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新小岩【自律神経を調整するヨガフロー】疲れた身体と心を改善!

対面

お疲れ気味の方にオススメ!身体と心の疲れを癒してバランスを整えていく自律神経を調整するヨガフロー

こんなことを学びます

自律神経のバランスと、身体のバランスを整える事に重点を置き、ゆっくりとヨガの呼吸に合わせ動いていきます。
身体や心も、お疲れ様気味の方にオススメです。

自律神経のバランスを調整する事で、ストレスからくる緊張や興奮状態を温和し、穏やかでリラックスした状態へ変わっていけます。
身体のバランスを整え、筋肉をほぐして行く事で、腰痛や肩こりなど、身体の痛みの温和にもなります。

毎回同じ順番でアーサナ(ポーズ)を行いますので、覚える事によって、ご自宅でも60〜90分のヨガを行えるようになります。
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開催日程がありません

開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥2,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

場所代、マット代

この講座の先生

海を愛するヨガ講師 私らしく生きるお手伝いをします

20歳の頃より、プロボデイボーダーを目指しライフガード水泳インストラクタージムインストラクターを仕事にハードワークと日々のサーフィンにより、腰や膝などの身体の痛みに耐える毎日を送る。
ストレスと悩みにより心のバランスを崩し始め生きて行く事も辛くなる。
助けを求め受講したヨガの最後、涙が溢れ心身共に凝り固まり、最悪の状態にいる事に気付く。
ヨガと言う身体と心へのアプローチ方法や、マインドの変え方など、多数の手法に救われ、気がつくと痛みのない身体、幸せでポジティブな思考へと変化していく。
素晴らしいヨガをシェアしたいと思い講師の道へ。
スタジオやカルチャーセンター、パーソナルレッスンなどフリーランスを数年経験しスタジオを立ち上げ現在に。
ヨガを通してのメンタルケアやマインドリセット、自己啓発やセルフセラピー。痛みの改善、運動の怪我の予防や、トレーニング方法なども含め、日々ヨガをシェアし続けながら、今でもサーフィンを継続している。
ヨガ歴14年
全米ヨガアライアンス200認定講師
女性の為のライフヨガアドバイザー養成修了
ヴィパッサナー瞑想10日間コース終了
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始時間の5〜10分程前にスタジオにお越しください。
    お着替えをして頂いてレッスンスタートです!
    • こんな方を対象としています

      初めての方から経験者まで、どなたでもご参加下さい。

      リラックスしたい方、身体の疲れをとりたい方、心を落ち着かせたい方、ゆっくりとヨガを楽しみたい方、ゆっくり呼吸がしたい方などにおススメです!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は、動きやすい服装や、ヨガウエア、トレーニングウエアなどをお持ちください。
      開始10分程前にスタジオにお越しください。
      感染予防の為少人数制での開催となります、ご参加の際はレッスン中もマスクの着用をお願い致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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