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結果を実感!zoomオンラインエクササイズ!

オンライン

10歳若返る背中を創る!

こんなことを学びます

<とにかくカラダを動かしませんか?>
在宅の時間も長くなり、運動不足に気持ちも落ち込む💦
そんな時に気持ちよくカラダを動かしてすっきり!
難しいフォームは追求せず、とにかく足を止めないエクササイズ!

<心拍数もあげていきます。>
脂肪も燃焼したい方!
ただ動くだけではなく少し心臓がドキドキするくらいの強度が必要です。
カラダ作りのポイントもお伝えします!

〈腰痛、膝痛がある方も大丈夫!〉
痛みがあるからと運動を諦めていませんか?
そんな方だからこそカラダを動かして欲しいと思います。
不安がある方はご相談ください。


<ご用意いただくもの〉
エクササイズで使うフェイスタオル

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4月18日(日)

11:00 - 11:40

オンライン

予約締切日時

4月18日(日) 10:30

参加人数

2/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 4月18日(日)

    11:00 - 11:40

    オンライン

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オンライン受講日程

4月18日(日)11:00 - 11:40

¥1,000
参加人数2/8人

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この講座の先生

10歳若返る背中を創る専門家

食事、運動、メンタルの三本柱で皆さんのカラダつくりをお手伝いしています。
食べることを諦めないダイエットを推奨。
楽じゃないけど楽しい筋トレ中心のトレーニングを提供しています。

全ては人と人。
お客様との繋がりを1番大事にしています。

体育大を卒業。
某ダイエット女性専用ジムから独立、起業。
ボディメイクジム三浦塾を立ち上げ、現在11年目。

★ジムでマンツーマントレーニング
★オンラインでグループレッスン、マンツーマントレーニング
★ウォーキングレッスン
★ママの為の骨盤エクササイズ
★ヘルシー料理教室

資格
NESTA フィットネストレーナー
介護予防運動指導者
自家製乾物作り講師
ヘルシーandビューティーフードアドバイザー

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開催日時

      日曜日11時から40分間

    月謝生もあり。
    • こんな方を対象としています

      カラダを動かしたい方。
      痩せたい方。
      痛みがあるけど、運動して改善したい方(医師から禁止されている方はお受けできません)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ヨガマット、バスタオルなど下に引くものをご用意ください。
      横になれるくらいのスペース
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー5

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「筋肉を感じられる講座」でした

    全身の筋肉の動きを感じつつの40分間でした。

    先生からのコメント

    いつもご参加いただきありがとうございました。
    子育てしながら自分時間を見つけながらすごいです。
    必ず小さな努力が実を結びますよ。
    今後ともよろしくお願いいたします。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「楽しく体を動かす講座」でした

    1人だとくじけてしまいそうですが、みんなでエクササイズすることで頑張ろうという気持ちになれます。
    オンラインなので、暑い中の移動なし、涼しい部屋でスッピンでOK。寝起きでも参加出来ちゃいます(笑)
    時間が有効活用出来、参加しやすいのがいいですね。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「ペースメーカーとなる講座」でした

    ちょっとなまけてしまったなと思っても、またこの一週間リセットしてがんばろうと思います

    先生からのコメント

    いつもご参加ありがとうございます。
    小さな積み重ねが大事ですね。
    やった分だけ身体は変わります。
    これからもよろしくお願いいたします。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「ちょっとだけ頑張ってみようと思える講座」でした

    他のかたがたも頑張っているのでまたやろう!という気になります。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。
    ちょっとの積み重ねが身体を変えます。
    動くと身体もすっきりするし、また是非ご利用ください!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「がんばった!という気になる講座」でした

    短い時間ですが、汗だくになりました。

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