始めてのアシュタンガヨガ

楽しいアシュタンガヨガで、最高の週末を♪
難易度★ 　　運動量★★★

アクセス抜群の渋谷で開催！ヨガの中でも運動量が多いアシュタンガヨガ。
最初から最後まで決まっているポーズを練習していく、流れるようなフロースタイルで、軸を整える、集中力を高める、自分を見つめる、体幹を鍛えるなど、嬉しい効果がたくさんあります。
動きが決まっているため、お家での自主練もしやすく、今日の自分の体調をチェックするバロメーターにもなる最高のヨガです！
今回は、アシュタンガヨガのフルプライマリーに向けたクラスを行います。え？フルプライマリーってなに？という方も大丈夫です！初めての方も経験者の方もご参加頂けますので、お気軽にご参加ください。

※ハーフより先に進みますが、フル全てのポーズまではいかない場合があります。

* 参加対象：どなたでもご参加頂けます
* 持ち物：お飲物、動きやすい格好・ヨガマットは不要
（備品のマットはあまり良い素材ではないため、マットをお持ちの方はぜひご持参ください）