呼吸を深めるやさしい動きのヨガと瞑想、マインドフルネス(杉並区)

シンプルなやさしいポーズを繰り返し、呼吸を深めて行くヨガです。体の固さや年齢は関係ありません。はじめての方や男性の方も!

こんなことを学びます

<どんなヨガ?>
伝統的なヨーガを行います。難しいポーズや動きはありません。
すべてのヨガの基本となるヨガの教えを行います。
クリシュナマチャリアの教えの原点のヨガとなります。

呼吸の長さは人によって違うので、自分の呼吸にあわせた
ペースでポーズは行います。

<こんなことが体験出来ます>
ヨガをしたことない方でも大丈夫です。
50代からでも大丈夫
ホットヨガでヨガはきついと思った方

やさしい動きをおこないますので、
体の固さや年齢や性別は関係ありません。

最後は穏やかな気持ちで瞑想を少し行います。


<こんな風に教えます>
4人の少人数制
ご自分の呼吸のペースで動いていきますので
他の人とずれて当たり前です。

<このレッスンで得られるもの>
呼吸を深めたときの心地よさがわかります。
本来のヨガを知れます。
自律神経が整います。

※注意
やせたり、ダイエット目的のヨガではありません。
激しい動きはしないので、動きたい方には向かないです。


<服装>
軽い運動ができる服装でおねがいします
特におなか周りはしめつけがないものを着用ください
また、はだしで行います。

<持ち物>
マットはご用意してあります。

終わったらお茶を用意していますので、リラックスしてください。
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受付中

10月26日(土)

18:00 - 20:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

10月25日(金) 18:00 まで

参加人数

2/4人

開催場所

中央線、総武線 西荻窪駅 徒歩8分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

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    10月26日(土)

    18:00 - 20:00

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この講座の先生

ヨガクラス運営集客コンサルタント・ヨガ講師

現在は、ヨガの資格をとっても教えていない方向け、ヨガインストラクターの集客方法やクラス作り、さらにヨガビジネス、お客様との関係作りのLINE@講座、などをお伝えしております。

ヨガインストラクター養成講座では、その後仕事の仕方を教えてくれません。すごく悩んで試行錯誤して、週末クラスを行うようになりました。しかし、周りには自信がなくて結局教えていない方が多いです。
少しでも多くの方がヨガを教えられるようになって、身近にヨガを広めたいと思っています。

大手企業で、WEBマーケティングをやっており、SNS活用やブログ、WEB活用が専門です。その知識と起業塾でビジネスを学んで、マーケティングに基づいた集客をお伝えしています。

ヨガ×ビジネスをお伝えしているコンサルタントは少ないので、少しでも多くの方に知っていただきたく、勉強会を開催しております。

※現在ヨガクラスはお休みしております。


RYT200修了
ヨガニドラー、チェアヨガ修了

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    入室  ・着替えはトイレでおねがいします。または楽な服装でお越しください。
    クラスのご案内
    呼吸法
    ポーズ
    短い瞑想
    終了
    着替え
    お茶タイム・質問やシェアなど
    アンケート記入のお願い
    退室 
  • こんな方を対象としています

    普段体をあまり動かさない方
    ストレスを感じる方
    ホットヨガは苦しいと思う方
    ヨガスタジオに行くのが敷居が高い方
    呼吸法や瞑想をしてみたい方

    ※動くヨガをしたい方にはあてはまらないです。
  • 受講料の説明

    レッスン代、場所代
    ※今回は体験会なので、アンケートのご協力をお願いします。

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