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静かに自宅で出来る!楽しくオンライントレーニング!!

対面 オンライン

ジム通いできていないサラリーマンや働く女性必見!マンションでも安心の静かに出来るメニューでもしっかりトレーニング。

こんなことを学びます

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そのまま自宅で何もしなくて大丈夫ですか?

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「自宅でもこんなにしっかりトレーニングが出来るなんて!!」
「意外としんどい。」
「一人じゃないし、フォームもしっかり教えてもらえるので安心」
こんな様々な声も頂いております!!

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こんなトレーニング内容です
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予約が取れない大人気の現役パーソナルトレーナーがZOOMを使用して
60分間のトレーニングを実施します。
インターバル中にトレーニングや食事のことを相談していただけます。
ボディメイクはトレーニングだけじゃなく食事の改善も必要です。
気軽に質問、相談してください!!

自宅で行いますが、画面を通じてしっかりアドバイスを行います。
フォームも確認して、しっかり効くと方法をお教えします!!

<こんなことが出来るようになります>
・定期的に参加頂くことで運動することの習慣化。
・筋肉がつくことで代謝が上がります。
・中程度のトレーニングで免疫力が上がります。

<トレーニングについて>
トレーニング初心者の方でも安心してトレーニングが出来るように、
わかりやすくフォームなどは細かくお教えします。
運動が苦手な方も気軽に参加してください。

特定の部位を行うのではなく、しっかり全身トレーニングを実施します。

オンライントレーニングはZOOMを使用します。

<持ち物>
動きやすい服装
飲み物
タオル

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上本町・天王寺

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場所 上本町・天王寺

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この講座の先生

トレーニングを通じて関わったすべての方を笑顔に!

【自己紹介】
子供の頃からスポーツが大好きで、2016年にはダブルダッチ日本代表としてダブルダッチ世界チャンピオンになり、2019年には教え子がダブルダッチ日本一になりました。
日本最大のパーソナルトレーナースクール2ndPASSでコンテスト全国大会優勝の講師からパーソナルトレーニングを学び最優秀生で卒業。栄養学・解剖学などの座学からトレーニング以外にもストレッチやPNFなど実技を教わる。
京都産業大学でダブルダッチ部のコーチ兼トレーナーを2年間勤め、その後某大手フィットネスクラブでジムトレーナーとして働きながら、自身の経験を活かし天王寺でパーソナルトレーナーをしています。
初対面でも緊張しない会話とトレーニング時の身体の動かし方を丁寧に指導し、正確かつ安全なトレーニングを実施します。またパーソナルトレーニング以外の時間も食事指導もさせて頂きます。クライアント様に寄り添って指導していきます。一緒に頑張りましょう!!

【提供するサービス】
パーソナルトレーニング/ボディメイク/ダイエット/バルクアップ/お腹引き締め/食事指導/競技パフォーマンス向上 等 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 挨拶や当日の流れの説明
    5分 ストレッチ
    40分 トレーニング(休憩も含む)
    10分 クールダウンや質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・自宅にいてトレーニングしたいけど、できない方。
      ・どんなトレーニングをしたらいいかわからない方。
      ・刺激が欲しい方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・事前にZOOMのご準備をお願いします。
       ※ご不明な点があればお気軽にご連絡ください。
      ・当日は動きやすい格好での受講をお願いします。
      ・マットなどはご自身でご用意をお願いします。
       ※基本的には自重トレーニングになりますので、器具は必要ありません。
      ・ご自宅での通信費がお客様負担でお願い致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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