お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

ほぐしヨガ オンラインZOOM~はじめてのおうちヨガ~ 

オンライン

カラダがかたくて、運動が苦手な方でも簡単♪リラックスして「気持ちがいい!」と思えるところで自分を癒し、整える時間を作りましょう!

こんなことを学びます

☆☆皆さんのレビュー450以上更新中☆☆
◎安定の満足度・ご友人紹介などありがとうございます◎
「シェアしたくなる講座」オンラインヨガ

★━━━━━━━━━━━━━★

生徒さん・700人越え更新中!!

開催数・152回更新中!!

★━━━━━━━━━━━━━★

☆プラチナバッチ獲得いたしました
全国から世界中から多くの方に参加していただいています。
ありがとうございます(*^-^*)

:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._

✔こんなことを学びます

《ヨガとは?》

簡単な動きですが、内側の小さな筋肉を使い脂肪燃焼し
伸ばす動きで整えたり、血行を良くしていきます。
また、呼吸法などで神経を整えるためストレス解消。
そして、心を見つめることでリラックスしましょう

続けることで効果が見えてきます


<この講座を受けて期待できること>

※朝に、背骨を動かしながら動くポーズで、神経を活性化させて、脂肪燃焼効果を高め、1日を気持ちよく過ごすことが出来ます。
※運動強度は低めですが、
もんだり、
伸ばしたり、
ひねったりする動きで、
水分と老廃物を流し、引き締めます。
※1日を気持ちよく過ごすことが出来ます。
※ひとりで行うことが苦手な方でも、あっという間。
※慣れている方も初めての方も自分のペースでOK
※他のクラスを受けて継続して受けることが出来ます。
※朝のヨガで活性化・夜はリラックス効果が期待できます
※腰痛・肩こり・首コリ・姿勢改善
※冷え・むくみ・怠さ重さ・気象病
※仕事のストレス・対人関係の悩みや不安
※自分の時間がとれなくてもオンラインなので気軽

そして
1日中ハッピーな気持ちで過ごすことが出来ます。

・・・・

本講座、本講師のヨガやオンラインヨガを
継続的に続けた方

〇アグラがかけなかった方が、ヒザが床につくようになった。

〇腰痛に悩んでいた人が、整体に行かないようになった。

〇コロナ太りを回避できた。


など、多くの嬉しい結果。週に1日以上がお勧め。

・・・・


<こんな風に教えます>
ZOOMで講師の動きを見ながら、
同じように動いていただきます。

※見せたくない場合は、
画面はオフにして参加してもOK

<定員>
1名から15名程度。
増えることもあります
(他のサイトでも募集しています)


◆参加方法◆

お手持ちのスマートフォンや、パソコン、タブレットなどからZOOMという、アプリやソフトをダウンロードしてつながるヨガクラスです。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
コチラを前もってダウンロードし参加となります。
登録や会員料金はかかりませんのでご安心ください。
●ZOOMについて

-事前にダウンロードください
-ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください^^
└ストアカのZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-


【定期クラス】

https://www.street-academy.com/steachers/209432

・朝ヨガ(レベル☆☆☆)
朝の固まったカラダをほぐして全身スッキリ。
簡単な動きなので無理なく動く。
日によっては音に集中するナーダヨガ
または、歌うヨガも行います。

・かんたん太陽礼拝(レベル☆☆☆)
太陽礼拝を心地よく楽しむクラスです。
太陽礼拝が初めての人でも
問題なく行うことが出来ます。
背骨を動かし神経を整えましょう。

・ほぐしヨガ(レベル☆☆)
マッサージのような動きや、
ほぐすポーズで身体を癒します。
運動量は少なめで、
自力整体のようなクラスです。

・夜ヨガ(レベル☆☆)
寝る前のクラスです、
ヨーガの動きとストレッチをして
睡眠の質をあげましょう。

・骨盤調整ヨガ(レベル☆☆)
骨盤回りを中心に整えていきます。
女性限定クラスです。
他のクラスは、その日の参加者によって
内容が変わりますが
このクラスは骨盤を重点的に整えるクラスで、
毎回似たような内容で
変化を感じていただくクラスです。
女性に人気あります。
続きを読む

3月9日(火)

09:30 - 10:45

オンライン

予約締切日時

3月9日(火) 07:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

講座が開始されると連絡が取れなくなります。 ZOOMの利用方法をご確認の上ご参加してください。分からない方は30分前にはURLから入り、つながらない場合、または画面が出ないなどあれば、すぐにご... もっとみる

3月16日(火)

09:30 - 10:45

オンライン

予約締切日時

3月16日(火) 07:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

講座が開始されると連絡が取れなくなります。 ZOOMの利用方法をご確認の上ご参加してください。分からない方は30分前にはURLから入り、つながらない場合、または画面が出ないなどあれば、すぐにご... もっとみる

3月23日(火)

09:30 - 10:45

オンライン

予約締切日時

3月23日(火) 07:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

講座が開始されると連絡が取れなくなります。 ZOOMの利用方法をご確認の上ご参加してください。分からない方は30分前にはURLから入り、つながらない場合、または画面が出ないなどあれば、すぐにご... もっとみる

