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意識と習慣から数年後にも残るパーソナルトレーニング

対面 オンライン

【渋谷・恵比寿エリア1位ランクイン!オンラインで人の目も気にならない】長期的に痩せやすい、理想の体を作るパーソナルトレーニングレッスンです

こんなことを学びます

※対面もリクエスト制にてお受けしております(女性限定)

茨城出身、在住⇄東京渋谷のジムでも現役の女性パーソナルトレーナーが開催しているオンライン&対面パーソナルトレーニングです。

❖オンラインレッスン渋谷・恵比寿エリア1位ランクイン🎖
❖東京都ヨガ・フィットネス部門10位ランクイン
❖リピート率90%

【対面開催場所】
■東京渋谷付近:(基本火曜日夜17時半以降~19時スタート・土曜日夜18時半以降~19時半スタート)
※曜日は予告なく変動する場合もございます。

■茨城水戸エリア:10月より月に2日間のみ水戸から車で15分ほどの
茨城町の一軒家の1室、水戸千波のレンタルスタジオを利用して1日限定3組様で開催しております。

※金額や詳細はお問合せ下さい。ご予約状況によりご案内できない場合もございます。お早めにお問合せ下さい。


【オンライン開催】
❖1日4~5組限定
※日程のない平日の朝や日中、夕方なども受け付けております。→開催リクエストよりメッセージください。

遠方でも、忙しくても、リモートワークでも、お家で受けられる!
汗をかいても安心!
人の目も気にならない!

子育て中のママでも合間の時間でボディメイクや身体の改善ができちゃう。

オンラインでマンツーマンで体験して頂けます。
かたまった体と心をほぐしてスッキリ前向きに!
ダイエットを始めたい人にも!

グループとは違うあなただけの60分で体の変化や効果を体感頂けます。


<こんなことを学んで頂きます>

■短期的ではなく、長期的にみたプランとメニューで食事カウンセリングからあなたの身体のお悩みや癖、姿勢、その場のトレーニングだけではなく
続けられるセルフケアやトレーニングもお教えしちゃいます!

運動不足解消と美ボディ筋トレ&ヨガであなただけのパーソナライズメニューで習慣作りをしませんか?

姿勢改善から、数年後の未来をも考えた適度な筋肉のある身体作り、
運動と食事の習慣と意識を変えて、体も変えて頂けるパーソナルトレーニング体験です♪

結婚式やお写真撮りの予定のある方は結婚準備の1つとしてエステでは味わえない『達成感と満足感』そして結婚式の思い出作りをご自身で、お身体で体感して頂けます。

運動をする事で血流も良くなり脳効率もUP!

リモートワークで動かないから、疲れているからと運動をしない事が逆に効率
down、ストレスや脳効率のダウンへと繋がってしまいます。

そんなあなたにパーソナルで正しく身体を使う事で起こる気持ちの変化や身体の変化を体感、体験して頂くための講座です。一度でもスッキリ!

運動を全くしていない方やパーソナルが初めてな方でも安心♪
〈嬉しいMIXレッスン〉

【筋トレ・ヨガ・セルフケアストレッチ】
をお1人お1人に合わせてパーソナライズさせて頂きます。


<こんなことが出来るようになります>
■グループとは違う体の変化や効果をご体感頂けます
■続かない・・・を続けたいに変えられる
■過度な食事制限が耐えられない
■日頃の意識と習慣を変えるきっかけになる
■ヨガと筋トレどちらが自分に合うのかがこのレッスンだけで発見できる
■筋トレに抵抗のある方もやってみたら意外と私できるかも!に繋がる
■ヨガの効果や正しい体の使い方を体感頂ける
■ご自身で作るきれい!を体感頂けます
■セルフケアができる様になる
■日頃からの美姿勢の意識を持って頂ける
■運動する事で得られる効果を体感頂ける
■ご自身でもできるトレーニングも学んで頂ける
■結婚準備が楽しくなる
■ドレスを着る事がより楽しみになる
■ご自身で頑張る事が自分への自信や喜びに繋がる
■エステでは得られない『達成感と満足感』をご体感頂けます



