☆Aloha☆~ハワイを感じる癒しのヨガ~

マットの上はもうハワイ~♪

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こんなことを学びます

ハワイ在住経験あり、インストラクターMayuuによる、最高にリラックスできるヨガクラスです♪

 <ヨガって何?>
マットの上でポーズをとることだけが現代のヨガのイメージとなっていますが、ポーズ以外に、今している呼吸や、人としてどう生きるか、自分の周りにある全てのものとどう調和して生活していくか、道徳的な考えもヨガの教えの一つです。
「ヨガ=きれいなポーズ」や「ヨガ=体が柔らかくないと…」「ヨガ、イコール・・・」などなど、自分が持っているヨガのイメージやメディアに溢れているイメージから少し離れて、ヨガを体験してみませんか?
ありのままの自分を感じ、いつでも自然体でHappyに輝けるようにお手伝いをしたいと思います。

<こんな風に教えます>
ヨガが初めての方も、久しぶりで少し不安という方も、無理なくヨガと仲良くなっていき、慣れてきた方にはいつまでもヨガを続けていけるように、
レッスンは一人一人のニーズに合わせて、その時の気分や体調によって内容を組み立てていきます。
自然体でリラックスできる雰囲気を大切にしながら進めていきますので、安心してご参加してください。
ヨガレッスンの前後にカードリーディングをして、自分へのメッセージを受け取るワークもしていきます。

<このレッスンで得られるもの>
・新しいヨガのイメージ発見!
・ハワイアンのマナカードまたはフラワーカードを使って自分をリーディング。
・ハワイにいる気分になれる♪

<定員>: 9名

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:高円寺・荻窪

    受講料:¥ 3,000

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この講座の先生

Kawasaki Mayuu

Natural☆Happy ヨガ

初めまして。ハワイとヨガをこよなく愛する、ヨガ&アーユルヴェーダライフアドバイザーMayuuです☆

”感謝・幸せ・ワクワク”を感じるライフスタイルを日々目指しております。
2010年より本格的にヨガとの関わりを増やし、様々なヨガスタイルを経験。ポーズだけではない...

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    始めに、参加者様の身体の調子など、リラックスできるように会話をしてからレッスンに入っていきます。
    開始から解散まで1時間半程度を予定しています。

    【レッスンの流れ】
    ①簡単にできる呼吸法5分
      ↓
    ②瞑想5分
      ↓
    ③ウォーミングアップ、ヨガポーズ30分~40分くらい。(一つ一つポーズを確認しながら、参加者様のペースに合わせて動いていきます。)
      ↓
    ④シャバーサナ。10分(仰向けで行うリラックスのポーズです。)
      ↓
    ⑤ハワイのカードで自分をリーディング♪ のんびりお話してもよし♪
      ↓
    お着替えなどお済ませください。

    お疲れ様でした!
    ご参加ありがとうございました!
  • こんな方を対象としています

    ・男性・女性どなたでも
    ・お友達同士の参加もOK!
    ・ヨガを始めてみたいけど、何から始めていいかわからないという方
    ・運動不足を解消したい方
    ・ハワイが好き!な方
    ・ヨガ以外にスピリチュアルなことも興味がある方

    などなど・・・
    理由はさまざま、どなたでも大歓迎です♪
  • 受講料の説明

    【この値段に含まれるもの】
    ・レッスン代
    ・マット代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    〈持ち物〉
    *動きやすい服装(締め付けが少ないウェア)をお持ちください。男女別更衣室があります。
    *お水
    *汗拭き用タオル