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今日からできる腸活!腸マッサージ&ストレッチ!便秘・冷えの解消に

対面 オンライン

腸マッサージとストレッチでお腹をほぐし便秘や冷えを解消していく講座です。すでに腸活をしている方・これから腸活をする予定の方にオススメです!

こんなことを学びます

・便秘でお腹が張っている
・お腹の不安にずっと悩まされている
・ポッコリお腹を解消したい

こんな方にオススメなのが
「腸マッサージ&腸ストレッチ」です。


[腸マッサージ&腸ストレッチとは?]

ご自身の手で腸を含む内臓器官をマッサージし、
腸ストレッチで内臓器官の経絡を伸ばしていきます。

腸は自律神経との関わりがとても強く、
お腹をほぐしてあげることで精神的に安定し
便秘や下痢などの解消に効果的です。

また美容面でいうと
肌荒れ・冷え・お腹のシェイプアップなどにも効果的です!

こちらの講座では道具などは使用せず
オールハンドのマッサージで行なっていきます。
オイルを使った腸マッサージはこちら↓
https://www.street-academy.com/myclass/42812



[この講座の特徴]

皆さん初めまして!
セラピスト・ヨガインストラクターの
田中佳太と申します。

現在は個人事業主として
施術(筋膜リリース・タイ古式マッサージ
・腸マッサージ)を行ったり、
ヨガのレッスンなどを行なっています。


今ですらこんな健康を仕事にしていますが、
会社員時代とてつもない便秘に悩まされていました。

お腹がとりあえず張ってしまい、
チクチクと刺すような痛みが当時はありました。
不規則な生活習慣と人間関係のストレス・・・

お医者さんから言われた病名は、


「機能性ディスペプシア」

というものでした。

ご存知の方もいるかと思いますが
胃カメラで問題がなくピロリ菌もいない。
だけれでも胃に不調を感じる方は
全てこの病名になるのです。

今現代人は4人に1人くらいが
この機能性ディスペプシア"と言われています。


・食べてもすぐにお腹がいっぱいになる
・常にお腹が張っているため食べることが楽しくない
・便秘かと思ったら今度は下痢に・・・


病気でないのになんでこんな辛いのだろうと
当時は嫌で仕方なかったです。

漢方・薬・食習慣・運動などあらゆることを
試してきましたが完全に改善されるには至らず。。。


そんな時に出会ったのが腸マッサージです。
自分で自分のお腹を触ることは
ほとんどなかったのですが、

ちょっとずつ習慣にしていくことで
ある朝「スルッと」ウンチが出たのです。

便秘の人はわかっていただけると思うのですが、
このスルッと出た時の感動は
何事にも変えられない感動ですよね。


さらに腸マッサージをやって驚いたのは
"眠れる"ようになったことです。

後々わかったのですがストレスを
過度に抱えていると交感神経が優位になり
それが不眠の引き金に。

腸マッサージは副交感神経を優位にして
安眠までもたらしてくれるのです!!

ヨガやストレッチなどで経絡を伸ばしてくことも
同時にやっていきますので効果倍増です!

また講座の冒頭では便秘を解消するのに
オススメな「生活習慣」についても
経験を元にお話していきます。


■機能性ディスペプシア
■過敏性腸症候群
■逆流性食道炎


これらでお悩みの方は一度お試しください!


[講座の流れ]

1自己紹介

2お悩みヒアリング

3腸にオススメな生活習慣サイクル

4内臓の位置の確認 
スライドを使いながら説明します。

5腸マッサージ&腸ストレッチ実践

6質疑応答





[参加者の声] 50代 女性

生まれてきた時からずっと便秘じゃないかってくらい
スルッと出たことがなかったです。

いろんなお医者さんに言われたことを実践しても治らず、
ずっと辛い思いをしてきました。

先生の講座も正直半信半疑で受けてみましたが、
受けたその日からお腹がスッキリして。
とある朝「スルッと」ウンチが出たのです!!

本当に感動でした。
精神的にも落ち着いて楽しく過ごせています。

あれこれ試しすぎて何が良いのかわからなった私に
シンプルでなおかつ効果的なことを
教えていただき本当に感謝です。



[よくある質問]

・直接腸を押して大丈夫ですか?
→腸に何か問題などなければ大丈夫です。
むしろ冷えなどで硬くなっているので
ほぐしてあげることが大事です。冷えも解消されます。

・痛いですか?
→押し方の加減によります。
痛気持ち良い加減で押すと続けやすいです。

・下痢が多いのですが・・・
→下痢の方は特に交感神経が
優位になっていることが多いです。
優しく押してあげましょう。

・お腹は出しますか?
→こちらの講座では衣類の上から押していきます。

・過去にお腹周りを手術したのですが押しても大丈夫ですか?
→症状を詳しく教えてください。妊娠時は不可です。

・子供にやってもいいですか?
→大丈夫です。ただ加減などありますので事前にご相談ください。
他の参加者とは別途実施します。

・対面とオンラインの違いは何ですか?
→実際に内臓器官の位置を私が触れたり、
オンラインよりもポーズは多めになります。



[講座受講後このような状態になっています]

