3回コース 魔法のストレッチ講座Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ ミラクルストレッチで全身を柔らかく

魔法のストレッチ講座Ⅰ・Ⅱ・Ⅲを通しで受けられるお得なコースです。前屈も開脚も、腰や肩の柔軟も、全てマスター!人数限定!お早目の申込を!

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こんなことを学びます

ストアカアワード2015~2017で3年連続優秀講座賞を受賞した、「魔法のストレッチ講座」のⅠ・Ⅱ・Ⅲを全て受講できる、お得な3回コースです。

毎回違う箇所のストレッチを行うことで全身が柔らかくなり、自分の身体のメンテナンスも学ぶことができる一生ものの体験になるはずです。

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組み(座学)
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト)の改善
・左右開脚と前後開脚(スプリッツ)
・Y字バランス(I字バランス)
・背中と腰を柔らかくするストレッチ
・上半身全体(肩、首、腕等)のストレッチ
・腰痛、肩こりの仕組みと改善方法
他多数

☆のべ2000名以上の方(プロダンサーやヨガ講師含む)が、柔軟性を改善しています。
☆お一人お一人のレベルに合わせて丁寧に指導しますので、運動不足の方から、ダンスを習っている方まで、お気軽にご参加ください。

☆講師:Yosico・黒田美帆

☆恐れ入りますが、日程振替対応は致しかねます。
以下の講座を単発受講お願い致します。

魔法のストレッチ講座Ⅰ ~講義、前屈、股関節~
https://www.street-academy.com/myclass/3212

魔法のストレッチ講座Ⅱ ~左右開脚、前後開脚、Y字バランス~
https://www.street-academy.com/myclass/7032

魔法のストレッチ講座Ⅲ ~上半身(腰・肩・背中)の柔軟性アップ~
https://www.street-academy.com/myclass/10816
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格

¥9,800(¥3,266 × 3 回)

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定インストラクター
西新宿カルチャープラザ
池袋コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

strech3212 アットマーク gmail.com + 続きを読む

detail

講座詳細

カリキュラム

  • 第1回 第1回 座学と前屈・股関節の改善

    ・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
    ・下半身のセルフマッサージ
    ・前屈の改善
    ・股関節(ターンアウト)の改善、他

  • 第2回 第2回 左右開脚、前後開脚、Y字(I字)バランス

    ・下半身のセルフマッサージ
    ・左右開脚
    ・前後開脚(スプリッツ)
    ・Y字(I字)バランスのコツについて、他

  • 第3回 第3回 上半身(腰・肩・背中)の柔軟性アップ

    ・下半身のセルフマッサージ
    ・腰(背中)の反りの改善
    ・肩(肩甲骨)の可動域の改善
    ・腕・手首のストレッチ、他

review

レビュー

  • 15

  • 楽しかった!( 11 )

  • 勉強になった!( 9 )

  • 行く価値あり!( 11 )

  • 女性

    この講座は「驚き」でした

    元々身体が硬いことに加えて、運動不足により身体が固まっていたのですが、地面に手が付くようになりました。身体のほぐし方はこれから家で毎日実践したいと思います。すっきり気持ちよかった!です。

  • 男性

    この講座は「楽しい講座」でした

    先生が親しみやすく、丁寧に臨機応変に教えてくれました。体が柔らかくなりました。

  • 女性

    この講座は「驚き」でした

    2講座コースで申し込みの際、自分が受けたいコースでのくくりではなかったので、問い合わせをしたらすぐに対応していただけ、講座自体も質問コーナーを最後に作ってもらえたり、とても良かったです。

  • 女性 20代

    この講座は「本当に身体が柔らかくなる講座」でした

    僅かな時間で、本当に身体が柔らかくなるのが体感できました!また参加したいです✳︎

  • 女性

    この講座は「楽しかった」でした

    ストレッチ後の体の柔らかさがすごく体感できてすごく楽しかったです!

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