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エナジーチャージ★リストラティブヨガ@BRIGHTON.S.代官山

対面

能力・行動パフォーマンスを最大限に発揮するための、リチャージといたわりのヨガ 

こんなことを学びます

リストラティブヨガは、「リチャージ」と「いたわり」を目的とした、
短時間で質の高い休息効果を得る”リラックス術”です。
ゆったりとしたポーズを各々5〜15分かけて行い、自律神経にアクセス。
深いリラクゼーションへと導きます。


~ インストラクターの想い ~
能力・行動パフォーマンスを最大限に発揮したいなら、
しっかりと休んでエナジーチャージが必要です。
とてもシンプルなことですが、情報に溢れ、忙しい日々を送る現代の
私たちにとっては、これがなかなか難しいのではないでしょうか?

クラス中はクッションなどの道具にサポートされながら
普段は行き届かない体の隅々・奥深くまでゆるめます
ゆるんでいく様子を感じながら、
「無意識のうちにこんなに疲労してたのか」
と気づくかもしれません。

クラスが終わる頃にはカラダとココロに新しいスペースができて、
ふわっとした軽やかさを感じられるはずです。

定員4名のスペシャルクラスです。
ストアカの皆さまにもぜひ体験してもらいたい想いで、
ストアカ枠2名を設けました。
ご予約は早めにどうぞ^ - ^
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥2,000

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対面受講日程

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価格(税込) ¥2,000
場所 渋谷・恵比寿

この講座の先生

呼吸とカラダ、ココロを整える/ヨガインストラクター

石川県白山市うまれ
子供の頃のあそび場は家業の造園材料置き場

動植物や自然の素材から、その力強さ、優しさ、ユニークさ、繊細さを体感して育ちました
大人になり東京在住の今も、身近な自然が大好き
季節や天気など日々の自然の変化に合わせて効果的なポーズを取り入れ、呼吸とカラダ、ココロのバランスを整えるヨガを行っています

【経歴】
バンクーバーSemperviva Yoga Studioの理念<YOGA is for Every Body>に共感し、同スタジオにて全米ヨガアライアンス認定200Hティーチャートレーニングを修了
以降、より幅広い人たちがヨガに親しめるよう解剖学、シニアヨガ等のティーチャートレーニングに参加し、経験を深める
また南インド・ケーララにて幸せに生きる教え:ヴェーダンタを学び、日々学びと実践を続けている
現在、ヨガスタジオでの定期クラス、イベント、書籍へのヨガ指導、身体・知的障害者へのヨガ指導、プライベートレッスン等、都内を中心に活動中

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    11:15 受付スタート
    ※レンタルスタジオのため、上記時刻より早い時間は入室できません
    ご了承ください。


    11:30 クラススタート
    ※他の参加者さんと心地よい時間を過ごせるよう、クラススタート後は
    入室をお断 りする場合があります。
    時間を守るようにご協力をお願いします。

    12:45 クラス終了
    ※質問等ありましたら、お気軽にどうぞ

    13:00までにスタジオ退室
    • こんな方を対象としています

      ◎特におすすめ
      ・毎日忙しく頑張っている方
      ・疲れやすさを感じている方
      ・心身の不具合を感じている方
      ・ケガなどによりアクティブに動くヨガができない状況の方

      ○こんな方にもおすすめ
      ・体の柔軟性を高めたい方
・体力に自信がないという方
      ・日常的にカラダを動かす機会のない方

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※動きやすい服装と飲用水をご持参ください
      
※お着替えはスタジオ内でお願いします。
      
 男女別れるよう配慮します。ご安心ください。
      (更衣室の用意はありません)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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