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始めてのアシュタンガヨガ

対面

柔軟性UP・筋力UPにとても効果的!

こんなことを学びます

楽しいアシュタンガヨガで、最高の週末を♪
難易度★   運動量★★★

アクセス抜群の渋谷で開催!ヨガの中でも運動量が多いアシュタンガヨガ。
最初から最後まで決まっているポーズを練習していく、流れるようなフロースタイルで、軸を整える、集中力を高める、自分を見つめる、体幹を鍛えるなど、嬉しい効果がたくさんあります。
動きが決まっているため、お家での自主練もしやすく、今日の自分の体調をチェックするバロメーターにもなる最高のヨガです!
今回は、アシュタンガヨガのフルプライマリーに向けたクラスを行います。え?フルプライマリーってなに?という方も大丈夫です!初めての方も経験者の方もご参加頂けますので、お気軽にご参加ください。

※ハーフより先に進みますが、フル全てのポーズまではいかない場合があります。

* 参加対象:どなたでもご参加頂けます
* 持ち物:お飲物、動きやすい格好・ヨガマットは不要
(備品のマットはあまり良い素材ではないため、マットをお持ちの方はぜひご持参ください)
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,500

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対面受講日程

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この講座の先生

アクロヨガ

アクロヨガジャパン代表
Acroyoga 正式指導者(level2)
Acro revolution正式指導者/全米ヨガアライアンスE-RYT200 (アシュタンガヨガ)

インド•アメリカ•アジア各国など世界中を旅する傍ら、2008年から都内を中心にヨガの指導を始める。
世界各国で生活をする中でアクロヨガにたまたま出会い、最初にヨガに出会った時と同じく、これだ!という直感と、ボディーコミュニケー ションが少ない日本の文化にアクロヨガを取り入れたい。広めていきたい!という強い気持ちが生まれ、アジア圏では希少なAcroyoga正式指導者の資格(level1・level2)を取得し、2013年、”ACRO YOGA JAPAN”を代表として立ち上げる。
現在は様々なヨガのイベントや、日本のみならず海外でも勢力的にWSを行い、TVや雑誌、CMモデル、ラジオ出演などアクロヨガをブームではなく流派にしたい!という想いで、活動の幅を広げている。

Instagram : @risa_acroyoga_japan
twitter : @risa_acroyoga + 続きを読む

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