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初めてのピラティス「全集中の呼吸でピラティス!免疫力 UPUP!」

オンライン

コロナにまけるな‼️ 免疫力UP‼️ 本格的ピラティスレッスンをお届け! 上手く出来ればバランスが整い1回のレッスンで効果を感じられます!

こんなことを学びます

3月のサービスDAY! 20日(土祝) 45分クラス以上20%OFF
3/20日(土祝)のピラティススケジュ-ル
 11:30基礎~応用 1500円 → 1200円
 14:20スタンディングピラティス・フツトケア 1000円
 15:30基礎~ストレッチ 1500円 → 1200円
3/21日~3/31日の間に2回以上参加された方には次回使える割引クーポン進呈!

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ピラティスライフ月会費制受け放題受付申し込み受付中です。
・受け放題コース  月額10000円
 https://www.street-academy.com/subscription/services/70
・70ポイントコース 月額9000円 (月7~11クラス受講可)
 2月中にお申し込みの方は+10P進呈
 https://www.street-academy.com/subscription/services/557
週2~3回いっぱいピラティスやダンス等をしたい方はお得な料金でレッスンが行えます。
ピラティス以外のレッスンやピラティス勉強会も開催予定。
より深くピラティスを学びたい方は是非お申込み下さい。
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筋肉や骨に意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。

オンラインで気軽にピラティスを体験してみましょう。
ピラティス専門スタジオと同じメニューでマットピラティスを開催しています。
自分の身体と向き合ってストレス解消!
1時間しっかり身体を動かしてインナーマッスルに刺激を!

☆☆☆少人数開催☆☆☆
ピラティスを正しく行って頂く為に、プライベートに近いレッスンをします。
間違ったやり方で、無理に行っていると、効果は無いどころか、痛めてしまうかも知れませんので、慣れるまでは少人数のクラスでされる事をお勧めします。
また、定期的に続けて頂くことで身体の中の筋肉が付いてくるので、週1~週3ぐらいがお勧め。
間が開くと、毎回しんどかったなって思うので続きにくいかも知れません。
各曜日、色んな時間帯枠を作っているので、都合のいい日時をお選び下さい。

<深い呼吸 ピラティスで肺と身体を鍛え、自己免疫力UPを目指しましょう>
普段浅い呼吸しかしていないと、肺の筋肉に柔軟性が無くなり固くなってしまいます。
意識して呼吸することにより深い呼吸が段々出来るようになってきます。
深い呼吸をすることにより、身体の中の細胞を活性化させ新陳代謝を良くし、
常に新しい細胞に作り変え新しい身体に生まれ変わります。
呼吸が浅い方は深く呼吸が出来るように吸う吐くを意識して呼吸をし、
リズムを取りながら体を動かして行います。
肺を鍛えコロナに負けない身体作りをしていきましょう。

♪♪♪ クラス選び ♪♪♪
<ピラティス基礎~応用> 40分~60分 強度☆1~2
ピラティス未経験の方には、おためし感覚で(日曜12:30~13:10)40分間のハーフクラスを用意。
ピラティスの基本エクササイズ13種全部、又はを数種類行います。
経験者、又は初めてだけど頑張ってみるという方は
通常の1時間クラスをお選び下さい。

<ピラティス&ストレッチ> 60分 強度☆1.5
ピラティスにストレッチ要素を多めに入れたクラス

<ピラティス体幹トレーニング> 60分 強度☆3
前半ピラティスで身体をほぐし、後半体幹トレーニングで
更にバランスの取れた身体を目指します。

<Flowクラス> 60分 強度☆2.5
各エクササイズの詳しい説明を省き、動きだけを伝え流れるようにレッスンを進めて行きます。
何度か受けて頂いた方が対象ですがその時のメンバーにより未経験者でも可。

新<スタンディングピラティス・フットケア> 40分 強度☆2
立位で下半身強化とバランスのエクササイズとフットケアをします。
フットケアは普段よくヒールを履く方など足の疲れを取るセルフマッサージを行います。
外反母趾の方も、やさしく足指マッサージをしてみましょう。

※ 各クラスに月額会員さんが一緒に参加される場合があります。

<こんな風に教えます>
本当は参加者様の体に直接触れながらアドバイスをするのが一番分かりやすいのですが、
スタジオレッスンが困難な状況なのでオンラインでレッスンをさせて頂きます。
わざわざ出かけなくても自宅で出来るのがいいですね。
身体の動かし方をしっかり伝え、モニターで確認しながら進めていきます。

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全スケジュール https://angela.k-pro1.net/imgs/schedule-w.png
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*受けたい登録を入れて頂いている未受講の方、受講歴のある方には月末に割引クーポン進呈
 ※2/27日配信済(間に合わなかった方はメッセージ下さい)
「ピラティス&ダンス Angelaより講座開催のお知らせが届きました」というタイトルで送られます。お見逃し無く!
*当日直前の申込みには対応出来ない場合がありますので申込み予約は早めにお願いします。

ピラティス&ダンスのオンラインレッスン ストアカ用HP
https://angela.k-pro1.net/angela-online-stoaca.html

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☆マン・ツー・マンのプライベートレッスン 5回コース
https://www.street-academy.com/myclass/98483
インストラクターを目指している方も歓迎。
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その他のオンラインレッスン
☆新「脂肪燃焼ダンスエクササイズ&腹筋・体幹・ストレッチ 」💦
 https://www.street-academy.com/myclass/96367
 コロナ、お正月に太ってしまった方、元の体に戻りたい方
☆「初めてのラテンダンス」
 https://www.street-academy.com/myclass/31445
 脚をいっぱい動かすので、運動不足の方はこちらもどうぞ。
☆「初めてのダンス☆JAZZ・テーマパークJAZZ 」
 https://www.street-academy.com/myclass/7449
 JAZZステップ踏みながらパークダンサーのように!
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3月4日(木)

10:30 - 11:30

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~ストレッチ」セラバンドか長めのタオルを用意して下さい。 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続... もっとみる

3月4日(木)

13:00 - 14:00

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月4日(木)

14:20 - 15:00

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「スタンディングピラティス・フットケア」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月4日(木)

20:15 - 21:15

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月5日(金)

10:00 - 11:00

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月5日(金)

11:20 - 12:00

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「スタンディングピラティス・フットケア」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月5日(金)

20:30 - 21:30

オンライン

予約締切日時

3月3日(水) 20:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~ストレッチ」セラバンドか長めのタオルを用意して下さい。 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続を... もっとみる

3月6日(土)

11:30 - 12:30

オンライン

予約締切日時

3月4日(木) 11:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月6日(土)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

3月4日(木) 15:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~体幹」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月6日(土)

16:20 - 17:00

オンライン

予約締切日時

3月4日(木) 16:20

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「スタンディングピラティス・フットケア」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月6日(土)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

3月4日(木) 19:00

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~ストレッチ」セラバンドか長めのタオルを用意して下さい。 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続を... もっとみる

3月7日(日)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

3月5日(金) 11:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月8日(月)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月6日(土) 10:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~ストレッチ」セラバンドか長めのタオルを用意して下さい。 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続を... もっとみる

3月8日(月)

14:20 - 15:00

オンライン

予約締切日時

3月6日(土) 14:20

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「スタンディングピラティス・フットケア」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月8日(月)

18:30 - 19:30

オンライン

予約締切日時

3月7日(日) 18:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~体幹」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月9日(火)

11:20 - 12:00

オンライン

予約締切日時

3月7日(日) 11:20

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「スタンディングピラティス・フットケア」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月9日(火)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

3月7日(日) 13:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月9日(火)

20:30 - 21:30

オンライン

予約締切日時

3月8日(月) 20:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティスFLOW」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月10日(水)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月8日(月) 10:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月11日(木)

