3回コース 魔法のストレッチ講座Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ ミラクルストレッチで全身を柔らかく

魔法のストレッチ講座Ⅰ・Ⅱ・Ⅲを通しで受けられるお得なコースです。前屈も開脚も、腰や肩の柔軟も、全てマスター!人数限定!お早目の申込を!

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こんなことを学びます

ストアカアワード2015&2016で2年連続優秀講座賞を受賞し、800名以上が受講した大人気「魔法のストレッチ講座」を3日間で完全マスターできるお得な講座です。

「ストレッチは痛い」「効果がすぐわからないから、続ける気にならない」…そんな思いを抱いたことのある方、ぜひご参加ください。
痛いことをしなくても、身体はちゃんと柔らかくなります!

【習得できる内容】
・身体が柔らかくなる仕組み(座学)
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト)の改善
・左右開脚と前後開脚(スプリッツ)
・Y字バランス(I字バランス)
・背中と腰を柔らかくするストレッチ
・上半身全体(肩、首、腕等)のストレッチ
・腰痛、肩こりの仕組みと改善方法
他多数

☆一人一人のレベルに合わせて指導しますので、身体が固い方でも大丈夫です。

☆講師:黒田美帆・Yosico http://kurodamiho.seesaa.net/

☆恐れ入りますが、日程振替対応は致しかねます。
以下の講座を単発受講お願い致します。

魔法のストレッチ講座Ⅰ 前屈・股関節
http://bit.ly/2hrJYz8

魔法のストレッチ講座Ⅱ ~左右開脚、前後開脚、Y字バランス~
http://bit.ly/2hCTHAY

魔法のストレッチ講座Ⅲ ~上半身(腰・肩・背中)の柔軟性アップ~
http://bit.ly/2hCRuW8

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:新宿・代々木

    受講料:¥ 10,800( ¥ 3,600 ×3回 )

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカNO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位
☆今週の先... もっと見る >>

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講座詳細

カリキュラム

  • 第1回 第1回 座学と前屈・股関節の改善

    ・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
    ・下半身のセルフマッサージ
    ・前屈の改善
    ・股関節(ターンアウト)の改善、他

  • 第2回 第2回 左右開脚、前後開脚、Y字(I字)バランス

    ・下半身のセルフマッサージ
    ・左右開脚
    ・前後開脚(スプリッツ)
    ・Y字(I字)バランスのコツについて、他

  • 第3回 第3回 上半身(腰・肩・背中)の柔軟性アップ

    ・下半身のセルフマッサージ
    ・腰(背中)の反りの改善
    ・肩(肩甲骨)の可動域の改善
    ・腕・手首のストレッチ、他

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感想

  • 女性 20代

    この講座は「本当に身体が柔らかくなる講座」でした

    僅かな時間で、本当に身体が柔らかくなるのが体感できました!また参加したいです✳︎

  • 女性

    この講座は「驚き」でした

    元々身体が硬いことに加えて、運動不足により身体が固まっていたのですが、地面に手が付くようになりました。身体のほぐし方はこれから家で毎日実践したいと思います。すっきり気持ちよかった!です。

  • 女性

    この講座は「驚き」でした

    2講座コースで申し込みの際、自分が受けたいコースでのくくりではなかったので、問い合わせをしたらすぐに対応していただけ、講座自体も質問コーナーを最後に作ってもらえたり、とても良かったです。

  • 男性

    この講座は「楽しい講座」でした

    先生が親しみやすく、丁寧に臨機応変に教えてくれました。体が柔らかくなりました。

  • 女性

    この講座は「楽しかった」でした

    ストレッチ後の体の柔らかさがすごく体感できてすごく楽しかったです!

  • 女性

    この講座は「驚きが沢山!の講座」でした

    アットホームな明るい講座で、2講座とも楽しく受講しました。
    講座内容はストレッチを通じての驚きが沢山で、その場で効果を感じることができました。しばらく続けてみます。特に身体が硬い方にはオススメしたい講座です。

  • 男性

    この講座は「効果的でまとめてお得!」でした

    以前受講した先生のストレッチ講座で大変効果を実感しており、回数を増やしたほうが良いと思い体が硬い・美姿勢の講座をまとめて受講しました。毎回一人ひとりをご丁寧に指導頂けるだけでなく、ストレッチ中雑談的に話される理論や体に関する雑談が専門的で大変勉強になりました。

  • 女性

    この講座は「硬いところの改善方法がわかる講座」でした

    基礎編、上級編2講座セット受けさせていただきました。上級編は、普段からバレエやダンスなどでストレッチはしているけれど、より改善したい方向けです。
    最終的な開脚や前屈などの柔軟性の改善の為、身体のどの部分を解していけばよいか、分解して教えてくださいました。ひとりひとり目的の箇所に効いているかみてくださるので、重心や 気をつけるポイントなど、感覚と認識で納得できます。
    寒くなってきましたが、終わったあとは身体ぽかぽかです。

  • 女性

    この講座は「ホントに、柔らかくなる講座」でした

    自分の体重を利用するストレッチなので、無理な感じはありません。あぐらがつらかったのですが、少しずつ大丈夫になっています。オススメです。

  • 女性

    この講座は「体のほぐし方がわかる講座」でした

    体を動かす前にやっておきたい、体のほぐし方を丁寧に教えてもらいました。
    私がこの講座を選んだのは、悲しくなるくらい体が硬かったからです。
    レッスン中、体が硬いとはどこがどんな状態になっていて、どうすれば柔らかくなるのかを、詳しく教えてもらいました。このため、どういう状態を目指して何をするのかが、具体的にわかって、やってて張り合いがありました。
    体が曲る・曲がらないではなく、どう動いたら自分の体が伸びるか、自分の体を探りながら、充実した時間を過ごせました。
    楽しかったです。