・便秘解消(個人差はありますが
継続して実施していただくことで改
善するケースがほとんどです)
・不眠解消
・肌荒れ解消
・冷え解消
・化粧ノリが良くなる
・デトックス体質になる
・精神的に安定する(イライラしづらくなる)
・自分の体に感謝できるようになる
・生活リズムが整う
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12月1日(火)

09:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

11月30日(月) 09:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,700

早割15%OFF(早割残り2席)
オンライン開催になります。 スマホかPCをご用意してお待ちください。  zoomアプリを使用しますのでダウンロードしてお待ちください。

12月3日(木)

09:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

12月2日(水) 09:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,700

早割15%OFF(早割残り2席)
オンライン開催になります。 スマホかPCをご用意してお待ちください。  zoomアプリを使用しますのでダウンロードしてお待ちください。

12月8日(火)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

12月7日(月) 15:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,700

早割15%OFF(早割残り2席)
オンライン開催になります。 スマホかPCをご用意してお待ちください。  zoomアプリを使用しますのでダウンロードしてお待ちください。

12月10日(木)

09:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

12月9日(水) 09:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,700

早割15%OFF(早割残り2席)
オンライン開催になります。 スマホかPCをご用意してお待ちください。  zoomアプリを使用しますのでダウンロードしてお待ちください。

12月12日(土)

15:45 - 16:45

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

12月11日(金) 15:30

参加人数

0/5人

価格(税込)

¥3,000

¥2,850

早割5%OFF(早割残り2席)
対面にて実施となります。 マスク着用の上、手洗い・うがい・消毒をお願いします。 消毒グッズはこちらでご用意します。

12月17日(木)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

12月16日(水) 10:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,700

早割15%OFF(早割残り2席)
オンライン開催になります。 スマホかPCをご用意してお待ちください。  zoomアプリを使用しますのでダウンロードしてお待ちください。
  • 12月1日(火)

    09:30 - 10:30

    オンライン

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  • 12月3日(木)

    09:30 - 10:30

    オンライン

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  • 12月8日(火)

    15:00 - 16:00

    オンライン

    早割15%OFF
  • 12月10日(木)

    09:30 - 10:30

    オンライン

    早割15%OFF
  • 12月12日(土)

    15:45 - 16:45

    東京 / 池袋・巣鴨

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  • 12月17日(木)

    10:00 - 11:00

    オンライン

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97人が受けたい登録しています

対面受講日程

12月12日(土) 15:45 - 16:45

早割 ¥2,850
参加人数 0/5人
場所 JR山手線 大塚駅 徒歩5分

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対面受講料に含まれるもの

復習用動画・資料・場所代を含みます。

オンライン受講日程

12月1日(火) 09:30 - 10:30

早割 ¥1,700
参加人数 0/4人

12月3日(木) 09:30 - 10:30

早割 ¥1,700
参加人数 0/4人

12月8日(火) 15:00 - 16:00

早割 ¥1,700
参加人数 0/4人

12月10日(木) 09:30 - 10:30

早割 ¥1,700
参加人数 0/4人

12月17日(木) 10:00 - 11:00

早割 ¥1,700
参加人数 0/4人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

復習用動画・資料付を含みます。

この講座の先生

自分で自分の不調を治すセルフケアインストラクター

①"自分で自分の不調を治す”セルフケアを
一人でも多くの方に伝える

②"身近な人同士でケアができる"ホームセラピストを
増やす

この2つをテーマに講座を開催しています。

セラピストとして施術実績7000人
インストラクターとしてレッスン4000人以上
行ってきた経験を元に実生活に
取り入れやすいケアをお伝えしています。

肩こり・腰痛・便秘・姿勢改善が得意分野です。
体の変化を楽しみながらご受講されてください^^

■メディア実績

・めざましテレビ 「イノ調」 オンラインレッスン特集
・CBCテレビ 「チャント」 コロナ渦のインストラクターの活路特集
・日経doors リモートワーカー向けのセルフケア
















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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    [講座の流れ] 40分予定

    1自己紹介

    2お悩みヒアリング

    3腸にオススメな生活習慣サイクル 
    便秘・自律神経・不眠・脳腸相関についても話します。

    4内臓の位置の確認 
    スライドを使いながら説明します。

    5腸マッサージ&腸ストレッチ実践

    6質疑応答

    対面では60分を予定しています。
    • こんな方を対象としています

      ・便秘が辛い方
      ・お腹の不安から解消されたい方
      ・腸活に興味がある方もしくはすでにしている方
      ・冷えやむくみが気になる方
      ・肌荒れが気になる方
      ・ウエストをシェイプアップしたい方
      ・無理せず痩せたいと思っている方
      ・ズボンのサイズを1サイズ落としたいと思っている方
      ・お化粧ノリを良くしたいと思っている方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      両手・両足を伸ばせるスペースの確保をお願いします。
      立って行うポーズはありません。