10:30 - 11:30

オンライン

予約締切日時

3月10日(水) 10:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~ストレッチ」セラバンドか長めのタオルを用意して下さい。 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続を... もっとみる

3月11日(木)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

3月9日(火) 13:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月11日(木)

14:20 - 15:00

オンライン

予約締切日時

3月9日(火) 14:20

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「スタンディングピラティス・フットケア」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月11日(木)

20:15 - 21:15

オンライン

予約締切日時

3月9日(火) 20:15

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月12日(金)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月10日(水) 10:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月12日(金)

11:20 - 12:00

オンライン

予約締切日時

3月10日(水) 11:20

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「スタンディングピラティス・フットケア」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月12日(金)

20:30 - 21:30

オンライン

予約締切日時

3月10日(水) 20:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月12日(金)

20:30 - 21:30

オンライン

予約締切日時

3月11日(木) 20:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~ストレッチ」セラバンドか長めのタオルを用意して下さい。 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続を... もっとみる

3月13日(土)

11:30 - 12:30

オンライン

予約締切日時

3月11日(木) 11:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月13日(土)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

3月12日(金) 15:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~体幹」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月13日(土)

16:20 - 17:00

オンライン

予約締切日時

3月11日(木) 16:20

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「スタンディングピラティス・フットケア」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

3月13日(土)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

3月12日(金) 19:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~ストレッチ」セラバンドか長めのタオルを用意して下さい。 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続を... もっとみる

3月14日(日)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

3月12日(金) 11:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。
  • 3月4日(木)

    10:30 - 11:30

    オンライン

  • 3月4日(木)

    13:00 - 14:00

    オンライン

  • 3月4日(木)

    14:20 - 15:00

    オンライン

  • 3月4日(木)

    20:15 - 21:15

    オンライン

  • 3月5日(金)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 3月5日(金)

    11:20 - 12:00

    オンライン

  • 3月5日(金)

    20:30 - 21:30

    オンライン

  • 3月6日(土)

    11:30 - 12:30

    オンライン

  • 3月6日(土)

    15:00 - 16:00

    オンライン

  • 3月6日(土)

    16:20 - 17:00

    オンライン

  • 3月6日(土)

    19:00 - 20:00

    オンライン

  • 3月7日(日)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 3月8日(月)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 3月8日(月)

    14:20 - 15:00

    オンライン

  • 3月8日(月)

    18:30 - 19:30

    オンライン

  • 3月9日(火)

    11:20 - 12:00

    オンライン

  • 3月9日(火)

    13:00 - 14:00

    オンライン

  • 3月9日(火)

    20:30 - 21:30

    オンライン

  • 3月10日(水)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 3月11日(木)

    10:30 - 11:30

    オンライン

  • 3月11日(木)

    13:00 - 14:00

    オンライン

  • 3月11日(木)

    14:20 - 15:00

    オンライン

  • 3月11日(木)

    20:15 - 21:15

    オンライン

  • 3月12日(金)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 3月12日(金)

    11:20 - 12:00

    オンライン

  • 3月12日(金)

    20:30 - 21:30

    オンライン

  • 3月12日(金)

    20:30 - 21:30

    オンライン

  • 3月13日(土)

    11:30 - 12:30

    オンライン

  • 3月13日(土)

    15:00 - 16:00

    オンライン

  • 3月13日(土)

    16:20 - 17:00

    オンライン

  • 3月13日(土)

    19:00 - 20:00

    オンライン

  • 3月14日(日)

