【強者集まれ!地獄の60分全身ワークアウト!】
筋トレ中級者向けの全身を鍛える宅トレワークアウトです!
自宅でプロから教わる本気のワークアウトを体感しませんか?
滝汗必須の60分の翌日には爽やかな筋肉痛が待っています♫
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数あるレッスンの中からご覧いただきありがとうございます!
AKIトレーナーはこんなトレーナーです!
筋トレスペシャリスト(JAFA 認定)
一般社団法人国際セルフウェイトボディメイク協会 代表理事
Total Beauty Lab Tokyo運営
2018年から400名以上にボディメイク指導の実績
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◆こんな人大歓迎です!
短期間でダイエット・カラダを引き締めたい
短時間で手軽に本格的なワークアウトを受講したい!
美脚、美尻、ペタ筋、美体幹を手に入れたい
全く運動をしたことがない
在宅ワークばかりで自宅でモヤモヤしてる
コロナ太りしちゃった
自宅で手軽にガチ筋トレしたい
※中級者向けのメニューとなります。
◆全身ワークアウトって?
バーベルやダンベルを利用せず、自分の体重で負荷をかけて行うワークアウトを中心にインターバルを設けながら、
下半身、上半身、腹筋群、体幹のワークアウトプログラムを行います。(終了間際にはすでに筋肉痛になるかも!笑)
50〜60分の時間でプロから効果的なフォームを指導してもらいながら短時間で集中的に行っていきます!
音楽を流しながらリズムに合わせて本格的なプロ仕様の自宅ワークアウトを楽しみましょう!
滝汗間違いなし!
◆強者集まれ!地獄の60分全身ワークアウト!の受講メリット
自宅で簡単にできる効果的なワークアウトを習得できる!
高いパーソナルジムに通わなくて済むので経済的!
集団トレーニングのためモチベーションが上がる!
宅トレの習慣が身につく!
ワークアウトを継続することで綺麗なスタイルが手に入る!
生活リズムがうまれ、健康面・マインドもポジティブに!
自宅にいながらでも、モチベーションが続く環境で、正しいボディメイクのやり方を学べば
誰でも理想のカラダは必ずGETできます!
そんなノウハウをプロのボディメイクトレーナーにレクチャーを受けながら、同じ目標を持っている仲間達と
楽しく真剣にワークアウトしましょう!
◆必要なもの
・運動しやすい服装
・タオル
・ZOOM
https://zoom.us/join ◆当日のタイムスケジュール
[スケジュール例]所要時間:約50〜60分
トレーナー自己紹介
↓
50〜60分間 地獄の60分全身ワークアウト!
↓
コミュニケーションタイム(希望者のみ、食事やトレーニングの質問などもOK)
◆Total Beauty Lab Tokyo
「美」を通じて、世の中の人たちが、より豊かに幸せな笑顔に満ち溢れた人生を送るための力となる!をモットーに有志で立ち上げた社会人団体です!私たちはトータルで「美」を提供し続ける「プロフェッショナル」集団を目指して、ボディメイク、ピラティス、美容セミナー等、様々なイベントを通じて、関わってくれる方々の「トータルビューティー」を応援していきます!!
とてもきつくて(笑)楽しかったです!\( ˙▿︎˙ )/