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モイストレッチ BASIC LESSON

対面

気持ちよーく伸びて身体に潤いを✨

こんなことを学びます

<モイストレッチって何?>
モイストレッチとは、
モイスト〈潤い〉+ストレッチ〈のびのび〉
を合わせた造語です!
毎日のPC業務で肩や首が凝りやすかったり、
勉強に集中できない、
最近疲れが取れにくい
カラダを楽に動かしたいな
っと思うことはありませんか?

そういったお悩み解決の一つとして、
"モイストレッチ"を取り入れて
気持ちよく楽チンなケアをしてみませんか?

<こんなことが体験出来ます>
仰向けに寝てゆったり気持ちがいい
呼吸をしていきます。
ストレッチは身体が硬いからムリ
っと思う方といるかと思いますが、
心配ありません!
お家でもセルフケアのひとつとして
実践できます。

<こんな風に教えます>
少人数制でその時のそれぞれの
体調に合わせて進めます。

<このレッスンで得られるもの>
◆呼吸が深くなってリラックス
◆よく眠れる 
◆カラダがポカポカする
◆お肌がツヤツヤになる
◆階段を上るのがラクになる 
◆PC作業の集中力アップ

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア

京王・小田急沿線

価格(税込)

¥3,300

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

場所代、レッスン代が含まれています。

この講座の先生

うるおいある人生のためのコンディショニング★

モイストレッチインストラクター

幼少期からアトピーを経験したことにより、
薬を使わずに食事を見直すことで
自分の身体とうまく付き合えることを目指している。
栄養のある食事に加えて、うまく身体に行き届かせるためには運動が重要である気づく。
また現在までに、器械体操、チアリーディング、空手を経験し、
自分自身で身体を整えることが重要だと感じる。

そんな時に、モイストレッチと出会い
自分自身で身体を整えるコンディショニングに魅力を感じ
同じ悩みを抱える人や同世代の男女にも伝えるべく
インストラクターになることを決意。

年齢を重ねても常に楽に身体を動かすことで
それぞれのパフォーマンスをアップすることを大切にしている。

スポーツが苦手な人も
これからも元気に楽しく生活したい人も
一緒に素敵でうるおいある人生になるように
サポートいたします!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◆moistretch BASIC 45分◆
    ①呼吸+ぱっかーん
     仰向けに寝て、気持ちよく呼吸することから
     初めて行きます
     
    ②A〜Dを毎回ローテーションで行います。
    A【姿勢と呼吸を整える】
    B【カラダの土台を強く軽やかにする】
    C【首と腕を長くしなやかに】
    D【代謝・体温を上げて中から元気に】
    • こんな方を対象としています

      カラダをラクに動かしたい!
      スタイルアップしたい!
      仕事もスポーツもパフォーマンスアップしたい!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・動きやすい服装
      ※ボディラインがわかりやすいものをおすすめします
      ※シューズなどは要りません
      ・水分補給用のお水
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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