様々なエクササイズが行えます!
運動が苦手な方もOK!
オンラインなので他の人の目線も気にすることもなく参加できます。
是非お気軽にお問合せください!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・当日18:00頃zoom入場リンク送付
    ・17:25~入場開始
    ・17:30スタート
      講師自己紹介
      股関節周囲ストレッチ&エクササイズ
    ・18:10終了予定
    • こんな方を対象としています

      運動が苦手な方
      腰痛、肩こりなどの諸症状でお悩みの方
      身体のセルフケアを学びたい方
      筋力をつけたいと思っている方
      コロナウイルス感染拡大による自粛で身体の不調がある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でご参加ください。
      当日はzoomを使用しますのであらかじめインスト―ルしておいてください。
      こちらから当日入場に必要なリンクをお送りいたします。
      開始5分前を目安にご入場ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「丁寧で、身体に効く」でした

    直前の申込でzoomのトラブルもありましたが、親切に対応頂きました。
    オンラインでも分かりやすく受講できました。こちらのカメラをオフにしていたので、先生はやりづらかったと思うのですが、オフにしていても大丈夫、と言ってくれました。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    本日はご参加いただきありがとうございました!
    しっかり身体に効いていてくれると嬉しいです。
    明日の身体の状態を是非見ておいてください!
    是非またよろしくお願いいたします。

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