肩こり解消🔰　デスクワーカーもゆったり60分で全身ストレッチ

＜こんなことを学びます＞
🌟こんなお悩みありませんか？
・身体のあちこちにこりを感じている。
・体を動かしたいけど、何から始めたらいいか悩んでいる。
・最近身体が資本だと次第に気づき始めた。
・ジムや整体など色々試してみたけど、これ！というエクササイズが見つけられていない。
・仕事が多忙だけど、身体も労りたい⏳

上記の状態、全て数年前の私のことです。

在宅ワークが増えた一方、仕事に忙殺され、身体のメンテナンスができなくなっていました。そうなると、休みの日は外出しても、あまりリフレッシュできなくなり、なんとなく仕事モードを休日に引きずることに。

そんな状況をなんとかして打開したい！と色々試したところ、出会ったのがジャイロトニックというエクササイズでした。

私の場合、始めてみて、３０分で体がじんわり温まるのを感じ、身体が内側から伸びていく不思議な感覚を実感しました。3-4回通ってみると効果はより深く感じられて、長年悩まされていた肩こりを自分で動きながら解消できるメソッドに魅了されました。

動きながら、自然と姿勢が修正されて行ったんですね。

何より、このエクササイズを好きになった点は、特有のマシンを使う空間の中で、トレーナーと1対1で取り組むパーソナルトレーニングだからこそ、セッション60分が充実した特別な時間になったことです。

日頃の出来事を一切忘れられる集中力と、木製で温かみのあるマシンに支えられている安心感が混ざり合い、終わった後は、とてもスッキリ、気分爽快です。

続けていくうちに、気がつけば、冷え性が解消されて、入眠もしやすく、睡眠の質も上がりました。結果、仕事のモチベーション、生産性も向上し、ワークライフバランスが上手く取れるようになっていました。

「自分ってこんなに体が柔らかかったんだっけ？」「もっと好きな洋服を買って出かけたい！」という驚きや欲求が自然と生まれ、楽しみも増えました。

平日の仕事終わりや、休日の大切な１時間をエクササイズに費やそう、というのは大きな決断ですよね。仕事でキャリアを重ねてきている方なら尚更です。

でも、今自分の身体を労わる時間を作ることで、今後の生活の質が変わってきます。年を重ねるにつれて、身体が変わっていく中で、それとどう向き合っていくか、という時間の使い方がとても大切になってきます。

ジャイロトニックは、運動に自信がなかったり、運動習慣がない方もしっかりサポート🔰

背骨を基軸に全身くまなくリズミリカルにストレッチする、ユニークで楽しいエクササイズです🌈

https://www.youtube.com/watch?v=qHwTH02mdDQ

＜こんなことが出来るようになります＞
・肩こりを解消します。
・新しい体の使い方、姿勢が身につきます。
・自分に自信が持てるようになります。
・身体の内側から伸縮を実感、身長が伸びる方も多いです。
・心地よく集中し、気分もリフレッシュできます。

＜こんな風に教えます＞
ジャイロトニック専用のマシーンを使って、１対１のセッションで動き方を丁寧に教えます。講師は、参加者の方の動きをサポートするため、手を添えたり、動き方を促す支えになったりしながら、一緒に楽しく学んでいきます。

＜持ち物＞
動きやすい服装、水分、靴下をご持参下さい。

＜定員＞
１名