    11:00 - 12:00

    オンライン

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オンライン受講日程

3月4日(木) 10:30 - 11:30

¥1,500
参加人数 1/6人

3月4日(木) 13:00 - 14:00

¥1,500
参加人数 0/6人

3月4日(木) 14:20 - 15:00

¥1,000
参加人数 0/6人

3月4日(木) 20:15 - 21:15

¥1,500
参加人数 0/6人

3月5日(金) 10:00 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/6人

3月5日(金) 11:20 - 12:00

¥1,000
参加人数 0/6人

3月5日(金) 20:30 - 21:30

¥1,500
参加人数 0/6人

3月6日(土) 11:30 - 12:30

¥1,500
参加人数 0/6人

3月6日(土) 15:00 - 16:00

¥1,500
参加人数 0/6人

3月6日(土) 16:20 - 17:00

¥1,000
参加人数 0/6人

3月6日(土) 19:00 - 20:00

¥1,500
参加人数 1/6人

3月7日(日) 11:00 - 12:00

¥1,500
参加人数 0/6人

3月8日(月) 10:00 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/6人

3月8日(月) 14:20 - 15:00

¥1,000
参加人数 0/6人

3月8日(月) 18:30 - 19:30

¥1,500
参加人数 0/6人

3月9日(火) 11:20 - 12:00

¥1,000
参加人数 0/6人

3月9日(火) 13:00 - 14:00

¥1,500
参加人数 0/6人

3月9日(火) 20:30 - 21:30

¥1,500
参加人数 0/6人

3月10日(水) 10:00 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/6人

3月11日(木) 10:30 - 11:30

¥1,500
参加人数 0/6人

3月11日(木) 13:00 - 14:00

¥1,500
参加人数 0/6人

3月11日(木) 14:20 - 15:00

¥1,000
参加人数 0/6人

3月11日(木) 20:15 - 21:15

¥1,500
参加人数 0/6人

3月12日(金) 10:00 - 11:00

¥1,500
参加人数 0/6人

3月12日(金) 11:20 - 12:00

¥1,000
参加人数 0/6人

3月12日(金) 20:30 - 21:30

¥1,500
参加人数 0/6人

3月12日(金) 20:30 - 21:30

¥1,500
参加人数 0/6人

3月13日(土) 11:30 - 12:30

¥1,500
参加人数 0/6人

3月13日(土) 15:00 - 16:00

¥1,500
参加人数 0/6人

3月13日(土) 16:20 - 17:00

¥1,000
参加人数 0/6人

3月13日(土) 19:00 - 20:00

¥1,500
参加人数 0/6人

3月14日(日) 11:00 - 12:00

¥1,500
参加人数 0/6人

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この講座の先生

京花 Angelaのプロフィール写真
自分の可能性を信じて! ダンス&ピラティス

京花 Angela

9歳よりバレエを始める
20代よりジャズダンス~モダンダンスを、数名のアメリカダンサーを師事し、数々の舞台、イベントに出演しながらダンス講師を始める。

ピラティスのスタイルは
Body Arts Science International (BASI)です
BASIピラティス指導者育成プログラム修了
ピラティス国際資格 Basi certified Mat Teacher 合格
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♪ テーマパークJAZZ&バレエ
オーディション合格を目指し、基礎からレッスンします。
これからテーマパークダンサーを目指す方はお越し下さい。
東京、大阪、四国、九州、各地のテーマパークにダンサーを排出しています。

☆ピラティスに対する思い
ピラティスを続けていると出来なかった事が出来るようになる喜び、辛かったエクササイズも、いつしか軽々と出来るようになって行く自分に驚き、姿勢も良くなり、体も柔らかくなり、体が軽く、動きやすくなる。そんな生徒さんを見てきて私も嬉しくなります。
レッスンが終わった後の達成感が日々大きくなるよう皆さんに指導して行きたいと思っています。

この講座の主催団体

ピラティス&ダンス Angela

主催団体確認済み
  • 292人
  • 245回

大阪ダンスアカデミー ~ダンスとピラティス~

☆★☆ ダンス ☆★☆
初心者からプロを目指す方まで、個性を大事に楽しく丁寧に指導していきます。
あなたにしか踊れない踊り方を見つけて下さい。
各テーマパークへダンサー排出!

