【28歳以上女性専門 姿勢から体、心、ホルモン、人生を整える習慣作り】
【代表講座】
🔶姿勢から変わる整う習慣パーソナルトレーニング体験
リピート率95%
こちらの体験からのリピートで多数ご利用いただいている
“続かない私”を卒業 整う習慣が身につくパーソナルコース
は最長継続年数6年の生徒さん多数です！
◆セルフでも簡単！30分で叶う美姿勢セルフケアレッスン
◆”無理しない私のはじめの一歩”整う習慣が身につく女性のための講座
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◆セルフでできる！体が変わる！足裏のコンディショニングレッスン🦶
◆お腹の赤ちゃんと一緒に運動習慣『プレグナンシーボディワーク』
◆月額制オンラインサロン運営
などを展開しております。
その他法人向けサービス展開
◆健康経営促進へのレッスン付セミナー
福利厚生サービス
動画を使用しての労働災害防止や
企業、労働組合様での健康促進イベントやセミナー、研修内レッスンなどに起用していただいております。
◆企業の課題に沿ったご提案が可能です。
ところで皆さんは
【身体の健康】って何だと思いますか？
私が実体験から考える健康とは
身体の姿勢と心の姿勢が整いフラットでいられることです。
私も20代半ばまでは呼吸は浅くかなりの猫背、身体はガチガチ、思考もネガティブ、生理痛やPMSがひどい状態でした。
そしてその健康を保つために必要だと分かったのが
◆ストレッチや運動をすることで姿勢を整え習慣にする事
◆短期的ではなく続けられる運動習慣を身に付ける事
◆食べるもののベースを整えて腸内環境美人でいることです。
姿勢や運動習慣、腸内環境は自律神経への影響もあり、ポジティブで前向きに、自分らしくいるために大切な事。
そしてまずは『意識と習慣を変えていく』
習慣化メソッドを元に過去の私の様にお悩みをお持ちの女性のサポートをさせて頂きたいと思い講座をスタートしました。
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、姿勢アドバイザー、女性ホルモンケアアドバイザー、コンディショニングインストラクター
多数のパフォーマンスを所持しておりますが、
どれも必要なアプローチ。
一人の同じ現代女性として、身体やLifeStyleに変化の多い28歳以上の女性をメインに不調の少ない快適な心身と理想の体作り、続く習慣作り。
1人1人に合った『習慣をデザインする様に』
サポートしております。
女性の永遠の健康課題
”月経や更年期＝ホルモンバランス”
現代女性はストレスも多くホルモンバランスや自律神経も崩し易い。
私自身が経験してきた女性疾患との付き合い方、疾患があっても特有の症状は緩和、改善してきた効果。
女性にとって運動と同じぐらい大切なケアを一緒にご提案させて頂き
”より元気に、強く、美しく”
生きる女性の見方でいたいと思っております。
花嫁様においてはドレスコーディネーターの経験から、ドレスに合わせたボディメイクと美姿勢作りをご提案致します。
コンセプトは
New My Style(新しい私）
続かないから卒業して習慣にする
”数年後にも残るボディメイク”
本来在りたい自分でいるために
心身ともに快適でポジティブなあなたの体と姿勢を整えて人生の習慣を一緒にデザインしませんか？
体の引き締めやダイエット、女性ホルモンバランス。 「続けたいのに続かない」 自分の認知と行動を見える化し、理想の未来につながる習慣をデザイン
¥5,000/30分
食と運動習慣からくる運動不足とメンタル不調・・・今後より課題となる健康経営の取り組みの最初のスモールステップ。意識改革で企業の成長へ
¥66,000
戦力になる世代の女性社員の離職や欠勤、採用、人材不足を改善、男性管理者や社員にはマネジメントの一環、社内環境を整えるための講座です。
¥66,000
社員のやる気が出ないのは姿勢の悪さが原因かもしれない！自律神経、無気力、怠さ、不眠、運動不足。生産性低下、離職、人材不足の根本原因を解決
¥99,000
女性 50代
普段はリラックスするのが苦手なのですが
少しヨガと呼吸をしただけで、体の緊張が解けてゆくのを感じました。
宇宙エネルギーとグラウディングの瞑想でも普段の浅い呼吸が深くなり、
どちらも分かりやすいくシンプルで、日常に使えそうです！
