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滝汗!スッキリ!気分爽快にハマる方続出中!オンラインバレトン60分

オンライン

60分で効果を実感!スマホさえあれば、美しい姿勢、体幹強化、ストレス解消、ダイエット効果などを得られますよ!美容と健康にぜひどうぞ!

こんなことを学びます

オンラインバレトン60分
NYで大人気!裸足でバレエエクササイズ!

バレトンとは、バレエ・ヨガ・フィットネスを組み合わせたプログラムです。
簡単でシンプルな動きを裸足で行いますので、道具やシューズといったものは使いません。
畳1畳分位のスペースがあればすぐ始められる手軽さも魅力です。
ウェアは動きやすい服装ならOKです。 
性別年齢問わずどなたでもご参加頂けますので、ぜひぜひご参加下さい(^^)

*オンラインクラスですので、ネット環境の準備をお願い致します。
レッスンはZOOMを利用します。
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4月22日(木)

19:30 - 20:30

オンライン

予約締切日時

4月22日(木) 19:15

参加人数

0/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,200

早割20%OFF(早割残り8席)
*早割は先着8名様までです♡ 注意:早割の予約申込みをした後にキャンセルをされますと、再度お申し込み頂く際には、早期割引は適用されません。 また、早期割引の予約申込みがキャンセルされた場合、...もっとみる

4月27日(火)

19:30 - 20:30

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 19:15

参加人数

0/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,200

早割20%OFF(早割残り8席)
*早割は先着8名様までです♡ 注意:早割の予約申込みをした後にキャンセルをされますと、再度お申し込み頂く際には、早期割引は適用されません。 また、早期割引の予約申込みがキャンセルされた場合、...もっとみる

5月1日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

5月1日(土) 08:45

参加人数

2/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,200

早割20%OFF(早割残り6席)
*早割は先着8名様までです♡ 注意:早割の予約申込みをした後にキャンセルをされますと、再度お申し込み頂く際には、早期割引は適用されません。 また、早期割引の予約申込みがキャンセルされた場合、...もっとみる
  • 4月22日(木)

    19:30 - 20:30

    オンライン

    早割20%OFF
  • 4月27日(火)

    19:30 - 20:30

    オンライン

    早割20%OFF
  • 5月1日(土)

    09:00 - 10:00

    オンライン

    早割20%OFF
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オンライン受講日程

4月22日(木)19:30 - 20:30

早割¥1,200
参加人数0/15人

4月27日(火)19:30 - 20:30

早割¥1,200
参加人数0/15人

5月1日(土)09:00 - 10:00

早割¥1,200
参加人数2/15人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

器具や室内履きは不要!裸足で行うプログラムです!

宇都宮市出身
2月7日生まれ
A型
2018年 FTP Balletone Sole Synthesis instructor
2018年 ZUMBA BASIC2
2017年 ZUMBA BASIC1
2015年 JADPヨガインストラクター
2015年 JADPコアヨガインストラクター
2015年 JADPリラックスヨガインストラクター
2015年 JADPシニアヨガインストラクター
2015年 JADPキッズヨガインストラクター
2015年 JADPマタニティヨガインストラクター

私自身はバレトンで痩身効果、姿勢矯正、筋力アップなど、様々な良い効果を得られました!痩身効果に至っては特に効果を得る事が出来た為、それがバレトンにハマった1番の理由でもあります。
今回、身体を楽しく効果的に動かせるバレトンをたくさんの方に知ってもらいたいと思い、こちらで講座を開く事にしました。
ぜひ私と一緒に楽しく汗をかきませんか?

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《準備について》
    ●オンラインでの開催になりますので、各自Wi-Fiなど通信環境の整った場所でご参加ください。通信量が発生する場合は、お客様のご負担となります。
    ●ご参加にはパソコン(カメラ付き)、スマートフォン、タブレット等の機器と、使用される機器へのZoomアプリのダウンロードが必須となります。
    ●安全に動ける十分なスペースを確保してください。
    ●講師があなたの全身を見て指導できるよう、カメラをオンにしてください。
    ご自分の背景を映したくない場合は、背景に画像を選択することができます。
    *詳しくはこちら(Zoomの公式サイト)
    https://support.zoom.us/hc/ja/articles/210707503
    ●バレトンは裸足で行うプログラムですが、難しい方は滑らない工夫をして頂いた上でご参加下さい。
    ●ストレッチは仰向けにて行います。必要な方はヨガマット、もしくはバスタオルをご準備ください。
    ●飲料水の準備を必ずお願いします。レッスン中であっても、水分補給して頂いて構いません。


    《オンラインクラス参加にあたっての当日の流れ》
    ●クラス当日は15分前からミーティングルームへの入室が可能です。
    ホストがミーティングを開始するのはクラス開始10〜05分前からです。
    「ホストがミーティングを開始するまで待機中」の表示が出ても慌てずお待ちください。
    ●クラスに遅れて入室する場合や再入室は、ご自身のマイクを必ずミュートに設定してお入りください。

    *レッスンの進行*
    ○ウォーミングアップ
    ○メインパート
    ○クールダウン(簡単なフローヨガ)
    ○ストレッチ
    進行上、60分内にストレッチまで時間が取れなかった場合は+10分程度延長します事を予めご了承ください。