<こんな風に教えます>
Total60分のレッスンです。
※オンラインZOOM開催

カウンセリングからパーソナル体験を60分であなたの身体作りをサポートさせて頂きます♪

※調整可能お時間
平日(火曜日以外):朝8時半~夜20時スタート
土、日曜日・祝日:朝9時~夜20時スタート
◇時間外をご希望の場合もご相談下さい。

【?なぜ夜遅くまでやらないの?】

夜遅くのトレーニングは交感神経という活発な神経が優位になるため、生徒様の睡眠の質が下がってしまいます。

睡眠はダイエットや痩せやすい体作りに必須の条件です。
就寝する2時間前にはトレーニングが終わっている事が理想的です。
その為夜遅くのトレーニングは基本推奨しておりません。

生活リズムによりどうしても夜遅くじゃないとという方はぜひ一度ご相談下さい。

<持ち物(オンラインでご用意頂くもの)>
運動のできるウエア上下、フェイスタオル(オンラインの場合はゴムチューブやダンベルなどもご用意下さい)お水、ヨガマットなどのマット

<定員>
基本 1名
(お友達や彼、ご家族、ご新郎様との参加ご希望の方はご予約時にお問合せ下さい)
※中学生以下のお子様と画面上でご一緒にお受け頂くのはお1人様分でご一緒にOKです。

【オンラインツールZOOMのご利用手順】

■事前準備
事前にZoom(ズーム)アカウントの登録とZoomアプリのインストール、環境のご確認をお願いします。

1. Zoomアカウント登録

ご登録はこちらから(Zoomの公式サイト)
https://zoom.us/signup

2. アプリのダウンロード
スマートフォンで受講する場合、アプリが必要なので受講前にクリックしてアプリをインストールしておいてください。
パソコンの場合は、インターネットブラウザからも視聴できるので、アプリのダウンロードは必須ではありません。

アプリのダウンロードはこちら(Zoomの公式サイト) https://zoom.us/download#mobile_app

3.環境のご確認
ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認をお願いします。
ビデオまたはオーディオのテスト(Zoomの公式サイト)
http://bit.ly/2TfzioL

■当日の受講方法
受講開始2分前になったら、下記URLからアクセスしていただくか、あるいはアプリを起動してミーティングIDを入力してご参加ください。

❖補足情報❖
①カメラ・マイクのオフができます。 画面に「マイク」のボタンがあるので「ミュート」にすると、そちらからの声が聞こえなくなります。 カメラもオン/オフの選択が可能です。

②背景を変えることができます。 ご自分の背景を映したくない場合は、背景に画像を選択することができます。

詳しくはこちら(Zoomの公式サイト) https://support.zoom.us/hc/ja/articles/210707503

③ストアカがオンライン講座受講の生徒様向けガイドを公開しています。
詳しくはこちら ↓
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019
続きを読む

1月24日(日)

11:30 - 12:30

オンライン

予約締切日時

1月23日(土) 11:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥6,000

¥4,500

早割25%OFF(早割残り1席)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや... もっとみる

1月24日(日)

13:30 - 14:30

オンライン

予約締切日時

1月23日(土) 13:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥6,000

¥4,500

早割25%OFF(早割残り1席)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや... もっとみる

1月24日(日)

17:30 - 18:30

オンライン

予約締切日時

1月23日(土) 17:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥6,000

¥4,500

早割25%OFF(早割残り1席)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや... もっとみる

1月31日(日)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

1月30日(土) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥6,000

¥4,500

早割25%OFF(早割残り1席)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや... もっとみる

1月31日(日)

11:30 - 12:30

オンライン

予約締切日時

1月30日(土) 11:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥6,000

¥4,500

早割25%OFF(早割残り1席)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや... もっとみる

1月31日(日)

17:00 - 18:00

オンライン

予約締切日時

1月30日(土) 17:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥6,000

¥4,500

早割25%OFF(早割残り1席)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや... もっとみる
  • 1月24日(日)

    11:30 - 12:30

    オンライン

    早割25%OFF
  • 1月24日(日)

    13:30 - 14:30

    オンライン

    早割25%OFF
  • 1月24日(日)

    17:30 - 18:30

    オンライン

    早割25%OFF
  • 1月31日(日)

