欲張りな私でいるための、知恵のヨガ。
スタートアップでフルタイムで仕事をしながら、育児も楽しみ、ヨガ講師としても活動。
めいっぱい欲張りに生きているからこそ大切にしたい、心と身体を快適に保つための知恵をお伝えします。
時間がなくても、身体は変えられる。
余裕がなくても、心は変えられる。
仕事も趣味も子育ても。
欲張りに生きたい30代が伝える、快適に生きるための知恵としてのヨガの時間。
仕事がある、家庭がある、生活がある。
だけど、常識にとらわれてやりたいことをあきらめたくない。
やりたいことは全部やる。
欲張りに生きたいからこそ、快適な身体と心でいたい。
私の最大の願いは「ヨガをたくさんしてほしい」ではなく、「快適な心と身体で、人生を最大限欲張りに生きてほしい。」
だから私のレッスンでは、ヨガレッスンを終えたあとも生活の中でちょっとだけ気をつけられる「心と身体の知恵」をお伝えしています。
女性 30代
講座が始まる前の時間に、カメラのチェックをしたり最近の体調についてシェアできる時間があって、そこからすでに体と向き合う準備ができます！
シンプルな動きが多めで構成されているので、初心者の私でも一番気をつけなければいけないポイント（例えばお腹を引き締めたまま呼吸する、など）にしっかり意識を持っていくことができました。難しいポーズだと、そのポーズを理解・維持することに意識が入ってしまって、呼吸や体幹のような本来意識すべき部分まで頭が回らないので、とても助かります♡落ち着いた声のトーンでゆっくり導いてくれますよ〜〜。
しっかり動かした後に最後に脱力する時間がとても心地いいです。30分という長さも、ポーズを覚えることができるボリュームでちょうどいい負荷になっているので、朝起きれそうな時にはまた受講したいと思います♪
感想をありがとうございます。
オンラインだと身体に触れてポーズの調整をすることができないので、「シンプルな動」きとご自身で気をつけられるような「わかりやすいことばの指示」を心がけています^^
心地よく終えてもらえたようで、とっても嬉しいです。またお待ちしています!
女性 30代
講座が始まる前の時間に、カメラのチェックをしたり最近の体調についてシェアできる時間があって、そこからすでに体と向き合う準備ができます！
シンプルな動きが多めで構成されているので、初心者の私でも一番気をつけなければいけないポイント（例えばお腹を引き締めたまま呼吸する、など）にしっかり意識を持っていくことができました。難しいポーズだと、そのポーズを理解・維持することに意識が入ってしまって、呼吸や体幹のような本来意識すべき部分まで頭が回らないので、とても助かります♡落ち着いた声のトーンでゆっくり導いてくれますよ〜〜。
しっかり動かした後に最後に脱力する時間がとても心地いいです。30分という長さも、ポーズを覚えることができるボリュームでちょうどいい負荷になっているので、朝起きれそうな時にはまた受講したいと思います♪
感想をありがとうございます。
オンラインだと身体に触れてポーズの調整をすることができないので、「シンプルな動」きとご自身で気をつけられるような「わかりやすいことばの指示」を心がけています^^
心地よく終えてもらえたようで、とっても嬉しいです。またお待ちしています!
欲張りな私でいるための、知恵のヨガ。
