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【期間限定ワンコイン】少人数制オンライン朝ヨガ

対面 オンライン

一人ひとりにあったアドバイスがもらえる、今までとは違うオンラインヨガレッスン。コロナでもやもやした心身をおうちヨガですっきりさせましょう!

こんなことを学びます

zoomというアプリを使ってあなたのポーズを見ながらアドバイス。
一方通行の動画を見るだけでは間違ったポーズになってしまいます。

動画やスタジオのレッスンで、あの先生と同じポーズをしなきゃ!と思っていませんか?
無理なポーズはかえって体を痛めてしまいます。

このオンラインヨガでは少人数制であなたのポーズを見ながら、 一人ひとりに合ったアドバイスをしていきます♪

でもヨガはポーズをとるだけのものではありません。
簡単に言うと、呼吸と動作が一緒になってはじめてヨガなんです!

この呼吸がとても大事!!
呼吸と動作を一緒に行っていきましょう。

それでも体が硬いから無理、ポーズ辛そう。。
解剖学的なルールは便利なツールですが、それに必死になればヨガの意味はありません。
唯一の正解は「心地いいかどうか」だと思っています。

オンラインレッスンではまずはじめに呼吸を一緒に整えていきます。
ポーズはzoomで画面共有をして皆さんの動きをチェックし、もっと心地いい場所に音声で一人ずつアジャストメントしていきます。最後はシャバーサナというリラックスポーズで終わりです。

今までやったことなかった、ちょっと躊躇していたという方も、他人と比べることなくあなたのヨガをして欲しいんです!!おうちは安心して自分の時間を過ごせる場所です。もちろん男女関係なく参加OKです!

レッスンの時間だけではなく、マットを降りたその後も有意義な時間を過ごせるのもヨガのいいところ♡
ヨガを通して「今」の自分をスキャンすることで、心の整理ができて、心に隙間ができるかもしれません。
この少しの余裕でこれからのあなたの行動が変わるかもしれません。

あなたのヨガをすることがポイントです。

レッスン後は穏やかな気分で1日を過ごせます!などレッスンだけでなくその後の気持ちよさもにも定評あり!

朝ヨガだけでなく夜ヨガ、パーソナルもご用意しています。
ぜひ一度体験ください♡
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7月14日(火)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

7月14日(火) 06:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月15日(水)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

7月15日(水) 06:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月16日(木)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

7月16日(木) 06:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月17日(金)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

7月17日(金) 06:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月11日(土)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切

予約締切日時

7月11日(土) 00:00

参加人数

3/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月12日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

7月12日(日) 00:00

参加人数

3/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 7月14日(火)

    08:00 - 08:30

    オンライン

  • 7月15日(水)

    08:00 - 08:30

    オンライン

  • 7月16日(木)

    08:00 - 08:30

    オンライン

  • 7月17日(金)

    08:00 - 08:30

    オンライン

  • 7月11日(土)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    予約締切
  • 7月12日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    SOLD OUT
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対面受講日程

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価格(税込) ¥500
場所 目黒・五反田

オンライン受講日程

7月12日(日) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 3/3人
SOLD OUT

7月14日(火) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 0/3人

7月15日(水) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 1/3人

7月16日(木) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 0/3人

7月17日(金) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 0/3人

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この講座の先生

【おうちヨガ】オンラインで個々に合ったレッスン

日本大学芸術学部にて西洋舞踊を専攻後、ミュージカルでのクラシックダンス、小劇場での演技、ヨガスタジオでのインストラクター等歴任。
IHTAヨガライセンス保有。

現在は某ブランドのプレス(PR)をしながらヨガインストラクターを務める。

インスタグラム→@mamizo724
YouTube→https://www.youtube.com/channel/UClvXJqymiTehHwZloF56XlA?view_as=subscriber

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1レッスン30分で心も体もリフレッシュできるセルケア時間

