美と健康の習慣パーソナルトレーニング【筋トレ・ストレッチ・ヨガ】

対面 オンライン

9割が効果を体感、ご継続多数!長期的な運動と食事の習慣を作り理想のボディメイクと心身を快適に続けられるパーソナルトレーニングレッスンです

こんなことを学びます

【9割の生徒さんが効果を体感】
◆ストアカアワード 生徒満足度賞受賞
◆オンラインレッスン渋谷・恵比寿エリア1位ランクイン🎖

全国どこからでもご受講可能!
忙しくても移動時間無しで家から隙間時間に効率良くできるのも人気のポイントです。
運動を全くしていない方やパーソナルが初めてな方でも安心!
あなただけのMIXレッスン

【筋トレ・ヨガ・ストレッチ、コンディショニング】
お1人お1人、その日のコンディションに合わせてパーソナライズさせて頂きます。

✔️運動習慣やストレッチによる柔軟性や体の巡りUP、
ダイエットや食事管理を習慣にできないお悩みや課題、目標をご一緒に解決していくための
体験レッスンです。
※食事アドバイスなどを含める継続的な定期レッスンは別講座
【28歳以上女性】理想の自分と習慣作りパーソナルレッスン4回コース
を体験後にご利用ください。


オンラインのパーソナルレッスンで巡りを良くして正しく身体を使う事で起こる体や気持ちの変化を体感、一度でもスッキリ、効果も感じていただきたくさんの生徒さんに好評、ご継続いただいております。


【オンライン開催】
❖平日1日5組、土日祝日3組〜4組 限定
※日程のないお時間もスケジュールにより受け付けております。→開催リクエストよりお気軽にメッセージください。

なかなか運動習慣が付けられない人でも習慣にしやすい、効果を感じる
とのお声を多数いただいており月4回コースや8回コースも人気です。

【お薦めポイント】
✔︎オンラインでも効果や変化を感じられる
✔︎一番難しい続ける大切さを体感できる→続けられる様になる
✔︎いつも失敗するダイエットを成功させられた
✔︎無理のないダイエットで長く続けられる
✔︎リバウンドしなくなる
✔︎遠方でも、忙しくても全国どこからでも受けられる
✔︎出張が多い方、経営者の方など多忙な方でも利用しやすい
✔︎昼夜逆転生活で不規則、身体を駆使する看護師さんも多数
✔︎姿勢改善も同時にできる
✔︎デスクワークの女性→運動不足解消、座りっぱなしで滞る身体、血流アップ
✔︎立ち仕事の方は正しい立ち方やケアで腰痛、足のむくみなどの解消へ
✔︎マンツーマンだから毎週約束して続けられる
✔︎筋トレが苦手な人や、女性特有の日や体調によって
 ヨガやストレッチのアレンジで調整しながらできるから無理なく続けられる
✔︎移動がない分時間を有効的に使いながら運動習慣を付けられる
✔︎汗をかいても安心
✔︎人の目が気にならない→すっぴんでもOK
✔︎小さなお子さんがいてもお家だから安心して受けられる
✔︎男性も数名いらっしゃいます


※対面は基本リクエスト制にてお受けしております(女性限定)

※こちらの講座の早期割引価格は初回体験のみとなっております。
 体験後ご継続の方へは別途コース価格をご案内させて頂きます。

茨城出身、在住⇄東京でも月に1回対面トレーニングをする女性パーソナルトレーナーが開催しているオンライン&対面パーソナルトレーニングです。

🔶まずは今あるお悩みを相談したいという方は
個別相談もご利用ください↓
https://www.street-academy.com/onetime/services/516

【対面開催場所】
■東京渋谷付近:(月1回主に第三火曜日→週は月により異なります)こちらはスケジュールの空きがあればご案内可能です。お問い合わせください。
※曜日、時間は予告なく変動する場合もございます。

■茨城水戸エリア:2023年6月よりスケジュールによりご案内可能になりました。
水戸市千波のアパートの1室かレンタルスペースにて1日限定2組様で開催しております。(日程は不定になりますのでお問い合わせください)

※金額や詳細はお問合せ下さい。ご予約状況によりご案内できない場合もございます。お早めにお問合せ下さい。


<こんなことを学んで頂きます>

◆姿勢改善から、適度な筋肉のある身体作り、
運動と食事の習慣と意識を変えて、体も変えて頂けるパーソナルトレーニング体験です。

◆短期的ではなく、長期的にみたプランでカウンセリングからあなたの身体のお悩みや癖、姿勢、食習慣などからその場のトレーニングだけではなく
続けられるセルフケアやトレーニング、食事の摂り方などをお伝えします。

◆運動不足解消と筋トレ、ストレッチ、ヨガであなただけのパーソナライズメニューをご提案。

◆元ドレスコーディネーターの経験への信頼から結婚式やお写真撮りの予定のある花嫁様にも多数ご受講いただいております。


<こんなことが出来るようになります>

■グループとは違う体の変化や効果をご体感頂けます
■続かない・・・を続けたいに変えられる
■過度な食事制限は耐えられないけれど痩せたいが叶う
■マンツーマンだからコンプレックスにも向き合って改善していける
■日頃の運動や食事の意識と習慣を変えていける
■筋トレや運動に不安のある方でも自信を持てる様になる
■ヨガや筋トレの効果や正しい体の使い方を体感頂ける
■セルフケアができる様になる
■日頃からの美姿勢の意識を持って頂ける
■運動する事で得られる効果を体感頂ける
■ご自身でもできるトレーニングも学んで頂ける
■結婚準備が楽しくなる
■ドレスを着る事がより楽しみになる
■ご自身で頑張る事が自分への自信や喜びに繋がる
■生理痛やPMSの改善・緩和に繋がる



<こんな風に教えます>
Total60分のレッスンです。
※オンラインZOOM開催

カウンセリングからパーソナル体験を60分であなたの身体作りをサポートさせて頂きます♪

※調整可能お時間
平日:朝9時~夜19時00分スタート(朝9時より前、夜20時以降ご希望の場合は+1,000にてご対応いたします)
土、日曜日・祝日:朝9時30分~午後13時30分スタート(※ご希望により夕方18時まではリクエストお受け致します。日により対応できない場合もございます)


<持ち物(オンラインでご用意頂くもの)>
運動のできるウエア上下、フェイスタオル(オンラインの場合はゴムチューブやダンベルなどもご用意下さい)お水、ヨガマットなどのマット

<定員>
基本 1名
(お友達や彼、ご家族、ご新郎様との参加ご希望の方はご予約時にお問合せ下さい)
※中学生以下のお子様と画面上でご一緒にお受け頂くのはお1人様分でご一緒にOKです。
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3月21日(木)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

3月20日(水) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月21日(木)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

3月20日(水) 15:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月21日(木)

16:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

3月20日(水) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月22日(金)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

3月21日(木) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月22日(金)

16:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

3月21日(木) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月23日(土)

17:00 - 18:00

オンライン

予約締切日時

3月22日(金) 17:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月24日(日)

13:30 - 14:30

オンライン

予約締切日時

3月23日(土) 13:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月25日(月)

9:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

3月24日(日) 9:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月25日(月)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

3月24日(日) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月26日(火)

9:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

3月25日(月) 9:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月26日(火)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

3月25日(月) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月27日(水)

9:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

3月26日(火) 9:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月27日(水)

17:00 - 18:00

オンライン

予約締切日時

3月26日(火) 17:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月27日(水)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

3月26日(火) 19:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月28日(木)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

3月27日(水) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月28日(木)

16:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

3月27日(水) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月28日(木)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切日時

3月27日(水) 18:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月28日(木)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

3月27日(水) 19:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月29日(金)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

3月28日(木) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月29日(金)

16:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

3月28日(木) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月31日(日)

13:30 - 14:30

オンライン

予約締切日時

3月30日(土) 13:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

3月31日(日)

17:30 - 18:30

オンライン

予約締切日時

3月30日(土) 17:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる

4月1日(月)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥7,000

5,600

早割20%OFF(早割残り1名)
※ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。  登録方法などのご不明点ありましたらお問合せ下さい。 ※動き易い服装、ヨガマットなど、お水、汗を拭くタオル、フェイスタオルや...もっとみる
  • 早割20%OFF