スタジオ(初級~中級) 
・テーマパークJAZZ
 
オンライン(初級)  
・テーマパークJAZZ
・ラテンダンス
・ダンスMIX
・ダンスエクササイズ
 

☆★☆ピラティス☆★☆
ピラティスで自分の体は自分でメンテナンス!
始めてビラティスをされる方、プライベートレッスン受付中
☆スタジオ(初級~中級)
☆オンライン(初級~中級)

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    エクササイズの説明と実践
    質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ☆新型コロナウイルスで運動不足の方、
      ☆自己免疫を上げたい方、
      ☆体幹を鍛えたい方
      ☆運動クオリティーを上げたい方
      ☆ピラティスを体験したい方
      ☆身体の硬い方
      ☆便秘を解消したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ストアカにて「初心者のためのオンライン講座受講(Zoom)練習会」などの参考に
      Zoom最新バージョンをダウンロードしておいてください。(スマホは必須)

      初参加の方のカメラOFFは御遠慮下さい。
      レッスン時はなるべくフィットしたものが理想です。
      ストレッチクラスに参加の場合はセラバンドや長めのタオルがあれば
      ご用意して下さい。
      水分補給の時間はあえて取りませんが、必要な時はご遠慮なくお取り下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー66

    • 楽しかった!( 38 )
    • 勉強になった!( 18 )
    • 行く価値あり!( 43 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「腹筋が鍛えられる講座」でした

    徐々に身体が慣れて来た気がします。全く腹筋が出来ないのですが少しずつ上がってきます。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    お疲れさまでした。
    約週2ペースで参加して頂いているし、お若いので腹筋はすぐに付いてくると思います。
    腹筋の入れ方が分かってきたら、すべてが軽く動けるようになるので楽しみですね。
    頑張って下さい。
    ありがとうございました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「免疫力UPと書いてあったので、通常のピラティスと違う講座かと期待してしまいましたが、通常のピラティス」でした

    期待と異なっていたため、途中退場してしまいました。

    先生からのコメント

    先程はお疲れ様でした。
    事前に何のメッセジも無く、カメラオフの参加では何を求めて参加されているのか、こちらも分かりませんし、事前にもお伝えした通り、見えない方は対応出来ませんので他の参加者さんを中心に進めさせて頂きました。
    免疫力アップは呼吸の仕方の事です。
    ピラティス呼吸は免疫力アップの効果があります。
    ピラティスは経験あってよく分かっていると言う事で他の参加者さんはいつもの方で分かっているはずで説明も省きました。レッスンの最後の方で集中して大きな呼吸を何度もします。途中で去られてそこも参加されていないので残念でした。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「しっかりとピラティスが学べる講座」でした

    4回目です、以前よりストレッチが辛くなくなり慣れてきた気がします。腹筋が全く出来ないので頑張ります。

    先生からのコメント

    先日もお疲れ様でした。
    腹筋が付いて来ると、色んなエクササイズも出来るようになります。
    そして体の柔軟性が増すと更に動かしやすくなるので楽しくなってきます。
    頑張りましょう。ありがとうございました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「出来ることが増えてくるのがうれしい講座」でした

    ピラティスを始めて数か月、少しずつできることが増えてきました。TV通販のように劇的に変わりました!ということはありませんが、10年以上ほとんど通勤以外に身体を動かしていなかったカチコチの身体なので、穏やかに変わっていく方が自然だと思います。6年越しの腰痛も徐々に良くなってきました。

    先生からのコメント

    この間は、ロールアップがスムーズに起き上がってこれたので,びっくりしました。
    ずっと基礎体力、筋肉が付いて来てたので、そういう時は、今まで出来なかったことが、
    或る日、いきなり出来てしまうという時があり、すごくうれしい気持ちになりますね。
    腰回りもほぐれて来たようで、良かったです。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「コツコツ続けていける講座」でした

    全くの初心者から始めていつの間にか20回。まだまだジタバタしていることが多いですが、始めてなかったら、コロナ禍でただでさえテレワークで動かないことが多い中、身体がどうなってたのかなぁと思います。これからも続けていきたいです。

    先生からのコメント

    最近ややスムーズに動けて来ているので、筋肉が付き始めてきたと思います。
    この調子で頑張って行きましょう!

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