開催日程はありません。
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ERI
☆ERIYOGA☆
筋膜リリース、ヨガ、呼吸を組み合わせたレッスンを中心に開催しております。
この3つを組み合わせることで、心と身体の健康を作り、理想の身体に近づけます。
YOGAインストラクター
マインドフルネス講師
モデル
モデル歴15年
私の人生の中で、色々な問題を解決してくれたのがYOGAでした。
そんなYOGAの知識を高める為に
YMCヨガスクールに通い、IHTA認定ヨガインストラクターを取得。
解剖学に基づいた勉強をすると、人間の身体の仕組みにさらに興味を持つ。
今ではYOGA、筋...
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初めての筋膜リリースでしたが
60分間で体の開き方や呼吸の通りが全然違いました✨
丁寧に教えてくださったので、自宅でも実践してみようと思います!
ありがとうございました😊
ヨガの経験はあったのですが、きちんと出来ていなかったところをしっかり丁寧に教えて頂きました。
呼吸を意識的に行うだけでもスッキリ。筋膜リリースで身体の状態に気づけたのも良かったです^^
小さなボールでほぐす箇所を教わりつつ、じんわりマッサージしていきました。グリグリしていないのに驚くほど痛気持ちよく、自覚以上に凝っていたんだな…と実感。呼吸とあわせてリラックスでき、帰宅後ぐっすり眠れました。
先生は質問にも優しく答えてくださる素敵な方で、継続することのモチベーションが上がりました。
自宅でも、少しずつ凝りが改善してきたようです。またヨガのクラスなども受講してみたいです。