マインドフルネス調整ヨガ+姿勢の改善、脚の長さが揃う姿勢骨盤矯正

マインドフルネスヨガで心のデトックス。心身の土台となる骨盤を整え、猫背を軽減させ前向きな心を養う。年内の歪みは今年中にリセットしましょう!

learn

こんなことを学びます

体の使い方や日々の習慣でどうしても骨格は歪んでくるもの。しかし体の歪みが引き起こすのは、体の不調だけではありません。感情面にも深く関わることが多いのです。日々忙しく緊張状態の方は肩が上がり、呼吸が浅くなるので肺周辺の筋肉が使いにくくなります。すると胸が縮まり背中は猫背気味になります。背中が丸くなれば気分は落ち込みやすくストレスを感じやすくなりますし、筋肉のハリや凝り、骨盤や頸椎のずれにつながります。
このクラスでは、思考とマインドを切り離すべく、深い呼吸をしながら体や心を観察するリラクゼーション効果の高いヨガを提供しストレスを緩和すると共に、体の調整ポーズを入れていきます。また骨盤矯正と姿勢施術をプラスすること身体の土台とも言える、骨盤を整え、猫背を改善させ肺に流れる酸素量をふやします。直接矯正を行い、体と心両方向からケアをするコースです。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

池袋・巣鴨

価格(税込)

¥4,100

受けたい
2人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

ゆがみ矯正ヨガで心のストレスも開放!

11歳と8歳男児二人の母。
2005年ファミリーヨガ指導者養成コース終了後、趣味としてヨガを続ける。子育てに奮闘する中で、過去の経験や固定観念が物事の見方に影響を与え、心の状態を作り出し、深く関わっている子供の潜在意識にも多大な影響を与えていることを知り、マインドの働きについて学び始める。
2012年シルバメソッド基礎コース卒業生コースを修了。
2012年ママ友ヨガサークルの活動を開始する。
2014年全米ヨガアライアンス200時間
2017年ドルフィンスターテンプル国際認定ヒーラー取得

ヨガを通して、気付かぬうちに緊張状態にある身体と心をほぐし、自己肯定感を育み、ハッピーで楽しい毎日にしていきたいという願いのもと2015年YOGA IN THE SUNをオープンする。その他ホットヨガスタジオにて指導。
ストレッチを提供する路面店にて骨盤・姿勢矯正の施術う経験を持つ。

チャクラの働きの活性化や、エネルギーレベルからの解放を学ぶためリーディングヒーリングの技術を学び多方面からヨガを深めている。




+ 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <レッスン時間>
    10:00~11:30
    90分程度
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    レッスン   10:00~11:30
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    施術 1人目 11:40〜12:00
    2人目 12: 00〜12:20

    <施術について>
    レッスン後に約20分間ずつ施術を行います。時間は多少前後することもございます。


    ※施術ナシの一般の生徒さんも一緒にレッスンを受講されます。



  • こんな方を対象としています

    男女どなたでも
    歪みが気になる方
    ストレスがある方
    初心者
  • 受講料の説明

    会場費
    施術費
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装
    ヨガマット(バスタオル)
    ※ヨガマットをお勧めします

more

この先生の他の講座

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています