言霊ヨガ【初回限定】

＜こんなことを学べます♪＞

古典インドヨーガをベースに
ヨガ哲学・マントラ・呼吸法・アーサナ・瞑想まで幅広く行います。

古典インドヨーガとは
「より良く生きていく為の教え」

このクラスでは体を通して自分自身と向き合っていきます。

ヨガのポーズ（アーサナ）は全身を大きくゆったりと動かしていくことで、筋肉や骨格全体の調整、内臓や神経などあらゆる器官を健康にする効果があります。

また、呼吸法や瞑想を行っていくことで心をコントロールしやすくなり
精神を安定させ、本来人間が持っている、脳の明断さ、集中力、精神力を取り戻すことができます。

身体と心にも効くインドヨガを是非、体感してみてください！


※このクラスは言霊ヨガの考案者、黒戌仁先生から直接伝授していただきました。

ヨガ初心者さんやヨガについて深く学びたい方、大歓迎です♪


＜ヨガの効果＞
【身体の変化】
・血行促進
・冷え性の改善
・肌質の改善
・便秘解消
・骨盤矯正
・生理不順の改善
・肩こりの解消
・体の歪みの改善や背骨を柔らかくする
・ホルモンバランスの調整

【心の変化】
・集中力UP
・脳の明断さ増す
・心が落ち着く
・眠りが深くなる
・イライラや不安な気持ちの軽減

＜場所＞
【 YOGA SPICE 神保町】
〒101-0065 東京都千代田区西神田２丁目３−２ 牧ビル 402号室

＜持ち物＞
動きやすい格好
お飲物
タオル
ヨガマットは無料レンタルできます

＜定員＞
基本 ９名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

その他ご相談等ありましたらお気軽にご連絡ください♫