      ・ネット環境を整えておいてください。
      (ネット環境が悪いとお客様の声が聞こえず
      コミュニケーションが取ることができません。
      お客様側から見えて入れば問題ありません)

      ・zoom使用時はビデオオン(お顔が映る状態)で
      お願いしたいですが、
      映るのが嫌な方は事前にご連絡ください。
      声だけは聞こえるようにしていただきたいです。

      ・動きやすい服装で参加してください。
      ・スマホやPCなどを見やすい位置に
      セットしておいてください。
      (アングルは途中変えていただいても大丈夫です。
      スマホは三脚があると調整しやすいです)


      ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
      (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)

      時間までに必ずzoomへの接続をお願い致します。
      時間になりましてもうまく接続がいかな場合は
      振替等で対応させていただくことがございます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー16

    • 楽しかった!( 9 )
    • 勉強になった!( 14 )
    • 行く価値あり!( 14 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べらる講座」でした

    資料が画面に出てわかり易かったです。復習もありがとうございました!また機会があれば参加してみたいです。

    先生からのコメント

    先日はご参加ありがとうございました!

    また機会ございましたらぜひご参加ください!!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「お腹まわりのマッサージがちゃんと学べる講座」でした

    内臓の位置の勉強になりました。触ったり押したりする位置の説明がわかりやすかったです。便秘に効いてもくれますように!

    先生からのコメント

    先日はご参加ありがとうございました!

    筋肉と同じで内臓の位置も意識してからマッサージすることで効果が上がります^^
    お腹は冷えて固まっていることが多いのでちょっとずつケアして便秘などが改善されますと嬉しいです!!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「分かりやすい実践的な講座」でした

    ①腸の位置の確認、役割
    ②座ったままの腸マッサージ
    ③仰向けでの腸マッサージ
    ④ストレッチや深呼吸を取り入れたカラダ全体で
    腸のケアができる内容

    とても参考になりました。毎日続けられそうなメニューです。腸はとても大事だという事も分かりました。

    先生の柔和な笑顔や話し方がとてもよい講座の雰囲気を作りあげていました。


    ありがとうございました😊

    先生からのコメント

    昨日はご参加ありがとうございました!

    そして丁寧に講座の流れもまとめていただきありがとうございます^^

    なんとなくテレビや雑誌で腸は大事!というイメージはみなさん持っていると思うのですが、
    臓器の位置だったりどういった影響を体に及ぼしているのかという部分は結構アバウトだったりします。

    私自身、腸マッサージで腸のケアをすることで疲れづらくなったりよく眠れるようになりとても調子が良いです^^

    また別の講座でもよろしくお願い致します!色々と情報アップデートしてお届け致します!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「リラックス効果も感じられたレッスン」でした

    座学で基本的な知識を習得後、セルフケアを実践しました。体全体が温まったように感じ、お腹からぐるぐると音がしました。
    これから寒くなってくるので、あずきホットパックを取り入れたいと思います。

    先生からのコメント

    昨日はご参加ありがとうございました!

    久々にお会いできて嬉しかったです^^ 

    お腹もうまく反応したみたいでよかったです♪
    お腹が張りやすいということですが、
    このコロナの影響などで様々なストレスを知らず知らずのうちに感じていることがあります。

    お腹は嘘をつかないでないですが、そういったストレスなどをダイレクトに
    感じやすいのが腸ですので是非ケアしてあげてください。

    あずきホットパックは、薬局やネットなどで気軽に購入できますので是非活用してみてください!
    またお会いできるのを楽しみにしています!

  • M1

    その他 50代

    この講座は「リラックスして晴れやかを体感できた講座」でした

    先生はとても分かりやすく説明してくださり、
    腸だけでなく 背骨回りからのヨガや腸のマッサージまで、
    充実した内容でした。
    途中からあくびや涙も出てきて、リラックスが体感でき、終わっときには頭までスッキリしていました!

    また、日常のアドバイスも頂いたので、生活全体を見直せました。

    写真付きの資料に加えて、
    復習用動画まで頂いたので、日常で活用しやすいです。
    続けていきます。
    本当にありがとうございますm(__)m

    先生からのコメント

    先日はご参加ありがとうございました!

    終始あくびが出ていてリラックスされていたみたいで良かったです!
    S様の場合とても勉強熱心な分集中しすぎて、精神が休まる時間が少ないのかなと思います。

    できるだけ日が昇り始めたら活動をし、日が沈みましたらお休みモードに入るようにしますと
    生活のリズムも整い快腸な状態になるかと思います^^

    資料や動画などもぜひご活用ください! 
    毎日の生活がより快適になることを祈っております!!

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