    体調確認
    |
    ヨガで必要な呼吸法
    |
    呼吸に合わせたポーズ
    |
    シャバーサナ(リラックスポーズ)瞑想

    • こんな方を対象としています

      ・自分のポーズが合っているか不安な方
      ・ヨガに挑戦してみたい方
      ・おうち時間疲れの方
      ・気持ちよく体を動かしたい方
      ・心身ともにリフレッシュしたい方
      ・気分転換したい方
      ・セルフケアの時間を作りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ZOOMを使用したオンラインレッスンです。

      【ZOOMについて】
      事前にダウンロードください
      ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください♪
      └ストアカのZOOM接続手順ガイド
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

      ZOOMのホームページ
      https://zoom.us

      【当日の参加方法】
       ・講座を予約するとマイページ予約済み講座にZoom接続用URL(リンク)が表示されます。
       ・講座開始5分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。


      【事前に準備しておくもの】
      ・PC
      スマホ、タブレットでも問題ないですが画面が大きい方を推奨します。
      ・ヨガマット
      バスタオルでも可能です。
      膝立ちの姿勢の場合、膝が痛くなる方は多めに準備お願いします。
      ・お水

      PC(スマホ)を立てかける
      端末を床に置いて、ご自身の姿全身が映るようにしてください。レッスン時にポーズの確認をさせていただきます。
      スマホ、タブレットの方は横向きでお願いします。

      ヨガマットの準備をする
      マットは端末に対して並行になるように敷いていただくとより分かりやすくレッスンを受けることができます。

      ご参考までに
      Instagram→https://www.instagram.com/mamizo724
      YouTube→https://www.youtube.com/channel/UClvXJqymiTehHwZloF56XlA?view_as=subscriber
      HP→http://ouchi.yoga
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 50
    • 楽しかった!( 35 )
    • 勉強になった!( 30 )
    • 行く価値あり!( 31 )
  • W3

    女性 70代

    この講座は「自分だけの贅沢な時間が過ごせる。」でした

    今日も先生の優しいお声での誘導で気持ち良くポーズをとることができました!
    健康な身体に感謝して今日一日も元気に過ごしたいと思います。

    いつも変化に富んだポーズを取り入れてくださりとっても楽しいレッスンです。
    ありがとうございました❁( ᵕᴗᵕ )

  • M3

    男性 30代

    この講座は「朝からリフレッシュでき、心地よい1日スタートを切れる講座」でした

    講座を受講させていただきありがとうございます。


    朝から程よい汗をかけてすごく満足しました^^/
    ヨガ動画を見ながら、ヨガを行い、姿勢・ポーズに誤りがあれば先生が優しく指摘してくれました。

    外出しづらい世の中でオンラインで汗をかけ、丁寧に指導してくれる講座で価格以上の価値がありました。

    また参加させていただきます♪♪

  • W3

    女性 70代

    この講座は「朝からのヨガで心も身体もスッキリ」でした

    外は雨降りで鬱陶しい一日になりそうですが早朝からのヨガでお陰様で
    身も心も軽くなりました!

    30分間のレッスンであっという間ですがじんわりと汗をかき本当に気持ちイイです👌💕
    船のポーズはとても苦手ですが今日は気を入れて頑張ってみました(笑)

    前日の夜でも予約可能なのが嬉しいです(՞ټ՞☝
    ありがとうございました❁( ᵕᴗᵕ )

  • W2

    女性 30代

    この講座は「色々なポーズを学べる講座」でした

    今回は3回目の受講でしたが、太陽礼拝ではなく、魚のポーズなど初めての動きが多かったです。私の身体が硬く、バランスをとるポーズが難しかったです。これから体幹を鍛えていきたいと思います。

    また時間が合う時に参加します。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「身体が軽くなる講座」でした

    今日は、2回目のレッスンでした。
    前回終了後、気持ち良く過ごせたので、リピートしました。
    やはり、先生の指導が心地よく、私のペースにあっているようです。バランスをとるポーズは、体幹を鍛えないと難しいですが頑張って出来るようになりたいです。

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