美腸ピラティスで幸せホルモンUP〜米麹甘酒入りのスムージー付き♪〜

体幹を強くしキレイな姿勢を手にいれて、腸のセルフケアも学べ、美腸になれるスムージーも飲めてキレイになっちゃうレッスン♫

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こんなことを学びます

現役モデルで美腸ピラティス講師のTAKAEです。

キレイな姿勢だとスタイルが良く、素敵に見えます。
人は見た目が9割と言いますが姿勢が悪いだけで、
あなたの魅力を半減させているかもしれません。

でもご安心ください!
ピラティスで姿勢が良くなることであなたのさらなる魅力UPに繋がります。

私は、美腸プランナーでもあるので腸活のためのエクササイズも取り入れたレッスンを行います!

美腸になると幸せホルモンと呼ばれているセロトニンが増えて精神的にも安定してていき、考えもポジティブになり表情も明るくなっていきます。

姿勢と腸を整えどんどんHappyになりましょう!

ピラティスは見た目の姿勢が美しくになるだけでなく、
内面も美しくになっていく素晴らしい運動です!
ピラティスを体験したことがない人もある人も、
体を整え心もHappyに一緒に楽しくレッスンしていきましょう!


レッスンの後はスムージーを飲みながらカウンセリング・質問タイム。
モデル視点でのアドバイスもあるかも!?


皆様とお会いできることを楽しみにしています。


<ピラティスとは>
深い呼吸と共に体を意識しながら動かしていく事で全身バランスのとれた筋肉を鍛え骨格の調整もしていきます。程よい筋肉としなやかな動きにより綺麗な姿勢、パフォーマンス向上につながり、マドンナやミランダ・カーをはじめとするハリウッドセレブやプロスポーツ選手からも支持されています。

リハビリが元となっていますので安心・安全なエクササイズです。

<ピラティスの効果>
・全身バランスのとれた筋力がつく
・基礎代謝が上がる
・ウエストまわりのくびれがハッキリする
・骨格の歪みが整う
・ヒップアップ
・美肌
・自律神経の安定
・ストレス解消
・痩せやすく太りにくくなる
・肩こり、腰痛の改善、予防
・花粉症改善
・明るくなる


<こんなことが体験出来ます>
体が硬い方、運動が苦手な方でも無理なく楽しくピラティスをしていきます。
腸の状態がわかり、活性化させられる。
終わったあとは身体や気持ちの変化を感じて頂けます。


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。


<このレッスンで得られるもの>
ご自身の体の状態を知り正しい姿勢を手に入れ、骨格の調整にもつながります。
腸の大切さも知ることができる。
心と体のリフレッシュ。



<定員>
8名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催リクエスト受付中

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥3,800

受けたい
35人が受けたい登録しています
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この講座の先生

現役モデルが教える美腸ピラティス

美しい腸から生きる姿勢を整える
トータルビューティートレーナー/
モデルのTAKAEです。

15キロのダイエット経験を活かしピラティスや腸活・美容法を簡単に取り入れ腸から美しさを引き出します。

美腸ピラティスレッスンを重ねていくうちに腰痛や肩こりなど体の悩みから解放されご自身の体の変化に気が付くと思います。その変化に想像つかないかもしれませんが、更に魅力溢れる美しい姿のご自身に出会うことになるでしよう!

使命は、世の人々の健康美を磨くこと。


〈保有資格〉
美腸アドバイザー
FTPベーシックマットピラティスインストラクター
ファスティングアドバイザー
楽ロビマイスター
レイキヒーラー
ディクシャギバー

Hello, I'm a fashion model, Pilates instructor & Reiki healer.
I hope you will get a healthy and beauty body!
Please visit to my website↓
http://ameblo.jp/takaeblog + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    お着替え後スタジオにてレッスン開始

    姿勢チェック

    ピラティスと美腸ケアエクササイズ

    姿勢チェック

    お着替え後スムージーを飲みながら質問タイム
  • こんな方を対象としています

    運動不足の方
    便秘・下痢など腸を整えたい方
    アレルギーを改善したい方
    カラダの歪みを整えたい方
    ピラティスを体験してみたい方
    美腸のことを知りたい方
    健康でキレイになりたい方
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代、会場費、スムージー代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装でいらっしゃるか、
    トレーニングウェアをお持ちください。
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