    10:00 - 11:00

    オンライン

    早割25%OFF
  • 1月31日(日)

    11:30 - 12:30

    オンライン

    早割25%OFF
  • 1月31日(日)

    17:00 - 18:00

    オンライン

    早割25%OFF
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
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受けたい
40人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥8,000
場所 渋谷・恵比寿

対面受講料に含まれるもの

※パーソナルトレーニング・カウンセリング代が含まれます。
※レンタルウエア、靴下、タオル、お水などは含まれませんのでご自身でのご用意をお願いします。

※食事に関してはダイエット目的の方へはカロリーコントロールとアドバイスのみとなり管理は含まれません、その点予めご確認下さい。
ご相談等はいつでもお受けします。

オンライン受講日程

1月24日(日) 11:30 - 12:30

早割 ¥4,500
参加人数 0/1人

1月24日(日) 13:30 - 14:30

早割 ¥4,500
参加人数 0/1人

1月24日(日) 17:30 - 18:30

早割 ¥4,500
参加人数 0/1人

1月31日(日) 10:00 - 11:00

早割 ¥4,500
参加人数 0/1人

1月31日(日) 11:30 - 12:30

早割 ¥4,500
参加人数 0/1人

1月31日(日) 17:00 - 18:00

早割 ¥4,500
参加人数 0/1人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

※パーソナルトレーニング(ヨガ、セルフストレッチ)
お食事や身体のお悩みカウンセリング込み 60分

※食事に関してはダイエット目的の方へはカロリーコントロールとアドバイスのみとなり管理は含まれません、その点予めご確認下さい。
ご相談等はいつでもお受けします。

この講座の先生

意識と習慣から変えて数年後にも残るボディメイク

はじめまして
現役パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、
姿勢アドバイザーの麻美です

年間多数のボディメイクをお手伝いさせて頂いております
ヨガレッスンも週末に定期開催中♪

私も元はかなりの猫背、身体はガチガチに硬く運動もまったくしないで20代前半を過ごしました
姿勢が悪い事で呼吸は浅く思考もネガティブ、血行不良で疲れ易い、むくみ易い、肩こりはひどい・・・

あなたも当てはまる事ありませんか?

同じ悩みを持つ同世代のアラサー女性と健康管理の難しい
会社経営者様やフリーランスの方をメインにお手伝いさせて頂いております。

意識と習慣から変えていく身体作りを一番大切にパーソナライズさせて頂くレッスンで続けられる、続けたいと思えるとのお声を多数頂いております。

『身体やLifeStyleに変化の多いアラサー女性』
の数年後にも残るボディメイク
永遠の20代ボディーを

『多忙で健康管理の困難な会社経営者様やフリーランスの方』
の健康に生産性や効率良く働ける身体作りを

美姿勢でポジティブ前向きなあなたの新しい私を応援します!
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【当日の流れ】
    ■10分→自己紹介&カウンセリング
    ■50分→パーソナルトレーニング

    ※オンライン開催はお着換えの時間は含まれませんのでその分トレーニングやカウンセリングにあてさせて頂けるためとってもお得です。

    ※60分でカウンセリングからトレーニング、お着換えの時間も含まれます。お時間に遅れた場合は時間内でのご案内となります
    • こんな方を対象としています

      ■基本女性限定です。オンラインのみ男性もご参加頂けます。
      ■体が変わる!を体感したい方
      ■健康も美ボディも維持したい!という方
      ■筋トレとヨガどちらが自分に合っているかを知りたい人
      ■運動不足を解消した人
      ■肩こりや腰痛を改善したい人
      ■生理痛やPMSの改善、緩和を望む方
      ■日々の運動、食の意識や習慣を身に付けたい人
      ■痩せやすい体を作りたい人
      ■1人じゃ頑張れないという方
      ■結婚予定のある方は着たいドレスがあるけど今の身体や姿勢で着れるか不安な人
      ■身体作りをしてみようかなと考えている人
      ■運動を始めるきっかけが欲しい人
      ■そもそもドレスを着るのに身体のどの部分を引き締めたら良いのか分からない人
      ■姿勢を良くして自信を持ちたい人
      ■姿勢改善に興味がある人
      ■正しい姿勢が分からない人
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※当日は体調の確認をさせて頂きますが、運動ができるご体調かの判断はご自身の責任の元ご参加をお願い致します。

