【初心者大歓迎】穏やかなマタニティLIFEのために。マタニティヨガ

マタニティさんはホルモンバランスが崩れ、不安定になりがち。まずはゆったりリラックス、呼吸で自律神経をととのえhappyマタニティLIFEを♡

  • 開催回数

    0
  • 受けた人

    0
  • 受けたい人

    5
  • 感想読む

    0

こんなことを教えます

おなじ女性の笑顔を応援したい!
そんな気持ちからこのクラスを始めました。

マタニティさんはホルモンバランスが崩れ、心もカラダも不安定になります。はじめての経験で不安なのと、イライラ、キリキリ、モヤモヤ〜という感情が出やすいです。

まずはゆっくりとした呼吸でリラックス。
自律神経をととのえます。
そして、がんばらないポーズでカラダをゆっくりほぐします。

そして、いざ!出産本番のときは、
呼吸で自分のこころとカラダをコントロールできるようになりましょう^ ^

◆こんな方が対象◆

・16週以降の妊婦さん
・運動に関して、ご家族や医師の了承を得ている方



◆こんな人にオススメ◆

・マタニティだけど外に出たい
・軽い運動したい
・他のマタニティ友達がほしい
※運動経験はなくても、全然大丈夫です。


◆期待できる効果◆

・リラックス
・自律神経を整える
・運動不足の解消


◆どんなふうに教えるの◆

3名までのプライベートレッスン。
みなさんのペースで行います。
途中退室ももちろんOKです^ ^


◆もちもの◆

・運動できる服
・お水
・タオル
・母子手帳、診察券、健康保険証


◆場所◆
宮崎台の自宅
宮崎台駅から徒歩7分
宮前平駅から徒歩10分

この講座の先生

Sato akiko

食べるの大好き♡脱OLからのヨガインストラクター

こんにちわ。
ご覧いただき、ありがとうございます^ ^
ヨガ教室303yogaのakkoです。

現在、自宅で
・骨盤調整ヨガ
・酵素シロップを作る会
などを開催しています。

好きなものは、ヨガと海と...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数36

教えた人数68

当日の流れとタイムスケジュール

15分前 入室
スタート ストレッチ、ヨガ
終了 (60分間)
〜お着替え&酵素ジュースタイム

受講料の説明

・レッスン代
・自家製酵素ジュース
・マット代

感想 0

楽しかった!

( 0 )

勉強になった!

( 0 )

行く価値あり!

( 0 )

講座についてのご質問はコチラ

先生に問い合わせる

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:その他

    受講料:¥ 1,500

この講座の関連ツイート

Sato akiko さんの他の講座

Page Top