    3月21日(木)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 早割20%OFF

    3月21日(木)

    15:00 - 16:00

    オンライン

  • 早割20%OFF

    3月21日(木)

    16:00 - 17:00

    オンライン

  • 早割20%OFF

    3月22日(金)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 早割20%OFF

    3月22日(金)

    16:00 - 17:00

    オンライン

  • 早割20%OFF

    3月23日(土)

    17:00 - 18:00

    オンライン

  • 早割20%OFF

    3月24日(日)

    13:30 - 14:30

    オンライン

  • 早割20%OFF

    3月25日(月)

    9:30 - 10:30

    オンライン

  • 早割20%OFF

    3月25日(月)

    11:00 - 12:00

    オンライン

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    3月26日(火)

    9:00 - 10:00

    オンライン

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    3月26日(火)

    11:00 - 12:00

    オンライン

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    3月27日(水)

    9:00 - 10:00

    オンライン

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    3月27日(水)

    17:00 - 18:00

    オンライン

  • 早割20%OFF

    3月27日(水)

    19:00 - 20:00

    オンライン

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    3月28日(木)

    11:00 - 12:00

    オンライン

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    3月28日(木)

    16:00 - 17:00

    オンライン

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    3月28日(木)

    18:00 - 19:00

    オンライン

  • 早割20%OFF

    3月28日(木)

    19:00 - 20:00

    オンライン

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    3月29日(金)

    11:00 - 12:00

    オンライン

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    3月29日(金)

    16:00 - 17:00

    オンライン

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    3月31日(日)

    13:30 - 14:30

    オンライン

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    3月31日(日)

    17:30 - 18:30

    オンライン

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    4月1日(月)

    11:00 - 12:00

    オンライン

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受けたい
101人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥13,000
場所渋谷・恵比寿

対面受講料に含まれるもの

※パーソナルトレーニング(ヨガ、セルフストレッチ)
お食事や身体のお悩みカウンセリング、レンタルジム代(約3,500円※変動有り)込み 60分
※別途交通費を頂戴致します。

※食事に関してはダイエット目的の方へはカロリーコントロールとアドバイス(体験後ご継続の方のみ)の
サービスとなります。体験のみの方へはカロリーコントロール計算はお出しできません。
その他毎日の食事管理はアドバイスの元、生徒様ご自身でお願いしております。
週に1回の個別チェックなどをご希望の場合は別途個別相談もご利用いただけます。

オンライン受講日程

3月21日(木)11:00 - 12:00

早割¥5,600
参加人数0/1人

3月21日(木)15:00 - 16:00

早割¥5,600
参加人数0/1人

3月21日(木)16:00 - 17:00

早割¥5,600
参加人数0/1人

オンライン受講料に含まれるもの

※パーソナルトレーニング(筋トレ、ヨガ、セルフストレッチ)
お食事や身体のお悩みカウンセリング込み 60分

※食事に関してはダイエット目的の方へはカロリーコントロールとアドバイス(体験後ご継続の方のみ)の
サービスとなります。体験のみの方へはカロリーコントロール計算はお出しできません。
その他毎日の食事管理はアドバイスの元、生徒様ご自身でお願いしております。
週に1回の個別チェックなどをご希望の場合は別途個別相談もご利用いただけます。

この講座の先生

”意識と習慣”から数年後にも残るボディメイク

はじめまして
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、女性ホルモンケアアドバイザーの麻美です

私も元はかなりの猫背、身体はガチガチに硬く運動もまったくしない不健康な20代前半を過ごしました
姿勢が悪い事で呼吸は浅く思考もネガティブ、血行不良で疲れ易い、むくみ易い、肩こりはひどい、生理痛やひどいPMS・・・

20代よりも30代後半の今の方がずっと元気で健康、コンプレックスも無くなりました!

