ジム代を無駄にしていませんか？忙しい40代こそ、家事や通勤の「ついで」で燃焼スイッチON。最小努力で最大効果を出す、ダイエット術。
【頑張り方を変えるだけで、心と体はもっと軽くなる】
はじめまして！40代女性のためのパーソナルウェルネスコーチ、豊村みくです。
「最小努力で最大効果を生む体作り」をコンセプトに、忙しい女性が自分自身を取り戻すための伴走サポートをしています。
私自身、17年以上の営業職を経て、組織の忙しさに自分を後回しにする日々を経験しました。その葛藤を救ってくれたのが、トータルウェルネスアドバイザーになるべく学んだ総合的な健康知識と、私にとって心の調律であるランニングでした。
現在は脳科学や心理学に基づいた「根性論に頼らない習慣化」を強みに、運...
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運動の大切さを改めて実感できる講座でした。講師の方が日常の例えを使ってわかりやすく説明してくださったおかげで、“毎日の生活の中で体を動かすこと”の必要性をより深く理解できました。講義もストレッチもバランスよく組み合わさっていて、楽しく参加できました。
みく先生の、「自分の気持ちや体を大事にして、少しずつ体を動かしていきましょう」というお声掛けがとても優しくて、毎回1分からでもやってみようかなという気持ちになりました。
特に「運動は運を動かすという事、少しずつ自分で体を動かして、良い運を引き寄せたいですね」というお話が印象に残りました。
とても明るくて、優しくて、素敵な先生でした。
今日はありがとうございました。
とても分かりやすく、これなら私にもできる！と思えました。
40代女性は絶対に参加した方が良いな！って思いました。