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姿勢、体、ホルモンから人生を整える習慣デザイナー
【代表講座】
🔶姿勢から整える身体づくりパーソナルトレーニング
体験レッスンをきっかけに継続される方も多く、「続かない私」を卒業し、整える習慣が身につくパーソナルコースでは、最長6年間継続されている生徒様もいらっしゃいます。
【主に教えていること】
↓
・姿勢改善・コンディショニング
・ストレッチ・セルフケア
・パーソナルトレーニング
・足裏コンディショニング
・女性の健康講座（PMS・更年期）
・企業向け健康セミナー・健康経営支援
（企業の課題に沿ったご提案が可能です。）
ところで皆さんは
【健康】って何だと思いますか？
私が実体験から考える健康とは
”身体の姿勢と心の姿勢が整っていること”です。
私自身、20代半ばまでは呼吸が浅く、猫背や巻肩、身体の硬さ、運動不足に悩み、生理痛やPMS症状もひどく、心も前向きになれない時期がありました。
この経験から私が健康を保つために必要だと実感したのは、
◆姿勢を整えストレッチや運動を習慣にすること
◆無理なく続けられる運動習慣を身につけること
◆食事を整え、腸内環境を育てること
姿勢、運動習慣、腸内環境は自律神経への影響も大きく、ポジティブで前向きに、本来の自分らしくいるために大切な事。
『習慣をつくり整えていく』
過去の私の様にお悩みをお持ちの女性のサポートをさせて頂きたいと思い講座をスタートしました。
姿勢・運動・女性の健康など幅広く学びを重ね、それぞれを組み合わせたコンディショニングをお伝えしています。
一人の同じ女性として、身体やLifeStyleに変化の多い28歳以上の女性をメインに不調の少ない本来のコンディションと理想の体作り、続く習慣。
1人1人に合った『習慣をデザインする様に』
無理なく続けられる身体づくりをサポートしています。
コンセプトは
NewMyStyle(新しい私）
続かないから卒業して習慣にする
本来のコンディションの自分でいるために
姿勢を整えることは、自分らしく心地よく生きることにつながると考えています。
心と身体のコンディションを整え、続けられる健康習慣を一緒につくっていきませんか？
体の引き締めやダイエット、女性ホルモンバランス。 「続けたいのに続かない」 自分の認知と行動を見える化し、理想の未来につながる習慣をデザイン
¥4,000/30分
オンラインパーソナルトレーニング6ヶ月に姿勢改善、コンディショニング、女性ホルモンケアカウンセリングがセットになったコースです
¥300,000
「健康経営を始めたい。でも、社員に運動習慣をどう作ればいい？」 そんな企業・労働組合のための、定期型コンディショニングプログラムです。
¥120,000
食事と栄養、運動からコンディションを整え、働く人の健康とパフォーマンスを支える健康セミナー
¥66,000
女性 40代
どこの筋肉が硬いか、固まっているか教えて下さり、ストレッチをしたり、今の自分の体調や体に合うトレーニングをして下さいます。細かいところまで見て頂き、体のことを詳しく理解している先生だなと思いました。
女性 40代
運動嫌いで、レッスン直前まで「運動したくないな」と思っていることもよくあるのですが、先生がよく考えられた順番でトレーニングを進めてくださるので、毎回なんとか最後まで頑張ることができ、一年以上継続もできています。本当に先生のおかげです。
その他 50代
足から整えるってどういうことかなあと思いましたが、揉んだり回したりしていると体がポカポカしてくるのがわかり、足と体、頭まで繋がっている実感が湧きました。
この度はご受講いただきましてありがとうございました。
”足から体を整える”
をご体感いただけまして大変幸いです。
日々できるケアをぜひ日常にも取り入れて頂き、
足のコンディション、体の変化を体感していかれてください。
女性 40代
この講座を受け始めて一年半くらい経ちましたが、子供の頃からの酷い猫背が改善し、姿勢がよくなりました。以前と比べると、立って横から見た時の、腕の位置が少しずつ後ろに移動していてとても嬉しいです。
体の引き締めやダイエット、女性ホルモンバランス。 「続けたいのに続かない」 自分の認知と行動を見える化し、理想の未来につながる習慣をデザイン
¥4,000/30分
オンラインパーソナルトレーニング6ヶ月に姿勢改善、コンディショニング、女性ホルモンケアカウンセリングがセットになったコースです
¥300,000
「健康経営を始めたい。でも、社員に運動習慣をどう作ればいい？」 そんな企業・労働組合のための、定期型コンディショニングプログラムです。
¥120,000
食事と栄養、運動からコンディションを整え、働く人の健康とパフォーマンスを支える健康セミナー
¥66,000
戦力になる世代の女性社員の離職や欠勤、採用、人材不足を改善、男性管理者や社員にはマネジメントの一環、社内環境を整えるための講座です。
¥66,000
社員のやる気が出ないのは姿勢の悪さが原因かもしれない！自律神経、無気力、怠さ、不眠、運動不足。生産性低下、離職、人材不足の根本原因を解決
¥99,000
オンラインパーソナルトレーニング3ヶ月（月4回）に姿勢改善、コンディショニング、女性ホルモンケアカウンセリングがセットになったコースです
¥156,000
女性 40代
どこの筋肉が硬いか、固まっているか教えて下さり、ストレッチをしたり、今の自分の体調や体に合うトレーニングをして下さいます。細かいところまで見て頂き、体のことを詳しく理解している先生だなと思いました。
女性 40代
運動嫌いで、レッスン直前まで「運動したくないな」と思っていることもよくあるのですが、先生がよく考えられた順番でトレーニングを進めてくださるので、毎回なんとか最後まで頑張ることができ、一年以上継続もできています。本当に先生のおかげです。
その他 50代
足から整えるってどういうことかなあと思いましたが、揉んだり回したりしていると体がポカポカしてくるのがわかり、足と体、頭まで繋がっている実感が湧きました。
この度はご受講いただきましてありがとうございました。
”足から体を整える”
をご体感いただけまして大変幸いです。
日々できるケアをぜひ日常にも取り入れて頂き、
足のコンディション、体の変化を体感していかれてください。
女性 40代
この講座を受け始めて一年半くらい経ちましたが、子供の頃からの酷い猫背が改善し、姿勢がよくなりました。以前と比べると、立って横から見た時の、腕の位置が少しずつ後ろに移動していてとても嬉しいです。
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姿勢・体・ホルモンから整える習慣デザインコーチ