3月30日(火)

09:30 - 10:45

オンライン

予約締切日時

3月30日(火) 07:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

講座が開始されると連絡が取れなくなります。 ZOOMの利用方法をご確認の上ご参加してください。分からない方は30分前にはURLから入り、つながらない場合、または画面が出ないなどあれば、すぐにご... もっとみる

4月6日(火)

09:30 - 10:45

オンライン

予約締切日時

4月6日(火) 07:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

講座が開始されると連絡が取れなくなります。 ZOOMの利用方法をご確認の上ご参加してください。分からない方は30分前にはURLから入り、つながらない場合、または画面が出ないなどあれば、すぐにご... もっとみる

4月13日(火)

09:30 - 10:45

オンライン

予約締切日時

4月13日(火) 07:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

講座が開始されると連絡が取れなくなります。 ZOOMの利用方法をご確認の上ご参加してください。分からない方は30分前にはURLから入り、つながらない場合、または画面が出ないなどあれば、すぐにご... もっとみる

4月20日(火)

09:30 - 10:45

オンライン

予約締切日時

4月20日(火) 07:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

講座が開始されると連絡が取れなくなります。 ZOOMの利用方法をご確認の上ご参加してください。分からない方は30分前にはURLから入り、つながらない場合、または画面が出ないなどあれば、すぐにご... もっとみる
  • 3月9日(火)

    09:30 - 10:45

    オンライン

  • 3月16日(火)

    09:30 - 10:45

    オンライン

  • 3月23日(火)

    09:30 - 10:45

    オンライン

  • 3月30日(火)

    09:30 - 10:45

    オンライン

  • 4月6日(火)

    09:30 - 10:45

    オンライン

  • 4月13日(火)

    09:30 - 10:45

    オンライン

  • 4月20日(火)

    09:30 - 10:45

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
109人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

3月9日(火) 09:30 - 10:45

¥1,000
参加人数 0/4人

3月16日(火) 09:30 - 10:45

¥1,000
参加人数 0/4人

3月23日(火) 09:30 - 10:45

¥1,000
参加人数 0/4人

3月30日(火) 09:30 - 10:45

¥1,000
参加人数 0/4人

4月6日(火) 09:30 - 10:45

¥1,000
参加人数 0/4人

4月13日(火) 09:30 - 10:45

¥1,000
参加人数 0/4人

4月20日(火) 09:30 - 10:45

¥1,000
参加人数 0/4人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

・ヨガマット

・スマホ/タブレット/PCなど

上着などはご自分でご用意ください。

心地よい環境をご自分で作ることもお勧めです

好きなアロマや芳香剤、好きなヨガウェア、動きやすい服装

心地がいいブランケットなど、

おうちじかんを楽しみましょう(*^-^*)

この講座の先生

トツカヨガ主催いくえです

ハタヨガインストラクター いくえ

■経歴
フィリピン、タイでマッサージの留学経験を持つ。追求していくうちにヨガをすることでマッサージ以上の気持ちよさを感じ、ヨガに魅了される。
全米アライアンス(RYT200)取得。絵が得意。現在は他のヨガの学校のワークショップのイラストなど担当。普段はスポーツクラブとスタジオで勤務しつつ、自主開催レッスンを自宅の近くのスタジオを借りて開催。理想のヨガ環境を求め、仲間と心地よい時間を過ごせる場所を提案中。
現在、愛と献身のヨガ、バクティーヨーガを修行中。
歌うヨガ、キールタンはハートに響くやさしい声に涙が出る方も多数。
■メッセージ
「楽しくマイペースに深めること」
難しく考えずに、気持ちよく、楽しい時間を一緒に
過ごしましょう。
■資格
全米アライアンスRYT200ヨガインストラクター養成講座
バクティヨガ・ナダヨガTT
骨盤ヨガ講座終了
オールドメディスンタイマッサージスクールオブ チェンマイ基礎
オン マッサージスクール アロマ・エルボーコース
フィリピンヒロット ダグダガイ(足つぼ)
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    15分前:
    オープン。入室可能です(*^^*)
    ◆ネットなど苦手な方、ZOOM初めての方は早めに開いてみてください。
    ◆クラスが始まるとご返答できませんので、この時にご不明点がありましたらお申し付けください。
    ◆「肩こり」「腰痛」や「心のざわざわ」「ストレス」など何かその日の不安なことなどあれば、お申し付けください ^^
    ※レッスン開始時間以降は、対応できないため5分前に入室、確認お願いいたします。

    クラス開始:

    ①内容説明
    ②ほぐす動きやヨガの動き
    ③整える動き
    ④ゆっくりした呼吸法や、かんたんな瞑想

    参加者によって多少変更がある可能性もあります


    ◆時間になったら遅刻の方が居ても開始します。
    ◆参加者の音を消して、インストラクターの音だけを聞けるようにコチラで設定して行います。
    ◆トイレ退出や、もう疲れた、などあれば、退出して大丈夫です。

