「ぷよ肉」撃退！理想の縦ラインをGET！

お腹周りは年齢とともに余分な脂肪がつきやすく落としにくい部位
そして健康診断でも生活習慣病の指標としてウエスト周りの適正範囲が
男性85センチ以上　女性90センチ以上が指標の一つとなってます
つまり
お腹周りのぜい肉を落とすことが生活習慣病の予防につながるという事！

お腹周りは筋肉と皮下脂肪がメイン
お腹周りを支える筋肉が少ないと姿勢を維持できず骨盤のゆがみや猫背につながる

つまり
お腹周りの筋肉アップは姿勢改善と生活習慣病予防の両方に効果があるという事！
＋身体のアウトラインが変わりより健康で若々しい身体へ生まれ変わります

年齢とともに気になるお腹周りをスッキリさせ姿勢も改善
若々しい身体を手に入れましょう！

筋トレのメリットは数えきれないほど！
代謝アップ→運動により筋肉を刺激、基礎代謝がアップし痩せやすい身体へ！
気分向上→運動によりエンドルフィンが分泌、ストレスや不安を軽減！
集中力アップ→脳に酸素と血液がいきわたり脳が冴え集中力アップ
健康維持へ→筋力と柔軟性が向上、姿勢や体力の維持に！

少人数でより細かい指導をしていきます
お一人お一人の状態に合わせたトレーニングをご提案します
会話をしながらアットホームな雰囲気で楽しく行っていきます

＜持ち物＞
ヨガマット
水分
タオル（汗拭き用）