現代女性と経営者様やキャリア女性、28歳以上の女性をメインにリピート率90%でたくさんの生徒さんに効果を感じて頂いております。

◆...
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当日の流れとタイムスケジュール

【当日の流れ】
■15分→自己紹介&カウンセリング(初回カウンセリング時間は多めに見てください)
■60分→パーソナルトレーニング

※オンライン開催はお着換えの時間は含まれませんのでその分トレーニングやカウンセリングにあてさせて頂けるためとってもお得です。

※60分でカウンセリングからトレーニング、お着換えの時間も含まれます。お時間に遅れた場合は時間内でのご案内となります
続きを読む

こんな方を対象としています

■基本女性限定です。
(オンラインのみ男性も可です。ご希望がありましたら一度お手数ですがご連絡ください)
■体が変わる!を体感したい方
■健康も美ボディも維持したい!という方
■筋トレとヨガどちらも取り入れて運動したい方
■続けられるダイエットや運動習慣を持ちたい方
■運動不足を解消した人
■肩こりや腰痛を改善したい人
■生理痛やPMSの改善、緩和を望む方
■日々の運動、食の意識や習慣を身に付けたい人
■痩せやすい体を作りたい人
■1人じゃ頑張れないという方
■結婚式で着たいドレスがあるけど今の身体や姿勢で着るのが不安な人
■そもそもドレスを着るのに身体のどの部分を引き締めたら良いのか分からない人
■身体作りをしてみようかなと考えている人
■運動を始めるきっかけが欲しい人
■姿勢を良くして自信を持ちたい人
■姿勢改善に興味がある人
■正しい姿勢が分からない人
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

※短期的な無理をするダイエットのみを目的とした方には向いておりません。
※この講座を通してご自身でもセルフケアや自主的な運動習慣を付けていく気持ちのある方
にご参加頂きたい為、身体や運動習慣の効果、継続することへの興味などがない方のご参加はお控えください。

※当日は体調の確認をさせて頂きますが、運動ができるご体調かの判断はご自身の責任の元ご参加をお願い致します。

※持病や怪我により運動をする上で医師の指示が必要な方は必ず医師の指示に従いご参加下さい。
※トレーニング初心者、中級者様対象となります。
 大会出場者や上級者様には向いておりません。

※ご予約後のキャンセルは基本予約締切日程までとなります。
それ以降、当日のキャンセルや日程変更は返金ができ兼ねますので予めご了承下さい。

※当日直前のご予約は予約後に必ずメッセージをお願い致します。
直前すぎる場合はお時間の変更、もしくは日程の変更をご相談させていただく場合もございます。

※20分以上遅れてのご参加もキャンセル扱いとなりますのでご注意ください。
(その際の返金等は致しかねます)

※同業の方の偵察目的でのご参加などはお控えください。
大切な生徒さんのための時間という認識をお持ちください。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー53

  • 楽しかった( 46 )
  • 勉強になった( 46 )
  • 受ける価値あり( 44 )
  • この講座は「モチベーションが上がる講座」でした
    女性 30代

    自分ではなかなかできないトレーニングですが、オンラインパーソナルトレーニングを継続して1年になりますが、体が引き締まってきたのを実感できます。今後も自主トレもして目標達成したいと思います。

    先生からのコメント

    1年のご継続ありがとうございます。

    最初の数ヶ月に比べボディメイク、体力、心身の美と健康が向上されている事
    ご一緒させて頂いていてとても感じます♪

    現在の目標を達成できる様、引き続きサポートさせていただきます!
    頑張りましょう!

    今後も宜しくお願い致します^ ^

  • この講座は「元気が出てモチベーションが出る講座」でした
    女性 30代

    トレーニングではチューブやダンベル、ストレッチポールなど家にある物を使ってトレーニングしてるので、正しい負荷がかけられて、次の日は筋肉痛になります。自分では正しい負荷量がわからないので、ありがたいです。

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます!

    家にあるものが意外と活用できていない方が多いのが実情なので、このレッスンを通して活躍させて頂けて
    効果も感じて頂けている事大変嬉しく思います。

    今後も共に楽しく頑張りましょう!

  • この講座は「楽しく学べる講座」でした
    女性 30代

    自分の負荷のかけ方がわかり、筋肉痛になっています。その人に合ったトレーニング内容なので、オンラインパーソナルはとてもよいです!

    先生からのコメント

    オンラインパーソナルの良さを体感いただきありがとうございます。

    家から出ずにできる点は女性や多忙な現代人にはマストですね!

    お役に立てている事幸いです。

    今後とも宜しくお願い致します^ ^

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