      ※持病や怪我により運動をする上で医師の指示が必要な方は必ず医師の指示に従いご参加下さい。

      ※トレーニング初心者、中級者様対象となります。
       大会出場者や上級者様には向いておりません。

      ※ご予約後のキャンセルは基本予約締切日程までとなります。
      それ以降、当日のキャンセルや日程変更は返金ができ兼ねますので予めご了承下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー14

    • 楽しかった!( 12 )
    • 勉強になった!( 13 )
    • 行く価値あり!( 12 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「納得の1時間トレーニング」でした

    リモートワークの運動不足をなんとかしたくて受講しました。

    レッスンでは、まず、ヨガマットや、ダンベル、ストレッチポールなど家にあるグッズをまず先生にお知らせして、それら組み合わせてトレーニングしていただきました。

    カメラごしですが、先生がよく見てくださり、力んでしまう場所や、意識して動かす場所をわかりやすく説明してくれるので、納得の1時間でした。

    先生の鍛えられたスタイルが素晴らしいので、自分もこんなスタイルになれたらというモチベーションにもなります!

    先生からのコメント

    ご参加頂きありがとうございました。

    またレビューもありがとうございます!
    とても励みになります(^^)

    納得、そしてモチベーションにもなって頂けたとの事とても嬉しいです!

    オンラインでも身体が変わる事を体感頂けます様今後もレッスンをさせて頂きます!

    次回も宜しくお願い致します。

  • W1

    女性

    この講座は「"気付き"の多い講座」でした

    3回目の対面トレーニングでしたが、毎回自分の体の使えていないところや姿勢、歩き方の癖など細かいところまで教えてくれるので、たくさんの気付きがあります。
    トレーニングやストレッチの前と後の写真や、トレーニングの動きを動画で撮ってくれたので、セルフトレーニングの際確認もできますし、明らかに違う姿勢に驚きました!
    対面トレーニングを受けたことで、何から始めたら良いのかが明確になり、モチベーションが上がりました。
    また次回も宜しくお願いします!

    先生からのコメント

    レビュー投稿とご継続参加ありがとうございます。

    気付きを得て頂けたとの事とても嬉しく思います(^^)
    姿勢、ボディライン、動作共に日々良くなっている事も本当に幸いです。

    ご一緒に頑張っていきましょう。
    今後とも宜しくお願い致します!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    先日はありがとうございました。
    とてもわかりやすく丁寧に教えて下さりました。
    地元が一緒ということで対面もいつかお願いしたいです!
    またよろしくお願い致しますm(_ _)m

    先生からのコメント

    先日はご受講ありがとうございました!

    レビューの投稿もありがとうございます。

    対面でもお会いできる事を楽しみにしております^ ^
    オンラインもご希望の日程ございましたらいつでもご連絡くださいませ。
    ありがとうございました‼︎

  • M2

    男性 30代

    この講座は「親切に教えてくれる講座」でした

    しっかりと自分のレベルに合わせて教えてもらえたので、大変満足してますし、他の方々にもおすすめです!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!

    満足して頂けまして幸いです。
    今後もご満足頂けるレッスンを心がけて参ります^ ^

    今後とも宜しくお願い致します。

  • W1

    女性

    この講座は「続けていきたい講座」でした

    何度か受講させてもらっていますが、毎回、その時その時の体の状態に合わせ、トレーニングの内容を組んでくれたり、セルフトレーニングをする際の細かいアドバイスをくれるのでトレーニングに対するモチベーションがあがります❗
    色々なことに知識が深い先生なので、体のこと、栄養面のこと、何でも安心して相談できるのが嬉しいです。
    これからも楽しんで受講させてもらいます‼️

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます^ ^
    レビューの投稿もありがとうございます!

    これからも楽しく安心して続けて頂ける様にサポートさせて
    頂きます。

    意識と習慣、そして数年後にも残るボディメイクで
    理想の快適な身体とモチベーションを一緒に維持していきましょう^ ^

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