女性 60代
今回もペースに合わせたストレッチをしていただき身体がとても軽くなりました。
午後からの仕事のパフォーマンスも上がった気がします。ありがとうございました。
ご参加いただきありがとうございました！
可動域も広がって、動きがスムーズになられていて素晴らしいです✨
これから少しずつ動きのレベルアップもしながら楽しんでいきましょうね。
またお会いできることを楽しみにしています＾＾
女性
前回お腹のエクササイズを教えて頂きとても楽しかったので、気になる上半身の講座も今回お願いしました。1つ1つの動きはそこまでキツくないエクササイズですが、3セット目になると声が出るくらいキツくなります。次の日、びっくりしたんですが、肩の位置がいつもと違って、姿勢が良くなりました！知らないうちに肩が前にきてたんだと気づきました。暫く続けてみますので、良い変化を報告できたら良いなと思います！
有難うございました！
先日はご受講いただきありがとうございました！
3セット最後まで良いフォームで、ナイスファイトでした＾＾
姿勢も良くなったとのこと、良かったです！！
肩甲骨まわりの筋肉を満遍なく動かしてあげることで、姿勢改善・首こり、肩こり改善・呼吸が深くなることなど、嬉しい効果がたくさんあるので、ぜひ続けてみてくださいね♪
またお待ちしております＾＾
女性
上半身と下半身の2レッスン連続でとらせて頂きました。
フォームを見ていただけるのと、コツやどこに効いているエクササイズなのか教えてもらいながら実践するので分かりやすかったです。
先生が元気で明るく声をかけてくださるので、最後まで楽しくやり遂げる事ができます！
先生の筋トレへの熱い思いが伝わってきます（＾＾）！
続けて筋トレ頑張ります！またよろしくお願いします！
連続受講、お疲れ様でした！
私も楽しく動くことができて大感謝です。
ありがとうございました＾＾
女性こそ筋トレを取り入れて、心も体も身軽にいきましょうね♪
またお会いできることを楽しみにしております！
女性
先生が明るく元気いっぱいで、同年代と思えないくらい若々しいです。
エクササイズも分かりやすく、とっても楽しかったです！
YouTubeなど見てダイエットを始めたのですが、動画を選ぶのに時間がかかったり、お腹も痩せたいし、足も気になると考えると時間が長くなって続かなかったり、運動するまで気合い入れないといけなかったのですが、教えて頂いた運動3セットは時間もちょうど良く、ちょうど良いキツさで、これなら続けられそうと思いました！
仕事中にもできるエクササイズも時間いっぱい教えてくださり、有難うございました(^^)
また宜しくお願い致します！
ご参加いただきありがとうございました＾＾
楽しんでいただけて、私も嬉しいです！
エクササイズはただキツイものではなく、楽しんで日常に取り入れていけるものだと思うので、これからも美ボディを磨いて、ワクワクな毎日にしていきましょうね♪
またお会いできることを楽しみにしています！
女性 60代
今回もペースに合わせたストレッチをしていただき身体がとても軽くなりました。
午後からの仕事のパフォーマンスも上がった気がします。ありがとうございました。
ご参加いただきありがとうございました！
可動域も広がって、動きがスムーズになられていて素晴らしいです✨
これから少しずつ動きのレベルアップもしながら楽しんでいきましょうね。
またお会いできることを楽しみにしています＾＾
女性
前回お腹のエクササイズを教えて頂きとても楽しかったので、気になる上半身の講座も今回お願いしました。1つ1つの動きはそこまでキツくないエクササイズですが、3セット目になると声が出るくらいキツくなります。次の日、びっくりしたんですが、肩の位置がいつもと違って、姿勢が良くなりました！知らないうちに肩が前にきてたんだと気づきました。暫く続けてみますので、良い変化を報告できたら良いなと思います！
有難うございました！
先日はご受講いただきありがとうございました！
3セット最後まで良いフォームで、ナイスファイトでした＾＾
姿勢も良くなったとのこと、良かったです！！
肩甲骨まわりの筋肉を満遍なく動かしてあげることで、姿勢改善・首こり、肩こり改善・呼吸が深くなることなど、嬉しい効果がたくさんあるので、ぜひ続けてみてくださいね♪
またお待ちしております＾＾
女性
上半身と下半身の2レッスン連続でとらせて頂きました。
フォームを見ていただけるのと、コツやどこに効いているエクササイズなのか教えてもらいながら実践するので分かりやすかったです。
先生が元気で明るく声をかけてくださるので、最後まで楽しくやり遂げる事ができます！
先生の筋トレへの熱い思いが伝わってきます（＾＾）！
続けて筋トレ頑張ります！またよろしくお願いします！
連続受講、お疲れ様でした！
私も楽しく動くことができて大感謝です。
ありがとうございました＾＾
女性こそ筋トレを取り入れて、心も体も身軽にいきましょうね♪
またお会いできることを楽しみにしております！
女性
先生が明るく元気いっぱいで、同年代と思えないくらい若々しいです。
エクササイズも分かりやすく、とっても楽しかったです！
YouTubeなど見てダイエットを始めたのですが、動画を選ぶのに時間がかかったり、お腹も痩せたいし、足も気になると考えると時間が長くなって続かなかったり、運動するまで気合い入れないといけなかったのですが、教えて頂いた運動3セットは時間もちょうど良く、ちょうど良いキツさで、これなら続けられそうと思いました！
仕事中にもできるエクササイズも時間いっぱい教えてくださり、有難うございました(^^)
また宜しくお願い致します！
ご参加いただきありがとうございました＾＾
楽しんでいただけて、私も嬉しいです！
エクササイズはただキツイものではなく、楽しんで日常に取り入れていけるものだと思うので、これからも美ボディを磨いて、ワクワクな毎日にしていきましょうね♪
またお会いできることを楽しみにしています！
40代女性のためのパーソナルウェルネスコーチ
