こんにちは。プラナツリーヨガスタジオの雲野です。
私のページを開いてくださりありがとうございます。
この度主催団体登録をしましたので、別アカウントにてスケジュールをアップしています!
こちらよりお入りください。
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https://www.street-academy.com/myclass/88742こんな時だからこそ・・
ヨガで心身を整えてハッピーな毎日を過ごしませんか?
またこんな時のオンラインヨガだからこそ・・
一人の空間でだからこそ人と比べず
自分の【今・ここ】に集中しやすい・・
また慣れた自宅だからこそ
心底【リラックス】できる・・
そして何より通わないのだから
【続けやすい】のかもしれません。
ヨガはどなたでもできます。
老若男女問わず。
体力や経験も問わず。
持病があっても・・
怪我をしていても・・
生まれた時からの障害があったとしても・・
どんな人にもヨガはできますし、その人その人にあったヨガがあります。
同じポーズをとることよりも
一番ご自身にあったポーズを探求しそして味わっていただける。
【気持ちいい・楽しい】と思えるヨガをお伝えしています。
***ひかる先生のやさしいヨガクラスで大切にしていること***
みなさま一人一人に寄り添えるようなレッスンを心がけています。
◯ヨガのご経験
◯あらかじめ講師に伝えたいこと
◯本日のご体調
などを最初にうかがい、より効果的なレッスンになるよう
クラスを構成します。
呼吸に寄り添いやすいようシンプルでわかりやすいポーズのみをつなげます。
後半は太陽礼拝や立位のポーズなどを行い
大きく動くことで終わった後は達成感のあるクラスです。
その中でも特に呼吸を大切にしたクラスです。
呼吸は【心を映し出す鏡】です。
その身体 (ポーズ)の中で・・
疲れている所はありますか?
どのような感覚が伝わってきますか?
心地よく感じているところがありますか?
身体の【今】観察し、【気づき】を積み重ねながら
気持ちよくポーズを繋いでいきます。
呼吸を感じながら意識を内へ向ける・・
シンプルなポーズをつなげる・・
身体・・そして心。
【心身一如】
という言葉があるように・・
心と身体は深くつながっています。
レッスンを終えた後には身体が軽くなり
心もスッキリ整っています。
心身のバランスをスッキリ楽しく整えて
コロナに負けず元気に過ごしてみませんか?
いつもありがとうございます。
梅雨時期で全身が怠い中、いつも通りスッキリと身体の調子を整えることができました。