豊村 みく

こんなことを教えています

最小努力で最大効果を生み出す体作りの専門家

【40代女性のためのボディメイク】

40代になると、

「昔より痩せにくくなった」
「背中やお腹、脚のラインが気になってきた」
「体力が落ちて疲れやすくなった」

そんな変化を感じる方が増えてきます。

私は、そんな40代女性が無理なく続けられるボディメイクをお伝えしています。

激しい筋トレや長時間の運動ではなく、正しく体を動かすことで姿勢や代謝を整え、毎日の生活の中でも続けやすいエクササイズが中心です。

【主なレッスン内容】

◆ 背中・二の腕を整える上半身ボディメイク

◆ むくみ・たるみを整える下半身ボディメイク

◆ ぽっこりお腹・体幹ボディメイク

◆ 姿勢改善・ストレッチ

◆ 自宅で続けられるセルフケア・運動習慣づくり

少人数制だからこそ、一人ひとりのお悩みや体力に合わせて無理のない内容で進めています。

運動経験は問いません。

「久しぶりに体を動かす」という方も安心してご参加いただけます。

私が目指しているのは、ただ痩せることではありません。

ボディメイクを通して姿勢や体が整い、

「私もまだ変われる」

そんな実感を積み重ねることで、自分に自信を持ち、自分史上最高の自分を更新し続けられる土台をつくることです。

「痩せること」がゴールではなく、毎日をもっと軽やかに、自分らしく楽しめる体づくりをサポートしています。