１時間があっという間で、体と心の繋がりが大切だと実感出来たとても良い時間でした！ありがとうございました♡
この度はコラボ講座へご参加いただきありがとうございました。
ヨガと呼吸で体の緊張が解けていく感覚、素敵ですね♪
瞑想との相乗効果
ヨガと瞑想で整う習慣、ぜひ日常にも取り入れていかれてください。
毎月2日ほど開催する予定ですので
またぜひ遊びにいらしてください。
女性 40代
体を動かして、瞑想しました。普段外ばかりに意識が向いていて、内観する大切さに気が付きました。スッキリしました！お二人の先生のお声に癒されます！
この度はコラボ講座へご参加いただきありがとうございました。
内観の大切さとスッキリ感を感じていただき開催の意義を感じます。
ヨガと瞑想で整う習慣🧘♀️
毎月2日ほど開催する予定ですので
またぜひ遊びにいらしてください。
女性 40代
体調やメンタルのアップダウンがあっても、先生がその日のコンディションに合わせてくださるので、運動に苦手意識がある人でも続けられる講座です。
いつもご受講ありがとうございます。
その日その日で体のコンディションは変化するものです。
無理をするよりもその日のベスト、
必要な運動を取り入れることが女性にとって運動を続けていく秘訣です♪
今後も無理なく理想のお身体へ近付ける様に楽しくがんばりましょう。
女性 50代
参加して良かったです。癒しの時間でした。有難う御座います
この度はコラボ講座へご参加いただきありがとうございました。
癒しの時間になっていただきまして大変光栄です。
毎月2日ほど開催する予定ですので
またぜひ遊びにいらしてください。
体の引き締めやダイエット、女性ホルモンバランス。 「続けたいのに続かない」 自分の認知と行動を見える化し、理想の未来につながる習慣をデザイン
¥5,000/30分
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¥66,000
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¥99,000
オンラインパーソナルトレーニング6ヶ月に姿勢改善、コンディショニング、女性ホルモンケアカウンセリングがセットになったコースです
¥300,000
オンラインパーソナルトレーニング3ヶ月（月4回）に姿勢改善、コンディショニング、女性ホルモンケアカウンセリングがセットになったコースです
¥156,000
女性 50代
普段はリラックスするのが苦手なのですが
少しヨガと呼吸をしただけで、体の緊張が解けてゆくのを感じました。
宇宙エネルギーとグラウディングの瞑想でも普段の浅い呼吸が深くなり、
どちらも分かりやすいくシンプルで、日常に使えそうです！
１時間があっという間で、体と心の繋がりが大切だと実感出来たとても良い時間でした！ありがとうございました♡
この度はコラボ講座へご参加いただきありがとうございました。
ヨガと呼吸で体の緊張が解けていく感覚、素敵ですね♪
瞑想との相乗効果
ヨガと瞑想で整う習慣、ぜひ日常にも取り入れていかれてください。
毎月2日ほど開催する予定ですので
またぜひ遊びにいらしてください。
女性 40代
体を動かして、瞑想しました。普段外ばかりに意識が向いていて、内観する大切さに気が付きました。スッキリしました！お二人の先生のお声に癒されます！
この度はコラボ講座へご参加いただきありがとうございました。
内観の大切さとスッキリ感を感じていただき開催の意義を感じます。
ヨガと瞑想で整う習慣🧘♀️
毎月2日ほど開催する予定ですので
またぜひ遊びにいらしてください。
女性 40代
体調やメンタルのアップダウンがあっても、先生がその日のコンディションに合わせてくださるので、運動に苦手意識がある人でも続けられる講座です。
いつもご受講ありがとうございます。
その日その日で体のコンディションは変化するものです。
無理をするよりもその日のベスト、
必要な運動を取り入れることが女性にとって運動を続けていく秘訣です♪
今後も無理なく理想のお身体へ近付ける様に楽しくがんばりましょう。
女性 50代
参加して良かったです。癒しの時間でした。有難う御座います
この度はコラボ講座へご参加いただきありがとうございました。
癒しの時間になっていただきまして大変光栄です。
毎月2日ほど開催する予定ですので
またぜひ遊びにいらしてください。
姿勢・体・ホルモンから人生を整える習慣デザイナー
