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少人数制オンライン朝ヨガ

対面 オンライン

一人ひとりにあったアドバイスがもらえる、今までとは違うオンラインヨガレッスン。コロナでもやもやした心身をおうちヨガですっきりさせましょう!

こんなことを学びます

zoomというアプリを使ってあなたのポーズを見ながらアドバイス。
一方通行の動画を見るだけでは間違ったポーズになってしまいます。

動画やスタジオのレッスンで、あの先生と同じポーズをしなきゃ!と思っていませんか?
無理なポーズはかえって体を痛めてしまいます。

このオンラインヨガでは少人数制であなたのポーズを見ながら、 一人ひとりに合ったアドバイスをしていきます♪

でもヨガはポーズをとるだけのものではありません。
簡単に言うと、呼吸と動作が一緒になってはじめてヨガなんです!

この呼吸がとても大事!!
呼吸と動作を一緒に行っていきましょう。

それでも体が硬いから無理、ポーズ辛そう。。
解剖学的なルールは便利なツールですが、それに必死になればヨガの意味はありません。
唯一の正解は「心地いいかどうか」だと思っています。

オンラインレッスンではまずはじめに呼吸を一緒に整えていきます。
ポーズはzoomで画面共有をして皆さんの動きをチェックし、もっと心地いい場所に音声で一人ずつアジャストメントしていきます。最後はシャバーサナというリラックスポーズで終わりです。

今までやったことなかった、ちょっと躊躇していたという方も、他人と比べることなくあなたのヨガをして欲しいんです!!おうちは安心して自分の時間を過ごせる場所です。もちろん男女関係なく参加OKです!

レッスンの時間だけではなく、マットを降りたその後も有意義な時間を過ごせるのもヨガのいいところ♡
ヨガを通して「今」の自分をスキャンすることで、心の整理ができて、心に隙間ができるかもしれません。
この少しの余裕でこれからのあなたの行動が変わるかもしれません。

あなたのヨガをすることがポイントです。

レッスン後は穏やかな気分で1日を過ごせます!などレッスンだけでなくその後の気持ちよさもにも定評あり!

朝ヨガだけでなく夜ヨガ、パーソナルもご用意していますのでお気軽に日程ご相談ください。

この機会にぜひ一度体験ください♡
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1月17日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

1月17日(日) 07:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月18日(月)

08:00 - 08:40

オンライン

予約締切日時

1月18日(月) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月20日(水)

08:00 - 08:40

オンライン

予約締切日時

1月20日(水) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月21日(木)

08:00 - 08:40

オンライン

予約締切日時

1月21日(木) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月22日(金)

08:00 - 08:40

オンライン

予約締切日時

1月22日(金) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月23日(土)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

1月23日(土) 07:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月24日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

1月24日(日) 07:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月25日(月)

08:00 - 08:40

オンライン

予約締切日時

1月25日(月) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月27日(水)

08:00 - 08:40

オンライン

予約締切日時

1月27日(水) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月28日(木)

08:00 - 08:40

オンライン

予約締切日時

1月28日(木) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月29日(金)

08:00 - 08:40

オンライン

予約締切日時

1月29日(金) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月30日(土)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

1月30日(土) 07:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月31日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

1月31日(日) 07:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 1月17日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 1月18日(月)

    08:00 - 08:40

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  • 1月20日(水)

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  • 1月21日(木)

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  • 1月22日(金)

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  • 1月23日(土)

    09:00 - 09:30

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  • 1月24日(日)

    09:00 - 09:30

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  • 1月25日(月)