    クラス終了:
    ◆お時間になりましたら退出して構いません
    ◆分からないことや感想などあればお気軽にお声掛けください。
    • こんな方を対象としています

      ☆お疲れのアナタ☆

      初心者・初めてヨガやオンラインヨガをやってみたい方

      体が硬いと感じている方

      運動が苦手・運動不足を感じている方

      子どものコトや家のコトが忙しくて、自分を癒せていない方

      肩こり・腰痛・首回りの疲れなど

      ムクミ冷えだるさ・更年期などの不調

      ウエスト回りが気になり改善したい方

      ストレス・仕事や家庭、仲間や友人の悩みがある方

      よかったらパートナーとご一緒にご参加ください

      よかったらご家族ととご一緒にご参加ください

      よかったらペットととご一緒にご参加ください(*^-^*)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      途中退出は自由。

      ビデオ オフOK

      ーーーー

      【注意】
      現在ひかり回線を利用していますが、停電、機器の不具合、ZOOMの本部でのトラブル、天災等により、講座が一時中断する可能性もあるということを踏まえてご参加ください。中断時間が長かった場合は返金等相談の上、対応させていただきます。

      ーーーー

      【時間】
      遅刻は開始10分まで

      ーーーー

      ※参加する場合は以下の同意書に同意したものといたします。

      レッスン受講同意書

      Totsuka yogaが開催するヨガレッスン受講に際し、

      下記内容について同意・遵守いたします。



      1.講師指導の下、レッスンを行い、私個人の責任の下に、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加することを承諾します。

      2.(既にアレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は)主治医の承諾の下、予約時に申告することに承諾します。

      3.上記2.に該当される方で、緊急の際に知っておいてほしい応急処置がある場合は、参加前に必ず予約する際に申告します。

      4.上記2.に該当される方は事前に主治医に相談し、自身の責任によって、レッスン参加に何ら問題がないこと、また、体調管理を行うことを認めます。

      5.オンラインレッスンは、治療、診断を目的とした医療行為とは異なるものであることを理解し、アレルギー体質の治療目的や疾患・負傷・疾病などの治療目的に参加しないことを承諾します。また、事前に主治医に相談するようにします。

      6.レッスン中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに参加を中断し、インストラクターに報告することを承諾します。

      7.レッスン中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した、流産した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、主催者、サイト運営者であるストリートアカデミー 株式会社やその原因の如何に関わらず関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。


      私は上記を読み理解した上で承諾、遵守します。

      ーーー

      ※レッスン開始時間以降は、対応できないため5分前に入室、お願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー116

    • 楽しかった!( 95 )
    • 勉強になった!( 74 )
    • 行く価値あり!( 104 )
  • M3

    男性 70代

    この講座は「今日も充実」でした

    今回も充実した内容で、終わったらスッキリした感じでした

  • W2

    女性 50代

    この講座は「柔軟な身体を作ることができる講座」でした

    受講しはじめたときはあぐらもできないくらい硬かったのですが
    少しずつ柔らかくなりあぐらができるようになりました。
    柔軟性ができたことでヨガがさらに楽しめています。

    また来年もよろしくお願いいたします。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    今日もありがとうございました。久しぶりの参加になりましたが、腰回り股関節まわりをじっくりほぐせ、冷え固まってた身体を温められました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「心身共にリラックス出来る講座」でした

    ヨガは経験者でしたが、オンラインは初めてでした。先生のゆったり穏やかな声に癒やされ、内容も難しくなくリラックスしながら出来ました。最後の仰向けのポーズで眠ってしまう程でした。
    また、別の講座も受けてみたいです。ありがとうございました。

  • W1

    女性 60代

    この講座は「今、どこに効かせるためにやっているかがよく分かる講座」でした

    先生は本当によく勉強されていて、ポーズや動きの1つ1つが今何のためにどこに効かせるためにやっているかがよく分かる講座でした。
    とても良かったです。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!
    良かったです!どこに効かせるか分かると、脳がそう判断して、緩ませようとしたり、使おうとしたりします。なので、出来るだけ、早口になってしまいますが、お伝えするようにしています。
    私は、ヨガが好きすぎていつもヨガのことばかりしています笑!オタクです!何かわからないことなどあればご連絡くださいね!

  • この先生の他の講座

    59
    オンライン
    • レビュー57件
    2

    開催リクエスト受付中

    横浜・みなとみらい
    3

    開催リクエスト受付中

    横浜・みなとみらい / オンライン
    • レビュー2件
    0

    開催リクエスト受付中

    横浜・みなとみらい / オンライン
    • レビュー1件

    他の人はこんな講座も見ています

    412
    渋谷・恵比寿 / オンライン
    • レビュー828件
    25
    神奈川(その他) / オンライン
    • レビュー23件

    この講座に関連する講座

    42

    開催リクエスト受付中

    浅草・上野 / オンライン
    187
    東京(その他) / オンライン
    • レビュー247件
    28
    東京(その他) / オンライン
    • レビュー15件
    65
    横浜・みなとみらい / オンライン
    • レビュー18件