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【期間限定ワンコイン】少人数制オンライン朝ヨガ

対面 オンライン

一人ひとりにあったアドバイスがもらえる、今までとは違うオンラインヨガレッスン。コロナでもやもやした心身をおうちヨガですっきりさせましょう!

こんなことを学びます

zoomというアプリを使ってあなたのポーズを見ながらアドバイス。
一方通行の動画を見るだけでは間違ったポーズになってしまいます。

動画やスタジオのレッスンで、あの先生と同じポーズをしなきゃ!と思っていませんか?
無理なポーズはかえって体を痛めてしまいます。

このオンラインヨガでは少人数制であなたのポーズを見ながら、 一人ひとりに合ったアドバイスをしていきます♪

でもヨガはポーズをとるだけのものではありません。
簡単に言うと、呼吸と動作が一緒になってはじめてヨガなんです!

この呼吸がとても大事!!
呼吸と動作を一緒に行っていきましょう。

それでも体が硬いから無理、ポーズ辛そう。。
解剖学的なルールは便利なツールですが、それに必死になればヨガの意味はありません。
唯一の正解は「心地いいかどうか」だと思っています。

オンラインレッスンではまずはじめに呼吸を一緒に整えていきます。
ポーズはzoomで画面共有をして皆さんの動きをチェックし、もっと心地いい場所に音声で一人ずつアジャストメントしていきます。最後はシャバーサナというリラックスポーズで終わりです。

今までやったことなかった、ちょっと躊躇していたという方も、他人と比べることなくあなたのヨガをして欲しいんです!!おうちは安心して自分の時間を過ごせる場所です。もちろん男女関係なく参加OKです!

レッスンの時間だけではなく、マットを降りたその後も有意義な時間を過ごせるのもヨガのいいところ♡
ヨガを通して「今」の自分をスキャンすることで、心の整理ができて、心に隙間ができるかもしれません。
この少しの余裕でこれからのあなたの行動が変わるかもしれません。

あなたのヨガをすることがポイントです。

レッスン後は穏やかな気分で1日を過ごせます!などレッスンだけでなくその後の気持ちよさもにも定評あり!

朝ヨガだけでなく夜ヨガ、パーソナルもご用意しています。
ぜひ一度体験ください♡
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10月28日(水)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

10月28日(水) 06:00

参加人数

1/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月29日(木)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

10月29日(木) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月30日(金)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

10月30日(金) 06:00

参加人数

1/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月31日(土)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

10月31日(土) 08:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月31日(土)

09:00 - 09:30

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

10月31日(土) 07:00

参加人数

4/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月1日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

11月1日(日) 07:00

参加人数

4/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 10月28日(水)

    08:00 - 08:30

    オンライン

  • 10月29日(木)

    08:00 - 08:30

    オンライン

  • 10月30日(金)

    08:00 - 08:30

    オンライン

  • 10月31日(土)

    10:00 - 10:30

    オンライン

  • 10月31日(土)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    SOLD OUT
  • 11月1日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    SOLD OUT
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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥500
場所 目黒・五反田

オンライン受講日程

10月28日(水) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 1/4人

10月29日(木) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 0/4人

10月30日(金) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 1/4人

10月31日(土) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 4/4人
SOLD OUT

10月31日(土) 10:00 - 10:30

¥500
参加人数 0/4人

11月1日(日) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 4/4人
SOLD OUT

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この講座の先生

【おうちヨガ】オンラインで個々に合ったレッスン

日本大学芸術学部にて西洋舞踊を専攻後、ミュージカルでのクラシックダンス、小劇場での演技、ヨガスタジオでのインストラクター等歴任。
IHTAヨガライセンス保有。

現在は某ブランドのプレス(PR)をしながらヨガインストラクターを務める。

インスタグラム→@mamizo724
YouTube→https://www.youtube.com/channel/UClvXJqymiTehHwZloF56XlA?view_as=subscriber

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1レッスン30分で心も体もリフレッシュできるセルケア時間

    体調確認
    |
    ヨガで必要な呼吸法
    |
    呼吸に合わせたポーズ
    |
    シャバーサナ(リラックスポーズ)瞑想

    • こんな方を対象としています

      ・自分のポーズが合っているか不安な方
      ・ヨガに挑戦してみたい方
      ・おうち時間疲れの方
      ・気持ちよく体を動かしたい方
      ・心身ともにリフレッシュしたい方
      ・気分転換したい方
      ・セルフケアの時間を作りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ZOOMを使用したオンラインレッスンです。

      【ZOOMについて】
      事前にダウンロードください
      ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください♪
      └ストアカのZOOM接続手順ガイド
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

      ZOOMのホームページ
      https://zoom.us

      【当日の参加方法】
       ・講座を予約するとマイページ予約済み講座にZoom接続用URL(リンク)が表示されます。
       ・講座開始5分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。


      【事前に準備しておくもの】
      ・PC
      スマホ、タブレットでも問題ないですが画面が大きい方を推奨します。
      ・ヨガマット
      バスタオルでも可能です。
      膝立ちの姿勢の場合、膝が痛くなる方は多めに準備お願いします。
      ・お水

      PC(スマホ)を立てかける
      端末を床に置いて、ご自身の姿全身が映るようにしてください。レッスン時にポーズの確認をさせていただきます。
      スマホ、タブレットの方は横向きでお願いします。

      ヨガマットの準備をする
      マットは端末に対して並行になるように敷いていただくとより分かりやすくレッスンを受けることができます。

      ご参考までに
      Instagram→https://www.instagram.com/mamizo724
      YouTube→https://www.youtube.com/channel/UClvXJqymiTehHwZloF56XlA?view_as=subscriber
      HP→http://ouchi.yoga
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー244

    • 楽しかった!( 204 )
    • 勉強になった!( 160 )
    • 行く価値あり!( 188 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「定期的に受けたい朝ヨガ」でした

    毎週末、定期的に身体を動かすことで、肩や腰周りの緊張がほぐれます。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「体幹を鍛えられる講座」でした

    今日も身体が伸びて気持ち良かったです。
    慣れてきたので、徐々に体幹を鍛えてバランスポーズも出来るようになりたいと思います。
    ありがとうございました。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「楽しくスッキリできる講座」でした

    久しぶりの参加になりましたが、今回も体幹をほぐせ、呼吸でポーズをキープすることに意識ができました。先生が急所で個々にアドバイスをくれたり、褒めてくれるので、オンラインですが臨場感が出てて毎回気持ち良くヨガができます。
    また宜しくお願いします🧘‍♂️

  • W3

    女性 70代

    この講座は「丁寧にポーズの説明してアドバイスをいただける。」でした

    毎回、レッスンの内容が違い豊富で、一人一人にアドバイスをしながらレッスンを
    進めて頂けるのでとても参考になりヨガを楽しんでおります!
    今日もスッキリしました。
    ありがとうございました❁( ᵕᴗᵕ )

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます!
    アドバイスした部分は的確に意識し修正出来ているところが素晴らしいです!
    またお待ちしています^^

  • W1

    女性 30代

    この講座は「気軽に受けられる講座」でした

    初めての参加でした。
    30分なので、満足できるか疑問でしたが、充実した時間となりました。
    金額的にも時間的にも気軽に受けられました。
    アドバイスをもらえる講座はあまりないので、良かったです。
    直す部分をもっと指摘してもらえるといいかなと思いました。
    また機会があれば参加したいです。
    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!
    気軽に受けられるのもオンラインの良いところですね!
    さらにアドバイスできるよう努めていきます!

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