ダンス/ピラティスインストラクター、セルフケア指導をしておりますMayumiです☺︎ 主に都内、神奈川県にてマットピラティス、マシンピラティス、ダンスなどを中心に活動中。
また、心と体の繋がりを意識することでパフォーマンスが維持・アップしていくという点にも重きを置き、
中医学講座のやメンタルコーチとしても活動しています。
ありがたい事にピラティス、機能改善プログラムについてかねてより反響とご要望を頂いています。
私自身が身体の硬さからくる可動域制限に悩み、様々な指導を受け、試行錯誤し多くの方々の知恵やご指導により諦めなくてもいい事を知りました。必要な方へ届きますように。
主要資格
PeakPilates ComprehensiveLv.1
PeakPilates®︎Basic Mat, Intermediate Mat, Advanced Mat
Body Control Pilates®︎Senior Pilates Instrutor
スポーツフードスペシャリスト
Yoga Plus Style 中医学ヨガ&陰ヨガ指導者
GMGL！認定ライフコーチ
初めまして！ダンスインストラクター、ピラティスインストラクター、セルフケア指導をしておりますMayumiです☺︎ 都内、神奈川県のフィットネスネスジム、ヨガスタジオ、ダンススタジオにてマットピラティス、ヒップホップやジャズダンスを中心に作動中。
又、ダンス指導含むダンス関連活動も並行しています。
ありがたい事にピラティス、機能改善プログラムについてかねてより反響とご要望を頂き、この度このページをオープンする運びとなりました。
私自身が身体の硬さからくる可動域制限に悩み、様々な指導を受け、試行錯誤し多くの方々の知恵やご指導により諦めなくてもいい事を知りました。
少しでも皆さまのお役に立てますように。。。
〜🌳大切なお知らせ🌳〜
いつもありがとうございます✨
2021.7月より、消費税&ストアカ手数料3割を講座料金に計上させていただいております。
また、対面講座についてはスタジオレンタル代や移動交通費についても全てこれまで当方負担でしたが、この7月より料金に加算されております。
詳しくは赤保木真弓Web siteの"大切なお知らせ"よりご確認を宜しくお願い致します。
何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。
主要資格
PeakPilates®︎Basic Mat,
PeakPilates®︎Intermediate Mat,
PeakPilates®︎Advanced Mat/
Body Control Pilates®︎Senior Pilates Instrutor/
スポーツフードスペシャリスト
Yoga Plus Style 中医学ヨガ初級／中級指導者
Yoga Plus Style 陰ヨガ初級指導者
女性
丁度、中医学、陰陽五行に興味を持ったときに
こちらの講座を知りました。
座学での知識と陰ヨガと筋膜リリースによる
身体からのアプローチの組み合わせが
とても良かったです。
陰ヨガは、退屈そうな印象があったのですが、
とても心地良くて、眠ってしまいそうでした。
講座の方のお人柄と思いますが
終始リラックスして過ごせました。
季節の養生にリピートしたい講座です。
女性 50代
頭、首周りのセルフマッサージから肩周り、背中はテニスボールを使って筋膜リリースでしっかりほぐします。参加者それぞれにできるだけあったほぐしかた、動かし方をアドバイスしてもらえます。
ほぐしたあとはピラティスでインナーマッスルを鍛える動きをしますが、こちらも参加者のレベルや体調にであった動かし方をアドバイスいただけます。
女性 40代
以前に先生のダンスレッスンを体験した時から筋膜リリース？ストレッチをされていて、とても身体がほぐれる事は経験していたので受講しました。
筋膜リリースでは何処の筋肉を今ほぐしでいるのか、その効果等説明も有り、1人づつに適切な場所に出来ているか見て下さりやり易かったです。
陰ヨガは初めてでしたが、ゆったり、でもしっかりポーズを取る事、自分の体と向き合う時間が出来て、この組み合わせは良いな、と感じました。就寝前のとても良い時間でした。
女性
久しぶりのオンライン受講でした。
基本で大切な事は何回も先生が言ってくださるので、その度に意識出来ます。また、新しい方法も教えてくださったので、新鮮な気持ちで取り組む事も出来そうです。一人一人、しっかりと見て指摘していただけるので、充実した時間でした。
女性
丁度、中医学、陰陽五行に興味を持ったときに
こちらの講座を知りました。
座学での知識と陰ヨガと筋膜リリースによる
身体からのアプローチの組み合わせが
とても良かったです。
陰ヨガは、退屈そうな印象があったのですが、
とても心地良くて、眠ってしまいそうでした。
講座の方のお人柄と思いますが
終始リラックスして過ごせました。
季節の養生にリピートしたい講座です。
女性 50代
頭、首周りのセルフマッサージから肩周り、背中はテニスボールを使って筋膜リリースでしっかりほぐします。参加者それぞれにできるだけあったほぐしかた、動かし方をアドバイスしてもらえます。
ほぐしたあとはピラティスでインナーマッスルを鍛える動きをしますが、こちらも参加者のレベルや体調にであった動かし方をアドバイスいただけます。
女性 40代
以前に先生のダンスレッスンを体験した時から筋膜リリース？ストレッチをされていて、とても身体がほぐれる事は経験していたので受講しました。
筋膜リリースでは何処の筋肉を今ほぐしでいるのか、その効果等説明も有り、1人づつに適切な場所に出来ているか見て下さりやり易かったです。
陰ヨガは初めてでしたが、ゆったり、でもしっかりポーズを取る事、自分の体と向き合う時間が出来て、この組み合わせは良いな、と感じました。就寝前のとても良い時間でした。
女性
久しぶりのオンライン受講でした。
基本で大切な事は何回も先生が言ってくださるので、その度に意識出来ます。また、新しい方法も教えてくださったので、新鮮な気持ちで取り組む事も出来そうです。一人一人、しっかりと見て指摘していただけるので、充実した時間でした。
初めての方でも安心して楽しめるレッスンを☺︎
