お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

ラジオ体操の元祖!デンマーク発エクササイズで気分転換♬

オンライン

【誰でもカンタン】【在宅疲れ解消】ココロとカラダが元気になる!

こんなことを学びます

〜プログラムの流れ〜
腹式呼吸でリラックス(5分)
イスに座って上半身のストレッチ(5分)
デンマーク体操の動き①入門編にトライ(5分)
音楽に合わせて下半身のカンタントレーニング(5分)
ヨガのポーズでクールダウン(10分)

●30分間のお手軽楽しいエクササイズ構成!
●ヨガマットなどは必要ナシ!
●イス1つあれば気軽に参加できる!

続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
2人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

誰でもどこでもカンタンに楽しくできるエクササイズ!

▼Yuriko. (26)
デンマーク体操・ヨガインストラクター。
14歳でデンマーク体操に恋に落ち、20歳でデンマーク体操の総本山であるOllerup体育アカデミーへ留学。一年間の学びを終え、現在は東京を中心にデンマーク体操普及のためのワークショップを開催している。

初めまして!
【デンマーク体操】と聞いて何だそれは?!と思った方、ぜひ一度レッスンに遊びに来てください(^^)百聞は一見にしかず。お待ちしております🎵
YouTubeにもデンマーク体操とは?というタイトルで動画を載せたので、チェックしてみてくださいね!
https://m.youtube.com/watch?v=zSrG9BjWGFQ

  • こんな方を対象としています

    新しい生活様式になって…

    ・お家にいることが増えて運動不足気味の方
    ・気軽に体を動かしてリフレッシュしたい方
    ・デンマーク体操って何?と気になった方

    30分間のお手軽エクササイズです。
    ぜひ一度参加してみてくださいね!
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 4
  • 楽しかった!( 4 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 2 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「シンプルで心地よい全身運動」でした

    私はデンマーク体操の愛好者ですので親しみのある動作で、のびのびと気持ちよく動くことができました。ですが、体操の基礎なので、きっと初心者の方も楽しめる内容だと思います。脳トレ的な運動は、ついていけませんでしたが、もうちょっとでできそう!!と諦めずにチャレンジして楽しかったです。クリアできるよう自宅で頑張ります。
    次回があれば、もっとたくさんお友達を誘って参加したいです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「デンマーク体操」でした

    とても充実した30分間でした。
    デンマーク体操をもっと知りたいと思いました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「心も体もリフレッシュできる講座」でした

    30分があっという間に過ぎました。体を動かすことが少なくなってしまった日常に、程よい刺激となりました。体操をしたあとは、晴れやかな気持ちで1日が過ごせました。また受けたいです。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「朝から心も身体もリフレッシュ‼️」でした

    初めて受けました^_^
    丁寧に教えていただき、とてもわかりやすかったです♬
    肩周りがほぐれたような気がしますー!!
    デンマーク体操の追いかけが脳にいい👍
    また受けたいです〜。
    ありがとうございました〜〜(^ ^)

  • 関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?