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対面受講日程

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価格(税込) ¥1,000
場所 目黒・五反田

オンライン受講日程

1月17日(日) 09:00 - 09:30

¥1,000
参加人数 0/4人

1月18日(月) 08:00 - 08:40

¥1,000
参加人数 0/4人

1月20日(水) 08:00 - 08:40

¥1,000
参加人数 0/4人

1月21日(木) 08:00 - 08:40

¥1,000
参加人数 0/4人

1月22日(金) 08:00 - 08:40

¥1,000
参加人数 0/4人

1月23日(土) 09:00 - 09:30

¥1,000
参加人数 0/4人

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¥1,000
参加人数 0/4人

1月25日(月) 08:00 - 08:40

¥1,000
参加人数 0/4人

1月27日(水) 08:00 - 08:40

¥1,000
参加人数 0/4人

1月28日(木) 08:00 - 08:40

¥1,000
参加人数 0/4人

1月29日(金) 08:00 - 08:40

¥1,000
参加人数 0/4人

1月30日(土) 09:00 - 09:30

¥1,000
参加人数 0/4人

1月31日(日) 09:00 - 09:30

¥1,000
参加人数 0/4人

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この講座の先生

【おうちヨガ】オンラインで個々に合ったレッスン

日本大学芸術学部にて西洋舞踊を専攻後、ミュージカルでのクラシックダンス、小劇場での演技、ヨガスタジオでのインストラクター等歴任。
IHTAヨガライセンス保有。

現在は某ブランドのプレス(PR)をしながらヨガインストラクターを務める。

インスタグラム→@mamizo724
YouTube→https://www.youtube.com/channel/UClvXJqymiTehHwZloF56XlA?view_as=subscriber

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1レッスン30分で心も体もリフレッシュできるセルケア時間

    体調確認
    |
    ヨガで必要な呼吸法
    |
    呼吸に合わせたポーズ
    |
    シャバーサナ(リラックスポーズ)瞑想

    • こんな方を対象としています

      ・自分のポーズが合っているか不安な方
      ・ヨガに挑戦してみたい方
      ・おうち時間疲れの方
      ・気持ちよく体を動かしたい方
      ・心身ともにリフレッシュしたい方
      ・気分転換したい方
      ・セルフケアの時間を作りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ZOOMを使用したオンラインレッスンです。

      【ZOOMについて】
      事前にダウンロードください
      ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください♪
      └ストアカのZOOM接続手順ガイド
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

      ZOOMのホームページ
      https://zoom.us

      【当日の参加方法】
       ・講座を予約するとマイページ予約済み講座にZoom接続用URL(リンク)が表示されます。
       ・講座開始5分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。


      【事前に準備しておくもの】
      ・PC
      スマホ、タブレットでも問題ないですが画面が大きい方を推奨します。
      ・ヨガマット
      バスタオルでも可能です。
      膝立ちの姿勢の場合、膝が痛くなる方は多めに準備お願いします。
      ・お水

      PC(スマホ)を立てかける
      端末を床に置いて、ご自身の姿全身が映るようにしてください。レッスン時にポーズの確認をさせていただきます。
      スマホ、タブレットの方は横向きでお願いします。

      ヨガマットの準備をする
      マットは端末に対して並行になるように敷いていただくとより分かりやすくレッスンを受けることができます。

      ご参考までに
      Instagram→https://www.instagram.com/mamizo724
      YouTube→https://www.youtube.com/channel/UClvXJqymiTehHwZloF56XlA?view_as=subscriber
      HP→http://ouchi.yoga
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー306

    • 楽しかった!( 253 )
    • 勉強になった!( 205 )
    • 行く価値あり!( 246 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「丁寧に教えて頂ける講座」でした

    朝から身体を動かして、凝り固まった身体をほぐせます。いつも丁寧に教えて頂き、ありがとうございます😊

    先生からのコメント

    朝体を動かすとスッキリしますね!
    またお待ちしてます♪

  • W2

    女性 60代

    この講座は「今年最後の受講」でした

    10月より何度となくリピーターで受講しており、今年最後のレッスンでした。
    30分で深いストレッチと体幹が鍛えられ、今日も良く考えられている内容で、気持ちよく一日が始まりました。
    来年もまた、受講しようと思います。

    先生からのコメント

    21年もよろしくお願いいたします^^

  • W3

    女性 70代

    この講座は「慌ただしい年末ですが心身ともにスッキリ感を味わえました。」でした

    ツイストやバランスポーズで集中力を高められ気持ちが落ち着きました!

    毎回楽しいレッスンありがとうございました。
    来年も又、宜しくお願いします🌼🌼💓

    先生からのコメント

    毎回とてもポーズが素敵で素晴らしいです♪

  • W2

    女性 60代

    この講座は「少人数制でスッキリ講座」でした

    いつも細かいところまで見て頂き、今日も気持ちよく体がほぐれました。

    先生からのコメント

    朝少し動かすだけで違いがありますよね!
    またお願いいたします^^

  • W3

    女性 70代

    この講座は「少人数でのレッスンなので個々にアドバイスを丁寧にしてくれます。」でした

    今日も身体の隅々までスッキリしました!
    レッスン内容が豊富で毎回、楽しみに受講してます。
    ありがとうございました❁( ᵕᴗᵕ )

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます!
    またよろしくお願いします♪

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