Mashimo Mika

こんなことを教えています

引き締まった身体にボディメイク！パーソナルレッスン

ピラティスで
女性らしいボディラインにしなやかな筋肉、
一緒に手に入れませんか？(^^)

〈オンラインマットピラティス〉
マットで行うピラティスに加えて
立位でのワークも加えていくので
全身トータル的にトレーニングが可能！
丁寧に身体を感じながら動きます
お家に居ながら隙間時間に効率よく♫

〈オンライン美脚部♡〉
お家でのストレッチって続けられない、、
浮腫みが気になるけどどうしたら良いかしら？
身体が固まってる、冷えが気になる、、
三日坊主で継続が苦手、、
なんて方の為のオンライングループクラス！
夜寝る前にサラッと30〜40分の参加で
浮腫み知らずのスッキリ脚を目指します♫

〈マシンピラティス〉
機械を使って行う
身体の調整、体幹強化、ボディメイク！
50min、マンツーマンの
パーソナルレッスンです。
マンツーマンレッスンですので
より丁寧に自分の身体を感じていきます。
専用のマシンを使用し、
効果的に効率的に
引き締める事ができるマシンピラティス！
本当に身体を変えたい方にはおススメです

〈マタニティボディワーク〉
妊娠期間を楽しく健康に過ごせるよう、
出産、産後をスムーズに迎えられるよう、
ひとりひとりに合わせてレッスン致します。
妊娠中こそ、安全に体を動かし
心と体、どちらも良い状態にして
元気な赤ちゃんを迎える準備をしましょう！


身体の歪みを整え、自分の身体を知ることで
なりたい自分、理想のスタイルに近づけて行きます
お一人お一人の心にも寄り添って
"身体が変わると心も変わる"
を体感してもらえるようなレッスンを心がけています。

何事も、やるなら今が最短です。
今こそ、自分の身体を諦めないで
一緒に綺麗を手に入れませんか(^^)
全力でサポート致します。

男性ももちろん大歓迎！

体験者募集中です
最初の一歩は
ハードルが低い方が始めやすい！
ということで、
マシンピラティスにおきましては
知って頂く為に、体験価格で
提供させてもらっています(^^)

是非ご連絡ください♫