    • こんな方を対象としています

      運動不足を解消したい方
      美姿勢を保ちたい方
      体幹強化したい方
      汗をかいてスッキリしたい方
      ダイエットをしたい方
      ストレス解消したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <重要:参加免責事項>
      以下を必ず良くお読みになり、同意して頂いた上でお申込頂きます様、宜しくお願い致します。
      •オンラインでの開催になりますので、各自Wi-Fiなど通信環境の整った場所でご参加ください。通信量が発生する場合は、お客様のご負担となります。
      •ご参加にはパソコン(カメラ付き)、スマートフォン、タブレット等の機器と、使用される機器へのZoomアプリのダウンロードが必須となります。
      •Zoomのインストール方法や操作方法についてのお問い合せには回答できかねます。
      •ZoomのURL/ID/パスワードの共有、譲渡は禁止しております。インターネットブログ・Twitter・Facebook など SNS のサイトへの書き込みや、第三者への情報提供はしないでください。
      ・レッスン中のインストラクター動画撮影、及びSNSへの動画記載についてはNGとさせて頂きます。但し、インストラクター及びご自身のレッスン前後の静止画(写真)でしたら掲載可です。
      •Zoomの機能はあくまでも会議用のオンラインツールになりますので、クラス実施途中で通信が途切れる場合や何らか支障がある場合は何卒ご容赦ください。
      •安全に動ける十分なスペースを確保し、講師があなたの全身を見て指導できるよう、カメラをオンにしてください。
      •時間厳守でご参加ください。クラス当日は15分前からミーティングルームへの入室が可能です。ホストがミーティングを開始するのは開始10〜05分前からです。
      •個人を特定するような発言や他ユーザーの名指し等、個人間のやりとりはお控えください。
      •万が一トラブルが発生した場合、一切責任を負いかねます。
      •誹謗中傷・わいせつ等、公序良俗に反する行為はしないでください。発覚した場合は、強制的に退場いただく場合がございます。
      •アルコールを摂取しての参加はご遠慮ください。
      •ご自身の健康状態はもちろんの事、身体的負傷の有無、身体機能の一部に障害がある、又は妊娠している方は、ご自身の状況を把握し、限界を超えない範囲でご参加下さい。
      •万一、クラス中に負傷、疾病などが発生したり、後遺症が残るようなトラブルや死亡事故、流産などが起きたとしても、参加者自ら責任を負う事とし、原因の如何に関わらず、当事者を含む関係者が、講師への一切の責任を問わない事を承諾する事を参加の条件とします。



    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー223

    • 楽しかった!( 158 )
    • 勉強になった!( 98 )
    • 行く価値あり!( 188 )
  • M2

    その他 40代

    この講座は「たっぷり汗をかく講座」でした

    毎週土曜日の朝のレッスンを受講していますが、レッスンを受けて滝汗かいてスッキリした休日が始められています。

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました!!
    朝早いレッスンですが、その分有効に自分時間を過ごせますよね♪
    しかも快調に過ごせるという特典付き( *´艸`)
    また次回も清々しく感じながら動いていきましょう!!
    いつもありがとうございます♡

  • W2

    女性 40代

    この講座は「身体に効く!講座」でした

    初めての参加でしたが、先生が身体の声を聞いて、自分のペースでと言ってくださったので安心してレッスンを受けることができました。途中から足がガクガク体幹もヨロヨロでしたが、これも普段から運動しよう!という身体の声なのだと痛感しました。たくさん汗をかいてとても気持ちよかったです!継続的に取り組むことで疲れにくい体になり、体調も良くなりそうです。

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました!!
    そうです!そうです!!体と心の声を聞いて動いて頂ければ良いのです^^
    今の自分がどんな状態なのかを知って、頑張るのか休むのかを選択することが一番♡
    私のレッスンでは体の動きはもちろんですが、「内観しながら動く」ということを強くお勧めしています。
    また動きたくなりましたらぜひぜひオンラインへお越しくださいね!
    一緒に楽しくスッキリしていきましょう(^^)/

  • W1

    女性 30代

    この講座は「朝からスッキリ最高」でした

    朝から滝汗をかいてスッキリしました!強度は高いですがプリエやスクワットなどの単純な動きが基本のレッスンなので、一回の参加でガツンと体に効いているのがわかります。ヨガの動きも組み合わせて下さるので、体の歪みも整っていきレッスン後の方が体がラクです!また次回も宜しくお願いします!

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました!!
    今回もガツン4!と効かせられて良かったです♪
    土曜日の朝ということも有り、一週間の疲れと共に怠さが残りがちですが・・・
    レッスン後の方が体が軽く、気持ちもスッキリしますよね!!
    また次回も体と心を整えて、どんどん軽くなっていきましょう♪

  • W2

    女性 30代

    この講座は「笑顔いっぱい、汗いっぱいのレッスンでした♪」でした

    身体を動かしたくて、筋力アップのために受講しました。
    ヨガ好きなのでヨガの要素が多いレッスン内容だったので、大満足です💕

    音楽もゆったりしたものもあり嬉しかったです‼︎

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました!!
    「大満足」のお言葉を頂けてホッとしました~^^
    ヨガの動きも楽しんで頂けたようで良かったです♡
    身体をしっかり動かして汗をかきたくなったらまたぜひご参加ください♪
    いつでもお待ちしております(^^)/

  • W1

    女性 30代

    この講座は「スッキリ一回で体に効くレッスン」でした

    個人的に数日前から左足が重い感じがしていたのですが、今日レッスンに参加し、ヨガのポーズの度に血の巡りが良くなるのを感じ、難しいヨガポーズでは、まだ未熟ですがよりスッキリし怠さが消えました!これだからこちらのレッスンをやめられない!どの動きも必ず左右やって下さるので体の歪みが整います!また次回も宜しくお願いします!

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました!!
    身体に嬉しい変化が起きたようで良かったです^^
    動く前の倦怠感、体の強張り等々・・・季節の変わり目や気候。気圧の変化で起きやすくなりますよね><
    けれど「やめられない!」と思って頂けるレッスンになって良かった&めちゃくちゃ嬉しい!!
    また次回も満足して頂けるよう頑張りますので、宜しくお願いします(^^)/

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