ヨガ

武庫之荘!オトナ女子のための休日朝ヨガ♪次週のスタートに備えよう！

対面

なんだかスッキリしないまま、次の週を迎えていませんか？心とカラダを換気して新しい週を迎えましょう♪

こんなことを学びます

私たちは日々めまぐるしく活動しています。

無意識のうちに溜めまるストレスで心が窮屈になったり
身体の不調が出ることもしばしば。

そんな時は…

ヨガで身体を「う～んと」伸ばしリフレッシュ！！
少しの瞑想で、「立ち止まる」こと！！

整ったカラダとココロは、前向きに進んでいける活力となります☆

ヨガは、昔から伝えられてきた「よりよく生きるための智慧」です。

毎日の生活に取り入れて実践することで

あなたの暮らしに「イロドリ」が増えますよ♪♪

休日の朝ヨガで、その後のウィークデーを快適に過ごしましょう！！

開催日程がありません

開催予定エリア兵庫県内

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

マットは無料で貸出しておりますが、数に限りがございます。
お持ちでしたらご持参いただけると嬉しいです。

この講座の先生

大長亜由美

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身体も心も柔らかく！笑顔になれるヨガレッスン♪

身体と心はつながっています。

身体が柔らかくなると、スッキリキレイに！！

心が柔らかくなると、笑顔が増えますよ♪♪

女性の笑顔はみんなが大好き！！

家族をはじめ、周りの方を笑顔にします♪

ヨガだけでなく、
３児の母が伝える”ママとしてのスタンス”も
「とても勉強になります」と好評です♡

講師も子育て真っ最中！！
お悩みもシェアして楽しい時間を過ごしたいです♡

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当日の流れとタイムスケジュール

到着したら、まずはお着替え。
参加同意書にお名前を記入していただきます。

参加者様がお揃いになりましたら、レッスン開始となります。

ウォーミングアップから少しずつダイナミックに動いていきます♪

クールダウンしたら、シャヴァアーサナでゆったりとおやすみください＾＾

こんな方を対象としています

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女性なら、どなたでもご参加いただけます！
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マタニティ様もぜひ！！
（１６週～３５週の方ならご参加可能です♪）

なんだかスッキリしない、よく眠れない…

病院に行くまではいかないが
ちょっとした不調を感じている方に！！

運動不足の方でも無理なく
初めての方にも安心してご受講いただけます♪