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肩こり、腰痛、むくみ、冷えなどのカラダの悩み。
更にはストレス過多によるやる気の減退など、毎日の生活にお悩みを抱えていませんか?
その悩み、筋肉・筋膜リリースセルフケアボールで解消しましょう!
リリースボールは、今世界が注目する全く新しいセルフケアシステム。
半受動的に、ほぼ寝たまま
全身を、セルフでゆるめていきます!
血流アップ、代謝アップによるカラダの不調...
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骨盤の座学を聞いて、寝起きにお尻の骨が痛くなる理由が仙骨だと知れました。愛子先生の説明はとても端的でわかりやすく筋膜リリースを受ける際にはベストな情報量だと思いました。
下半身の筋膜リリースを行う前に足裏の重心に意識すると左右の違いを知り、太ももの筋膜リリース中に左右の痛みを感じる箇所が違うのもよくわかりました。数日前からふくらはぎが痛かったので、太ももの冷えやふくらはぎを気にして生活していましたが、足全体の血行が良くなり足指から足の付け根までじんわり温かくなりました。また30分後には立ったり歩いたりしても、付け根から下はまだ軽くふくらはぎの痛みを感じなくなり体全体ね筋膜リリースを知りたいと思いました。
分かりやすく丁寧に説明くださったので、初心者でもついていけました。
身体の奥までしっかり効くのを感じました。
終了後はコリが取れ、身体がポカポカと温まりました。
また受けたいです。
ありがとうございました。
理論から実践まで学ぶことができ、理解が深まりました。また先生の丁寧なアドバイスもあり、オンラインでしたが、対面での講座のような感覚がしました。ありがとうございます!