整う✨ストレッチ&ピラティス🌈45min

オンライン

お一人お一人に合わせたオーダーメイドメニューでお身体を整えます💪

こんなことを学びます

オンラインで行うマンツーマンのストレッチとピラティスです☺️

🍀ピラティスとは🍀
リハビリから作られたエクササイズで、お身体に正しい動きを覚え込ませることで不調を軽減する効果があります。
運動が苦手な方でも無理せずおこなっていただけます。
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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥5,000

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オンライン受講日程

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この講座の先生

整体師、ピラティスインストラクター

無理なく、頑張らず、心も身体も整える


リラクゼーションサロン、パーソナルストレッチサロンの勤務経験を経て
2021年PHIピラティスインストラクター取得
2022年9月にサロンオープン。
現在35歳、11歳の娘がいます。
おばあちゃんになっても綺麗でいたいので日々勉強し続けます✨

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
45分
カウンセリング5分
ストレッチ20分
ピラティス20分

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こんな方を対象としています

❤️お身体に不調がある方
❤️姿勢を良くしたい方
❤️猫背の方
❤️肩こりがある方
❤️腰痛がある方
❤️O脚など脚をまっすぐにしたい方
❤️運動が苦手な方
❤️筋肉をつけたい方
❤️お家で運動不足を解消したい方
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受講する際は以下をお読み下さい

🔹zoomを使って行うので、パソコンやスマートフォン、ネット環境をご用意ください。
🔹汗拭きタオル、お水をご用意ください。
🔹お身体に強い痛みがある場合、一度医師の診察を受けて運動許可がでてからご参加ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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